Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sirkeli sıcak su Kaç Kalori?
Sirkeli sıcak su, düşük kalorili, sindirime yardımcı ve ferahlatıcı bir içecektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sirkeli sıcak su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sirkeli sıcak su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sirkeli sıcak su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sirkeli sıcak su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sirkeli sıcak su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sirkeli sıcak su zayıflatır mı?
Hayır, sirkeli sıcak su tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine geçse bile kalıcı kilo kaybını sağlayan özel bir içecek değildir; şekerli içeceklerin yerine şekersiz tercih edilmesi ise toplam enerji alımını azaltabilir.
Sirkeli sıcak su aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak aç karnına içmenin özel bir yararı kanıtlanmış değildir. Sirkenin asitliği bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir, bu nedenle rahatsızlık hissederseniz içmeyin.
Sirkeli sıcak su neye iyi gelir?
Sirkeli sıcak su ferahlatıcı bir içecek olabilir, ancak sindirim sorunlarını tedavi ettiği gösterilmemiştir. Sirkenin asitliği bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; hazımsızlık için güvenilir bir çözüm olarak görülmemelidir.
Sirkeli sıcak su nasıl hazırlanır?
Sirkeli sıcak su, içme suyuna az miktarda sirke eklenerek hazırlanır. Suyu kaynar değil, rahatça içilebilecek sıcaklıkta kullanın ve sirkeyi doğrudan içmeyin; fazla yoğun karışım ağız ve mideyi tahriş edebilir.
Sirkeli sıcak su her gün içilir mi?
Sirkeli sıcak suyu her gün içmek gerekli değildir. Düzenli tüketimde asit diş minesini aşındırabilir ve mide yanmasını artırabilir; içiyorsanız seyreltilmiş hazırlayın, ardından ağzınızı suyla çalkalayın.
Sirkeli sıcak su reflüye iyi gelir mi?
Hayır, sirkeli sıcak su reflü için kanıtlanmış bir rahatlatıcı değildir. Sirkenin asitliği yanmayı tetikleyebilir. Reflünüz varsa ve bu içecek şikâyetlerinizi artırıyorsa bırakın; sürekli yakınmalarda sağlık uzmanına danışın.
Sirkeli sıcak su dişlere zarar verir mi?
Evet, sık veya yoğun içildiğinde sirkeli sıcak su diş minesini aşındırabilir. Seyrelterek içmek, içtikten sonra ağzı suyla çalkalamak ve dişleri hemen fırçalamamak asit temasını azaltmaya yardımcı olur.
Sirkeli sıcak suya elma sirkesi mi üzüm sirkesi mi konur?
Sirkeli sıcak su elma ya da üzüm sirkesiyle hazırlanabilir; ikisi arasında kanıtlanmış bir sağlık üstünlüğü yoktur. Damak tadınıza uygun olanı seçin ve sirkeyi bol suyla seyreltin.
Sirkeli sıcak su yatmadan önce içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak yatmadan hemen önce içmenin bilinen özel bir yararı yoktur. Sirkenin asitliği reflüyü veya mide yanmasını artırabilir, bu nedenle bu şikâyetleriniz varsa akşam içmeyin.
Sirkeli sıcak suya kaynar su koymak sirkeyi etkisizleştirir mi?
Kaynar su sirkeyi tamamen etkisizleştirmez, ancak sirkeli sıcak suyu kaynar hazırlamak içmeyi zorlaştırır ve ağızda tahriş hissini artırabilir. Suyu içilebilir sıcaklığa geldikten sonra sirkeyi ekleyin.
Sirkeli sıcak su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Kalsiyum
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.4mg · 0% GDV
Sirkeli sıcak su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sirkeli sıcak su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sirkeli sıcak su Nedir?
Sirkeli sıcak su, sıcak suya sirke eklenerek hazırlanan basit bir içecektir; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, evde kolayca yapılan kişisel bir tercihtir. Sirkenin türü ve miktarı tadını belirler: az miktarda eklendiğinde hafif ekşi ve keskin, sıcaklığıyla da yumuşak içimli olur.
Türkiye’de kahvaltı çayı gibi yerleşik bir günlük içecek değildir; isteyenler öğün aralarında ya da serin havalarda ılık şekilde yudumlayabilir. Kalorisi çok düşüktür: 100 gramında yaklaşık 2 kcal bulunur. Tadı fazla yoğun gelirse daha çok su kullanın ve sevdiğiniz hafif bir sirkeyle deneyin.
Sirkeli sıcak su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sirkeli sıcak su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sirkeli sıcak su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sirkeli sıcak su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sirkeli sıcak su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sirkeli sıcak su ile Karşılaştır
Sirkeli sıcak su Gibi Besinler
Sirkeli sıcak su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.