Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sitikolin içeren hap Kaç Kalori?
Sitikolin içeren hap
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sitikolin içeren hap (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sitikolin içeren hap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Sitikolin içeren hap besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sitikolin içeren hap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.3 g | 1 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 35 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sitikolin içeren hap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sitikolin içeren hap ne işe yarar?
Sitikolin içeren hap, kolin sağlayan bir takviyedir. Kolin, beyin hücre zarlarının yapısında ve asetilkolin üretiminde rol oynar; bu nedenle ürünler bilişsel işlevleri destekleme amacıyla satılır, ancak etkisi herkeste kanıtlanmış değildir.
Sitikolin içeren hap hafızayı güçlendirir mi?
Sitikolin içeren hapın sağlıklı kişilerde hafızayı kesin olarak güçlendirdiği gösterilmemiştir. Bazı araştırmalar belirli gruplarda olası yararlar bildirse de sonuçlar, bu hapın unutkanlığı önlediğini veya tedavi ettiğini söylemek için yeterli değildir.
Sitikolin içeren hap, CDP-kolin ile aynı şey midir?
Evet, sitikolin CDP-kolin olarak da adlandırılır; iki ad aynı bileşiği ifade eder. Sitikolin, vücutta kolin ve sitidin sağlayan bir moleküldür; tek başına kolinle aynı şey değildir.
Sitikolin içeren hap aç karnına alınır mı?
Evet, sitikolin içeren hap genellikle aç ya da tok karnına alınabilir. Mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; ürünün kendi kullanım talimatındaki öneriyi izleyin.
Sitikolin içeren hap günün hangi saatinde alınmalı?
Sitikolin içeren hap için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Bazı kişilerde uyanıklık veya uykuya dalma güçlüğü yapabildiğinden, böyle bir etki fark ederseniz yatmadan hemen önce almak yerine daha erken saatleri tercih edin.
Sitikolin içeren hapın yan etkileri nelerdir?
Sitikolin içeren hap baş ağrısı, mide-bağırsak rahatsızlığı, huzursuzluk veya uykusuzluk yapabilir. Bu etkiler herkeste görülmez; belirgin ya da devam eden bir sorun yaşarsanız kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Sitikolin içeren hap her gün kullanılabilir mi?
Sitikolin içeren hap bazı ürünlerde günlük kullanıma yönelik sunulur, ancak herkes için geçerli bir kullanım süresi yoktur. Ürün talimatını aşmayın ve fayda görmediğiniz halde uzun süre kullanmayı sürdürmeyin.
Sitikolin içeren hap levodopa ile birlikte alınabilir mi?
Sitikolin içeren hap, levodopanın etkisini artırabilir. Levodopa kullanıyorsanız veya hamileyseniz sitikolin almadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın; birlikte kullanımın uygunluğu kişisel sağlık durumunuza bağlıdır.
Sitikolin içeren hap bağımlılık yapar mı?
Sitikolin içeren hapın bağımlılık yaptığına dair yerleşik bir kanıt yoktur. Yine de takviyeyi önerilen kullanım biçiminin dışında almak daha fazla fayda sağlamaz ve yan etki riskini artırabilir.
Sitikolin içeren hap odaklanmayı artırır mı?
Sitikolin içeren hapın odaklanmayı artırdığı kesin olarak kanıtlanmamıştır. Beyin işlevlerindeki rolü, takviyenin sağlıklı kişilerde dikkat sorunlarını güvenilir biçimde giderdiği anlamına gelmez.
Sitikolin içeren hap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Sitikolin içeren hap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sitikolin içeren hap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sitikolin içeren hap Nedir?
Sitikolin içeren hap, sitikolin adlı bileşiği içeren bir takviye ürünüdür; kahvaltılık ya da yemeklerde kullanılan bir gıda değildir. Tablet veya kapsül biçiminde satılabilir ve kullanım miktarı ürüne göre değişir. Genellikle suyla yutulur; Türkiye’de bazı kişiler bunu kahvaltıdan önce ya da sonra günlük rutinlerine ekler, ancak belirli bir öğünle birlikte alınması şart değildir.
Tadı çoğu zaman belirgin olmaz; hap formu yiyeceğe karıştırılmaz. Besin değeri tablosundaki 100 gramlık değerler, tek bir hapın günlük beslenmeye katkısını anlamak için pek kullanışlı değildir. Takviye kullanmayı düşünenler etiketteki talimata uymalı; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya özel bir sağlık durumunuz varsa eczacıya ya da doktorunuza danışmalısınız.
Sitikolin içeren hap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sitikolin içeren hap İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sitikolin içeren hap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sitikolin içeren hap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sitikolin içeren hap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sitikolin içeren hap ile Karşılaştır
Sitikolin içeren hap Gibi Besinler
Sitikolin içeren hap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.