Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sirkeli su Kaç Kalori?
Suya az miktarda sirke eklenmiş, düşük kalorili ve mineral içeriği çok az olan içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sirkeli su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sirkeli su Nedir?
Sirkeli su, içme suyuna az miktarda sirke eklenerek hazırlanan sade bir içecektir; belirli bir yöreye ait tek bir tarifi yoktur. Kullanılan sirkenin türü ve miktarı tadını değiştirir.
Keskin, ekşi aroması suyla seyreltilince hafifler. Türkiye’de herkesin günlük olarak içtiği geleneksel bir içecek değildir; sevenler genellikle soğuk ya da oda sıcaklığında, küçük bir bardakta tercih eder. Tadı size yoğun gelirse daha fazla su ekleyebilirsiniz.
Besin değeri büyük ölçüde sudan gelir ve enerji değeri çok düşüktür. Sade içecek arayanlar için bir seçenek olabilir; sirkenin ekşiliğini dengelemek için iyice seyreltin.
Sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sirkeli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sirkeli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sirkeli su ile Karşılaştır
Sirkeli su Gibi Besinler
Sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sirkeli su zayıflatır mı?
Hayır, sirkeli su tek başına kilo verdirmez. Öğünlerden önce içildiğinde bazı kişilerde tokluk hissini artırabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir.
Sirkeli su nasıl hazırlanır?
Sirkeli su, içme suyuna az miktarda yemeklik sirke eklenerek hazırlanır. Sirkeyi doğrudan içmeyin; fazla yoğun karışım ağız ve boğazı tahriş edebilir. Temizlik amaçlı sirke içecek hazırlamak için kullanılmaz.
Sirkeli su aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak aç karnına içmek sirkeli suyu daha etkili yapmaz. Sirkenin asitliği bazı kişilerde mide yanması veya bulantıya yol açabileceği için rahatsızlık hissederseniz aç karnına tüketmeyin.
Sirkeli su her gün içilir mi?
Sirkeli suyu her gün içmek gerekli değildir. Düzenli ve yoğun tüketim diş minesini aşındırabilir veya mideyi rahatsız edebilir; içecekseniz seyreltilmiş hazırlayın, gün boyu yudumlamayın ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın.
Sirkeli suyun faydaları nelerdir?
Sirkeli suyun kanıtlanmış özel bir sağlık yararı yoktur. Su tüketmenize katkı sağlayabilir ve bazı yemeklere lezzet katabilir; fakat vücudu toksinlerden arındırdığı ya da hastalıkları tedavi ettiği iddiaları desteklenmez.
Sirkeli su reflüye veya mide yanmasına iyi gelir mi?
Hayır, sirkeli su reflü veya mide yanması için kanıtlanmış bir çözüm değildir. Asidik yapısı belirtileri artırabilir; şikâyetleriniz sık tekrarlıyorsa kendi kendinize sirke ile tedavi etmeye çalışmayın.
Sirkeli su kan şekerini düşürür mü?
Sirkeli su bazı kişilerde yemek sonrası kan şekeri yükselişini sınırlı ölçüde etkileyebilir, ancak diyabet tedavisi değildir. Diyabetiniz varsa veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız tüketimini doktorunuza danışın.
Sirkeli su ödem attırır mı?
Hayır, sirkeli suyun ödem attırdığına dair güvenilir kanıt yoktur. Vücutta şişlik veya sıvı tutulması varsa sirkeye bel bağlamak yerine nedenini değerlendirmek gerekir; sirke idrar söktürücü bir tedavi değildir.
Sirkeli su dişlere zarar verir mi?
Evet, sık veya yoğun tüketilen sirkeli su diş minesine zarar verebilir. Asit temasını azaltmak için karışımı seyreltin, pipet kullanmayı düşünebilir ve içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın; hemen diş fırçalamayın.
Sirkeli su gece içilir mi?
Evet, gece içilebilir; ancak yatmadan hemen önce tüketmek reflüsü veya mide yanması olanlarda şikâyetleri artırabilir. Sirkeli suyun gece yağ yakımını hızlandırdığına ya da uykuya özel bir fayda sağladığına dair kanıt yoktur.
Sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.