Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şişelenmiş hibiskus çayı Kaç Kalori?
Şişelenmiş hibiskus çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şişelenmiş hibiskus çayı (330 g) 59 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şişelenmiş hibiskus çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
59
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Şişelenmiş hibiskus çayı besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şişelenmiş hibiskus çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şişelenmiş hibiskus çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şişelenmiş hibiskus çayının faydaları nelerdir?
Şişelenmiş hibiskus çayı, su tüketiminize katkı sağlayan meyvemsi bir içecektir; hibiskusun tansiyonu bir miktar düşürebileceğine dair araştırmalar da vardır. Ancak şişelenmiş ürünlerin içeriği değişebilir ve bu içecek herhangi bir hastalığın tedavisi yerine geçmez.
Şişelenmiş hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus tansiyonu bir miktar düşürebilir, ancak şişelenmiş çaydaki etki ürünün içeriğine ve ne kadar içtiğinize bağlı olarak değişir. Tansiyonunuz düşükse veya tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Şişelenmiş hibiskus çayında kafein var mı?
Saf hibiskus kafein içermez; bu nedenle yalnızca hibiskusla hazırlanmış şişelenmiş hibiskus çayı da genellikle kafeinsizdir. Üründe siyah veya yeşil çay gibi başka çaylar varsa kafein içerebilir; içindekiler listesinde bunları arayın.
Şişelenmiş hibiskus çayı soğuk içilir mi?
Evet, şişelenmiş hibiskus çayı soğuk içilebilir; ürünlerin çoğu doğrudan soğuk servis edilmeye uygundur. Şişeyi buzdolabında soğutup çalkalayın ve açıldıktan sonra saklama talimatlarına uyun; buz eklemek tadını hafifletebilir.
Şişelenmiş hibiskus çayına şeker eklenir mi?
Bazı şişelenmiş hibiskus çaylarına tat vermek için şeker veya başka tatlandırıcılar eklenir, bazılarıysa şekersizdir. Tatlılık tek başına içeriği göstermez; satın alırken içindekiler listesini ve besin tablosundaki şeker bilgisini karşılaştırın.
Şişelenmiş hibiskus çayı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin şişelenmiş hibiskus çayını günlük içebilir; ancak şekerli çeşitleri sık tüketmek eklenen şeker miktarını artırabilir. Düzenli içiyorsanız şekersiz veya az şekerli seçenekleri tercih edin ve başka kafeinli içeceklerle karıştırmayın.
Şişelenmiş hibiskus çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte şişelenmiş hibiskus çayının güvenliği yeterince net değildir; hibiskusun gebelikteki etkilerine ilişkin kanıtlar sınırlıdır. Bu nedenle düzenli ya da yoğun tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; üründeki diğer bitkileri de kontrol edin.
Şişelenmiş hibiskus çayı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şişelenmiş hibiskus çayını açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz kalanını içmeyin.
Şişelenmiş hibiskus çayı evde demlenen hibiskus çayından nasıl farklıdır?
Şişelenmiş hibiskus çayı hazır ve taşınabilir; evde demlenen çayın içeriğini, yoğunluğunu ve tatlandırıcısını ise siz belirleyebilirsiniz. Şişelenmiş çeşitte şeker veya başka bileşenler bulunabilir, bu yüzden iki ürünü karşılaştırırken içindekiler listesini inceleyin.
Şişelenmiş hibiskus çayı susuzluğu giderir mi?
Evet, şişelenmiş hibiskus çayı sıvı alımınıza katkıda bulunur ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olabilir. Ancak çok şekerli bir ürün seçmek yerine suyu da günlük içecekleriniz arasında bulundurun; hibiskus çayı suyun yerini tamamen almak zorunda değildir.
Şişelenmiş hibiskus çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.6mg · 7% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Magnezyum
6.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Sodyum
6.6mg · 0% GDV
Şişelenmiş hibiskus çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şişelenmiş hibiskus çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şişelenmiş hibiskus çayı Nedir?
Şişelenmiş hibiskus çayı, hibiskus bitkisinin kurutulmuş çanak yapraklarının demlenmesiyle hazırlanan ve içime hazır olarak satılan bir içecektir. Bazı çeşitlerinde tatlandırıcı, şeker veya limon da bulunabilir. Hibiskus demlemesi Türkiye’de evde de yapılır; şişelenmiş seçenekler ise pratikliğiyle öne çıkar.
Tadı genellikle mayhoş, meyvemsi ve hafif çiçeksi; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır. Buzla, öğün yanında ya da sıcak havalarda çay yerine içebilirsiniz. Her 100 gramında 18 kalori ve 4,5 gram karbonhidrat bulunur; değerler markaya göre değişebilir. Daha az tatlı bir içecek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını karşılaştırın veya içeceği sade maden suyuyla seyrelterek servis edin.
Şişelenmiş hibiskus çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şişelenmiş hibiskus çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şişelenmiş hibiskus çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şişelenmiş hibiskus çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şişelenmiş hibiskus çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şişelenmiş hibiskus çayı ile Karşılaştır
Şişelenmiş hibiskus çayı Gibi Besinler
Şişelenmiş hibiskus çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.