EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce kabarcıkları görünen, berrak koyu mor renkli üzüm gazozu şeffaf bir bardakta soğuk servis edilir.
●Düşük GI
Sırma· tüm ürünler

Sırma Koruklu Soda Kaç Kalori?

Şekersiz, aromalı gazlı maden suyu

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

16kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

1mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (küçük) Sırma Koruklu Soda (200 g) 32 kaloridir. 100 gramında 16 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sırma Koruklu Soda Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g

32

KCAL / 200G

Karbonhidrat

8g

· 3% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Sırma Koruklu Soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori32 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum3 mg0%
Karbonhidrat8 g3%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Şişe Sırma Koruklu Soda Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (küçük)200 g32 kcal
100 g100 g16 kcal
1 su bardağı (orta)200 g32 kcal
1 porsiyon (küçük)200 g32 kcal
1 şişe (orta)250 g40 kcal
1 şişe (büyük)330 g53 kcal
1 porsiyon (büyük)330 g53 kcal
1 şişe (çok büyük)500 g80 kcal
4 paket (küçük)800 g128 kcal

Değerler, 100 gramdaki 16 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sırma Koruklu Soda Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sırma koruklu sodadaki koruk nedir?

Koruk, olgunlaşmamış üzümdür. Sırma koruklu soda, bu meyvenin kendine özgü ekşimsi aromasını gazlı içeceğe taşır; olgun üzüm aromalı içeceklerle aynı tadı vermez.

Sırma koruklu soda şeker içerir mi?

Hayır, Sırma koruklu soda şekersiz olarak tanımlanır. Tatlı bir üzüm aroması beklemek yerine, koruğun ekşimsi tadını ve gazlı mineral suyun ferahlığını öne çıkaran bir içecek olarak düşünebilirsiniz.

Sırma koruklu soda alkollü müdür?

Hayır, Sırma koruklu soda alkollü bir içecek değil, üzüm aromalı gazlı mineral sudur. Üzüm aroması taşıması veya adında koruk geçmesi, fermantasyonla üretilip alkol içerdiği anlamına gelmez.

Sırma koruklu soda ile sade maden suyu arasındaki fark nedir?

Sırma koruklu soda, sade maden suyundan üzüm koruğunu andıran aromasıyla ayrılır. Sade maden suyu belirgin bir meyve aroması taşımaz; bu içecek ise gazlı yapıya ekşimsi, meyvemsi bir tat katar.

Sırma koruklu soda kafein içerir mi?

Hayır, Sırma koruklu soda kafeinli bir kola ya da enerji içeceği değildir. Üzüm aromalı gazlı mineral su olarak sunulur; bu nedenle kafein almak istemediğiniz zamanlarda tercih edebilirsiniz.

Sırma koruklu soda kahvaltıda veya yemek yanında içilir mi?

Evet, Sırma koruklu soda kahvaltıda ya da yemek yanında soğuk servis edilebilir. Ekşimsi aroması özellikle yağlı ve tuzlu yiyeceklerle ferahlatıcı bir karşılık verir; çay yerine içilmesi ise kişisel tercihtir.

Sırma koruklu soda suyun yerini tutar mı?

Hayır, Sırma koruklu soda günlük içme suyunun tamamının yerini tutmamalıdır. Su ihtiyacınızı karşılamak için su içmeye devam edin; bu aromalı ve gazlı içeceği öğünlere eşlik eden bir seçenek olarak değerlendirin.

Sırma koruklu soda şişkinlik yapar mı?

Evet, gazlı olduğu için Sırma koruklu soda bazı kişilerde geğirme veya karında şişkinlik yapabilir. Bu etki sizi rahatsız ediyorsa daha yavaş için ya da gazsız suyu tercih edin.

Sırma koruklu soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış Sırma koruklu sodayı kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı zamanla azalacağından, en iyi köpüklü ve ferah tadı için şişeyi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.

Sırma koruklu soda kokteyl veya alkolsüz içeceklerde kullanılabilir mi?

Evet, Sırma koruklu soda alkolsüz karışımlara ekşi üzüm aroması ve kabarcık katabilir. Bardağa buz ve taze nane ekleyerek sade biçimde servis edebilir veya başka içeceklerle karıştırabilirsiniz.

Sırma Koruklu Soda Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

30mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Sodyum

3mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

1mg · 0% GDV

Sırma Koruklu Soda Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sırma Koruklu Soda Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sırma Koruklu Soda Nedir?

Sırma Koruklu Soda, koruk yani olgunlaşmamış üzümün mayhoş tadını gazlı maden suyuyla buluşturan, şişelenmiş bir içecektir. Klasik şekerli gazozlardan farklı olarak üzüm aroması daha ekşi ve ferahlatıcı bir izlenim bırakır.

Türkiye’de soğuk içilir; özellikle yazın yemeklerin yanında ya da çay ve kahvenin dışında serinletici bir seçenek olarak tercih edilebilir. Koruk tadı, yağlı ve baharatlı yemeklerin yanında da iyi gider. Besin değeri açısından hafiftir: 100 gramında 16 kalori bulunur ve protein içermez. Daha sade bir içecek isterseniz yanında su da bulundurabilir, porsiyonu küçük şişeyle sınırlayabilirsiniz.

Sırma Koruklu Soda Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sırma Koruklu Soda İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sırma Koruklu Soda Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sırma Koruklu Soda Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sırma Koruklu Soda Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Sırma Koruklu Soda ile Karşılaştır

🫧vs☕️
Sırma Koruklu Soda vs Türk kahvesi100 g'da 9 kalori fazla
→
🫧vs🥛
Sırma Koruklu Soda vs Ayran100 g'da 21 kalori az
→
🫧vs🧊🍵
Sırma Koruklu Soda vs Buzlu Çay100 g'da 4 kalori az
→
🫧vs🍵
Sırma Koruklu Soda vs Çay100 g'da 15 kalori fazla
→

Sırma Koruklu Soda Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sırma Koruklu Soda hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.