Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekersiz, aromalı gazlı maden suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (küçük) Sırma Koruklu Soda (200 g) 32 kaloridir. 100 gramında 16 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
32
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 32 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 53 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 80 kcal |
| 4 paket (küçük) | 800 g | 128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 16 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Koruk, olgunlaşmamış üzümdür. Sırma koruklu soda, bu meyvenin kendine özgü ekşimsi aromasını gazlı içeceğe taşır; olgun üzüm aromalı içeceklerle aynı tadı vermez.
Hayır, Sırma koruklu soda şekersiz olarak tanımlanır. Tatlı bir üzüm aroması beklemek yerine, koruğun ekşimsi tadını ve gazlı mineral suyun ferahlığını öne çıkaran bir içecek olarak düşünebilirsiniz.
Hayır, Sırma koruklu soda alkollü bir içecek değil, üzüm aromalı gazlı mineral sudur. Üzüm aroması taşıması veya adında koruk geçmesi, fermantasyonla üretilip alkol içerdiği anlamına gelmez.
Sırma koruklu soda, sade maden suyundan üzüm koruğunu andıran aromasıyla ayrılır. Sade maden suyu belirgin bir meyve aroması taşımaz; bu içecek ise gazlı yapıya ekşimsi, meyvemsi bir tat katar.
Hayır, Sırma koruklu soda kafeinli bir kola ya da enerji içeceği değildir. Üzüm aromalı gazlı mineral su olarak sunulur; bu nedenle kafein almak istemediğiniz zamanlarda tercih edebilirsiniz.
Evet, Sırma koruklu soda kahvaltıda ya da yemek yanında soğuk servis edilebilir. Ekşimsi aroması özellikle yağlı ve tuzlu yiyeceklerle ferahlatıcı bir karşılık verir; çay yerine içilmesi ise kişisel tercihtir.
Hayır, Sırma koruklu soda günlük içme suyunun tamamının yerini tutmamalıdır. Su ihtiyacınızı karşılamak için su içmeye devam edin; bu aromalı ve gazlı içeceği öğünlere eşlik eden bir seçenek olarak değerlendirin.
Evet, gazlı olduğu için Sırma koruklu soda bazı kişilerde geğirme veya karında şişkinlik yapabilir. Bu etki sizi rahatsız ediyorsa daha yavaş için ya da gazsız suyu tercih edin.
Açılmış Sırma koruklu sodayı kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı zamanla azalacağından, en iyi köpüklü ve ferah tadı için şişeyi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Evet, Sırma koruklu soda alkolsüz karışımlara ekşi üzüm aroması ve kabarcık katabilir. Bardağa buz ve taze nane ekleyerek sade biçimde servis edebilir veya başka içeceklerle karıştırabilirsiniz.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sırma Koruklu Soda, koruk yani olgunlaşmamış üzümün mayhoş tadını gazlı maden suyuyla buluşturan, şişelenmiş bir içecektir. Klasik şekerli gazozlardan farklı olarak üzüm aroması daha ekşi ve ferahlatıcı bir izlenim bırakır.
Türkiye’de soğuk içilir; özellikle yazın yemeklerin yanında ya da çay ve kahvenin dışında serinletici bir seçenek olarak tercih edilebilir. Koruk tadı, yağlı ve baharatlı yemeklerin yanında da iyi gider. Besin değeri açısından hafiftir: 100 gramında 16 kalori bulunur ve protein içermez. Daha sade bir içecek isterseniz yanında su da bulundurabilir, porsiyonu küçük şişeyle sınırlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.