Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sırma Meyveli Soda Kaç Kalori?
Meyveli soda, düşük kalorili, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Sırma Meyveli Soda (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sırma Meyveli Soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sırma Meyveli Soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sırma Meyveli Soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 90 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sırma Meyveli Soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sırma Meyveli Soda şeker içerir mi?
Evet, Sırma Meyveli Soda şeker veya başka tatlandırıcılar içerebilir; içerik çeşidine göre değişebilir. Şeker miktarını ve kullanılan tatlandırıcıları görmek için aldığınız şişenin içindekiler ve besin değerleri bilgilerine bakın.
Sırma Meyveli Soda gerçek meyve suyu içeriyor mu?
Her çeşidinde gerçek meyve suyu bulunduğu söylenemez. Meyve aroması, meyve suyu veya meyve suyu konsantresi kullanımı ürüne göre değişebilir; şişenin içindekiler listesinde meyve suyu açıkça belirtilmişse içerir.
Sırma Meyveli Soda gazlı mı?
Evet, Sırma Meyveli Soda gazlı bir içecektir. İçindeki karbondioksit kabarcık ve ferahlatıcı bir his verir; gazlı içecekler rahatsızlık veriyorsa yavaş içmek veya miktarı azaltmak daha rahat olabilir.
Sırma Meyveli Soda maden suyu mu?
Hayır, Sırma Meyveli Soda meyve aromalı gazlı bir içecektir; sade doğal maden suyuyla aynı ürün değildir. Maden suyu arıyorsanız etikette ürünün doğal maden suyu olarak tanımlanıp tanımlanmadığını kontrol edin.
Sırma Meyveli Soda diyabeti olanlar için uygun mu?
Sırma Meyveli Soda, şeker içeren çeşitleri nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceğin şeker miktarını hesaba katın; kişisel beslenme planınıza uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sırma Meyveli Soda suyun yerini tutar mı?
Hayır, Sırma Meyveli Soda günlük su tüketiminin yerini almamalıdır. Sıvı alımına katkı sağlayabilir ancak aromalı ve gazlı olduğu için susadığınızda suyu temel içecek olarak tercih etmek daha uygundur.
Sırma Meyveli Soda iftarda içilir mi?
Evet, Sırma Meyveli Soda iftarda içilebilir; ancak gazlı yapısı hızlı içildiğinde şişkinlik yapabilir. Susuzluğu gidermek için önce su içmek, meyveli sodayı ise daha küçük miktarda ve yavaş tüketmek daha rahat olabilir.
Sırma Meyveli Soda çocuklar için uygun mu?
Sırma Meyveli Soda çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak suyun veya besleyici içeceklerin yerine geçmemelidir. Şekerli çeşitlerin sık tüketilmesi diş sağlığı açısından istenmez; küçük çocuklarda gazlı içecekler rahatsızlık da verebilir.
Açılmış Sırma Meyveli Soda nasıl saklanır?
Açılmış Sırma Meyveli Soda’yı kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve gazını kaybetmeden kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre açık bırakmak kabarcıkların azalmasına, içeceğin tadının ve ferahlığının değişmesine yol açar.
Sırma Meyveli Soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
30mg · 1% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Sırma Meyveli Soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sırma Meyveli Soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sırma Meyveli Soda Nedir?
Sırma Meyveli Soda, Sırma markasının meyve aromalı, gazlı içeceğidir; meyve suyu yerine aromasıyla öne çıkar. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içilen, ferahlatıcı bir şişe içecek olarak bilinir. Tadında meyvemsi bir koku ve gazlı içeceklere özgü tatlılık bulunur; kabarcıkları içimi canlı kılar. Öğle veya akşam yemeğinin yanında, atıştırmalıklarla ya da çay saatinde farklı bir soğuk içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz.
100 gramında 18 kalori bulunur ve besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Günlük su tüketiminizin yerini tutmaz; susuzluğunuzu gidermek için suyu da tercih edin. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız, tuzlu atıştırmalıklar yerine meyveyle birlikte içebilirsiniz.
Sırma Meyveli Soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sırma Meyveli Soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sırma Meyveli Soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sırma Meyveli Soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sırma Meyveli Soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sırma Meyveli Soda ile Karşılaştır
Sırma Meyveli Soda Gibi Besinler
Sırma Meyveli Soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.