Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sirkengebin macunu Kaç Kalori?
Bal ve sirke bazlı geleneksel macun, enerji ve sindirim desteği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sirkengebin macunu (20 g) 56 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sirkengebin macunu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
56
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Sirkengebin macunu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sirkengebin macunu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 56 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 20 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 84 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 280 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sirkengebin macunu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sirkengebin macunu nedir?
Sirkengebin macunu, bal ile sirkeyi bir araya getiren geleneksel bir macundur. Tarifler değişebilir; bu nedenle her üründe aynı kıvam, tat veya ek baharatlar bulunmayabilir.
Sirkengebin macunu nasıl tüketilir?
Sirkengebin macunu kaşıkla az miktarda yenebilir veya suya karıştırılarak içilebilir. Macun yoğun ve tatlı-ekşi olduğu için ilk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın.
Sirkengebin macununun içinde ne vardır?
Sirkengebin macununun temel bileşenleri bal ve sirkedir. Üreticiye veya ev tarifine göre sirkenin türü ve başka baharatlar değişebilir; içeriği öğrenmek için ürünün kendi ambalajına bakın.
Sirkengebin macunu ile sirkengebin şerbeti arasındaki fark nedir?
Sirkengebin macunu daha koyu, kaşıkla tüketilebilen bir karışımdır; şerbet ise suyla seyreltilerek içilen sıvı biçimidir. İkisi de bal ve sirke temelli olabilir, ancak tarifleri aynı olmak zorunda değildir.
Sirkengebin macunu evde nasıl yapılır?
Sirkengebin macunu evde bal ve sirkeyi karıştırarak hazırlanabilir. Tek bir standart tarif bulunmadığından oranlar ve eklenen malzemeler değişir; temiz bir kap ve gıda amaçlı sirke kullanın.
Sirkengebin macunu nasıl bir tada sahiptir?
Sirkengebin macunu tatlı-ekşi bir tada sahiptir; balın tatlılığı sirkenin keskinliğiyle dengelenir. Kullanılan bal ve sirke çeşidi, macunun ekşiliğini ve aromasını belirgin biçimde değiştirebilir.
Sirkengebin macunu sindirime iyi gelir mi?
Sirkengebin macununun sindirim sorunlarını giderdiği kanıtlanmış değildir. Bal ve sirke içeren geleneksel bir karışımdır; mide yanması veya hassasiyeti olanlarda sirkenin asitliği rahatsızlık verebilir.
Sirkengebin macunu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sirkengebin macununu kapağı sıkıca kapalı, temiz bir kapta saklayın ve ürün etiketindeki saklama talimatına uyun. Ev yapımı karışımı uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; görünümünde veya kokusunda değişiklik varsa tüketmeyin.
Sirkengebin macunu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Sirkengebin macunu bal içerdiği için kan şekerini yükseltebilir ve diyabeti olan herkes için uygun olmayabilir. Tüketim miktarını kişisel tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sirkengebin macunu kilo aldırır mı?
Sirkengebin macunu, baldan gelen şeker ve enerji içerdiği için sık veya fazla tüketildiğinde kilo alımına katkıda bulunabilir. Kaşıkla tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutmak kolayca fazla yemeyi önler.
Sirkengebin macunu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.1µg · 0% GDV
C Vitamini
0.2mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.04mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Sirkengebin macunu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sirkengebin macunu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sirkengebin macunu Nedir?
Sirkengebin macunu, bal ile sirkenin buluştuğu geleneksel bir Türk hazırlığıdır. Tatlı ve keskin aroması, kıvamlı ve yapışkan dokusuyla pekmez ya da yoğun bir şurubu andırır; tarifler yöreye ve ev alışkanlıklarına göre değişebilir.
Genellikle az miktarda kaşıkla yenir veya suya karıştırılarak içecek hâline getirilir. Karbonhidratı yüksek, protein ve yağı çok düşük olduğu için daha çok enerji veren tatlı bir eşlikçi olarak düşünülmelidir. Porsiyonunu küçük tutup suyla inceltmek, keskin tadını yumuşatmanın ve tatlılığını azaltmanın pratik bir yoludur.
Sirkengebin macunu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sirkengebin macunu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sirkengebin macunu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sirkengebin macunu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sirkengebin macunu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sirkengebin macunu ile Karşılaştır
Sirkengebin macunu Gibi Besinler
Sirkengebin macunu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.