Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili, ferahlatıcı, gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Sırma Karma şekersiz gazlı içecek (330 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
3
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 1 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek maden suyu mu?
Hayır, Sırma Karma şekersiz gazlı içecek maden suyu değil, şekersiz gazlı içecek olarak sunulur. Gazlı olması doğal mineral suyu olduğu anlamına gelmez; mineral suyu arıyorsanız ürünün etiketindeki tanıma bakın.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek hangi tatlandırıcıyı içeriyor?
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek şeker yerine şeker dışı bir tatlandırıcı içerebilir; kullanılan tatlandırıcının adını ürünün içerik listesi gösterir. Farklı ürün çeşitlerinin veya formüllerin içeriği değişebileceğinden ambalajdaki bilgiyi esas alın.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek kafein içeriyor mu?
Sırma Karma şekersiz gazlı içeceğin kafein içerip içermediği, ürünün içerik listesinde belirtilir; gazlı olması tek başına kafein içerdiğini göstermez. Kafeinden kaçınıyorsanız satın aldığınız şişenin etiketini kontrol edin.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek hangi aromalarda satılıyor?
Sırma Karma şekersiz gazlı içeceğin aroma seçenekleri satışa sunulan ürüne göre değişebilir. Almak istediğiniz aromayı şişenin ön yüzündeki ürün adı ve aroma bilgisine bakarak doğrulayın; yalnızca “şekersiz” ibaresi aromayı belirtmez.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Sırma Karma şekersiz gazlı içeceği açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Soğuk tutmak ve kapağı kapalı bırakmak hem içeceğin daha uzun süre taze kalmasına hem de gazını korumasına yardımcı olur.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek açıldıktan sonra gazını ne kadar korur?
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek açıldıktan sonra gazını zamanla kaybeder; kapağı açık kaldıkça bu daha hızlı olur. Kapağı her kullanımdan sonra kapatıp şişeyi buzdolabında tutmak gazlılığını daha iyi korur.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek suyun yerini tutar mı?
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek sıvı alımına katkıda bulunur, ancak günlük su tüketiminizin yerini tamamen almamalıdır. Susuzluğu gidermek için suyu temel içecek olarak tercih edin; bu içeceği çeşitlilik amacıyla tüketin.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek şişkinlik yapar mı?
Evet, Sırma Karma şekersiz gazlı içecek bazı kişilerde gaz nedeniyle geçici şişkinlik veya geğirmeye yol açabilir. Bu durum özellikle hızlı içildiğinde belirginleşebilir; rahatsızlık yaşıyorsanız daha yavaş için veya miktarı azaltın.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek iftarda içilir mi?
Evet, Sırma Karma şekersiz gazlı içeceği iftarda içebilirsiniz. Ancak gazlı içecekler bazı kişilerde erken dolgunluk hissi yaratabildiğinden, yemeğe rahat devam etmek istiyorsanız önce su içip bu içeceği daha küçük yudumlarla tüketin.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Sırma Karma şekersiz gazlı içeceğin uykuyu etkileyip etkilemesi kafein içerip içermediğine bağlıdır; gazlı olması kafeinli olduğu anlamına gelmez. Gece kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler listesinde kafein olup olmadığını kontrol edin.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
3.3mg · 0% GDV
Sodyum
6.6mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Nedir?
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek, şeker içermeyen, gazlı ve hazır sunulan bir içecektir. Adındaki “Karma” ürün çeşidini belirtir; burada belirli bir meyve ya da aroma varsaymak doğru olmaz. Soğuk içildiğinde kabarcıkları ferahlatıcı bir his verir; şekersiz yapısı da onu klasik şekerli gazlı içeceklerden ayırır.
Türkiye’de bu tür içecekler genellikle buzdolabından soğuk çıkarılıp öğle veya akşam yemeğinin, atıştırmalıkların yanında ya da tek başına içilir. Bir orta boy şişe yaklaşık 330 g’dır. Besin değeri bakımından neredeyse kalorisizdir: 100 gramında 1 kalori bulunur ve protein, karbonhidrat ile yağ içermez. Şekerli içecekleri azaltmaya çalışanlar için bir seçenek olabilir; daha sade bir eşlikçi isterseniz suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek ile Karşılaştır
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek Gibi Besinler
Sırma Karma şekersiz gazlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.