Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sitikolin kapsül Kaç Kalori?
Takviye edici kapsül formunda sitikolin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Sitikolin kapsül (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sitikolin kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 0.7 g
3
KCAL / 0.7G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sitikolin kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (0.7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sitikolin kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 0.7 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 0.7 g | 3 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1.4 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.4 g | 6 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 2.1 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 2.1 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sitikolin kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sitikolin kapsül ne işe yarar?
Sitikolin kapsül, vücuda sitikolin sağlayan bir takviyedir; sitikolin kolin ve hücre zarlarında bulunan fosfolipitlerin üretiminde rol oynar. Hafıza ve dikkat üzerindeki olası etkileri araştırılmıştır, ancak bu etkiler herkes için kanıtlanmış değildir.
Sitikolin kapsül hafızayı güçlendirir mi?
Sitikolin kapsülün sağlıklı kişilerde hafızayı kesin olarak güçlendirdiği gösterilmemiştir. Bazı araştırmalar bilişsel işlevleri incelemiştir, ancak sonuçlar takviyenin hafıza sorunlarını önlediğini veya tedavi ettiğini söylemek için yeterli değildir.
Sitikolin kapsülün yan etkileri nelerdir?
Sitikolin kapsül bazı kişilerde baş ağrısı, mide rahatsızlığı, ishal veya huzursuzluk yapabilir. Uykusuzluk da bildirildiğinden, böyle bir etki fark ederseniz kapsülü günün geç saatlerinde almaktan kaçınmanız yararlı olabilir.
Sitikolin kapsül ne zaman alınır?
Sitikolin kapsül genellikle günün herhangi bir saatinde alınabilir; ürünün kullanım talimatını izleyin. Bazı kişilerde uykuyu etkileyebildiği için akşam almak yerine sabah veya gündüz kullanmak daha uygun olabilir.
Sitikolin kapsül ile CDP-kolin aynı şey mi?
Evet, sitikolin CDP-kolin olarak da bilinir. Bu ad, sitidinden ve kolinden oluşan aynı bileşiği ifade eder; ayrı iki takviye türü değildir.
Sitikolin kapsül ile kolin takviyesi arasındaki fark nedir?
Sitikolin, kolin içeren belirli bir bileşiktir; kolin bitartrat gibi takviyeler ise farklı kolin kaynaklarıdır. Vücutta nasıl kullanıldıkları ve ürün başına sağladıkları bileşik miktarı aynı olmayabilir.
Sitikolin kapsül aç karnına alınır mı?
Evet, sitikolin kapsül çoğunlukla aç karnına alınabilir; ancak mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir. Ürünün kendi kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Sitikolin kapsül her gün kullanılabilir mi?
Sitikolin kapsül günlük kullanım için satılsa da uzun süreli kullanımın güvenliği hakkındaki veriler sınırlıdır. Ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın ve kullanım süresini kendi kendinize artırmayın.
Sitikolin kapsülün etkisi ne kadar sürede hissedilir?
Sitikolin kapsül için herkesin hissedeceği, kanıtlanmış bir etki başlangıç süresi yoktur. Araştırmalarda kullanım süreleri değişir ve bazı kişiler belirgin bir fark hissetmeyebilir.
Sitikolin kapsül hamilelikte veya ilaç kullanırken alınabilir mi?
Hamilelikte, emzirirken veya düzenli ilaç kullanırken sitikolin kapsülü sağlık uzmanınıza danışmadan almayın. Bu gruplarda güvenlik ve ilaçlarla etkileşim bilgisi sınırlıdır; özellikle birden fazla takviye kullanıyorsanız birlikte değerlendirme önemlidir.
Sitikolin kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Sitikolin kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sitikolin kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (0.7 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sitikolin kapsül Nedir?
Sitikolin kapsül, sitikolin içeren ve besin takviyesi olarak sunulan kapsül formunda bir üründür; günlük yemeklerde kullanılan bir malzeme değil, porsiyonlanmış bir takviyedir. Bir kapsülün tipik ağırlığı yaklaşık 0,7 g’dır.
Kapsülün kendine belirgin bir tadı olması beklenmez; genellikle suyla yutulur, çay ya da kahvaltı yiyeceklerine karıştırılmaz. Besin tablosundaki enerji ve karbonhidrat değerleri 100 g üzerinden verilmiştir; kapsülün kendisi çok küçük bir porsiyondur. Kullanacaksanız etiketteki kullanım talimatlarını izleyin ve kapsülü açıp içeriğini yiyeceğe katmadan önce ürün bilgisini kontrol edin.
Sitikolin kapsül Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sitikolin kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sitikolin kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sitikolin kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sitikolin kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sitikolin kapsül ile Karşılaştır
Sitikolin kapsül Gibi Besinler
Sitikolin kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.