Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakal Aromalı İçecek Kaç Kalori?
Portakal aromalı, gazlı içecek, şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Portakal Aromalı İçecek (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakal Aromalı İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Portakal Aromalı İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Portakal Aromalı İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 168 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakal Aromalı İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal aromalı içecek gerçek portakal suyu içerir mi?
Her zaman içermez. Portakal aromalı içeceklerde portakal tadı aroma vericilerden gelebilir; gerçek meyve suyu kullanılıp kullanılmadığı ürüne göre değişir. Meyve suyu oranı varsa içerik bilgisinde belirtilir.
Portakal aromalı içecek gazlı mıdır?
Çoğu portakal aromalı içecek gazlıdır. İçindeki karbondioksit içeceğe köpüklü ve ferahlatıcı bir tat verir; gazsız çeşitleri de bulunabildiğinden bu özellik ürüne göre değişebilir.
Portakal aromalı içecek ile portakal suyu arasındaki fark nedir?
Portakal aromalı içecek, portakal suyu ile aynı şey değildir. Genellikle suya tatlandırıcı ve portakal aroması eklenerek hazırlanır; portakal suyu ise meyveden elde edilir ve tadı ile içeriği farklıdır.
Portakal aromalı içecekte kafein var mı?
Genellikle portakal aromalı içeceklerde kafein bulunmaz. Ancak formül ürünlere göre değişebileceğinden, özellikle kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler bilgisini kontrol edin.
Portakal aromalı içecek çok şekerli midir?
Evet, şekerle tatlandırılmış portakal aromalı içecekler kayda değer miktarda şeker içerebilir. Şeker alımınızı azaltmak istiyorsanız daha küçük bir porsiyon seçebilir veya su gibi şekersiz bir içeceği tercih edebilirsiniz.
Portakal aromalı içecek dişlere zarar verir mi?
Sık tüketildiğinde portakal aromalı içecek dişlere zarar verebilir. Şeker diş çürüğü riskini artırır; gazlı içeceklerin asitliği de diş minesini etkileyebilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak faydalı olabilir.
Diyabet hastaları portakal aromalı içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar portakal aromalı içeceğin kan şekerini yükseltebileceğini göz önünde bulundurmalıdır. Şekerli çeşitler yerine şekersiz seçenekleri değerlendirin; içeceğin öğün planınıza uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Portakal aromalı içecek çocuklara verilir mi?
Çocuklara ara sıra portakal aromalı içecek verilebilir, ancak şekerli içecekleri günlük alışkanlık hâline getirmemek daha iyidir. Günlük susuzluğu gidermek için suyu tercih edin.
Portakal aromalı içecek evde nasıl yapılır?
Evde portakal aromalı içecek, maden suyuna taze portakal suyu ve isteğe bağlı az miktarda tatlandırıcı eklenerek hazırlanabilir. Bu karışım, hazır içeceklere kıyasla tatlılığı ve meyve oranını ayarlamanızı sağlar.
Açılmış portakal aromalı içecek ne kadar dayanır?
Açılmış portakal aromalı içecek, kapağı kapalı olarak buzdolabında saklanmalıdır. En iyi tat ve gazlılığını koruması için kısa sürede tüketin; uzun süre açık kaldıysa kokusunda veya tadında değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Portakal Aromalı İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Portakal Aromalı İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal Aromalı İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakal Aromalı İçecek Nedir?
Portakal aromalı içecek, portakal tadı ve aroması verilmiş, genellikle gazlı ve tatlandırılmış bir meşrubattır. Portakal suyu gibi düşünülmemelidir; içeriği ve meyve oranı ürüne göre değişebilir. Türkiye’de çoğunlukla soğuk servis edilir; evde ya da dışarıda öğle ve akşam yemeklerinin, atıştırmalıkların veya kutlama sofralarının yanında tercih edilir.
Tatlı ve ferahlatıcı tadı, kabarcıklarıyla birlikte özellikle tuzlu yiyeceklerle iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 42 kcal bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük bir bardak tercih edebilir veya sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz. Günlük su ihtiyacınızı karşılamak için suyun yerini tutmaz.
Portakal Aromalı İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakal Aromalı İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal Aromalı İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal Aromalı İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal Aromalı İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakal Aromalı İçecek ile Karşılaştır
Portakal Aromalı İçecek Gibi Besinler
Portakal Aromalı İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.