Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Sirkeli ballı içecek Kaç Kalori?
Su, sirke ve az miktarda bal ile hazırlanmış; kalorilerinin çoğu baldan gelen tatlı-ekşi bir içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sirkeli ballı içecek (240 g) 38 kaloridir. 100 gramında 16 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sirkeli ballı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
38
KCAL / 240G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sirkeli ballı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.72 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sirkeli ballı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 48 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 53 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 80 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 16 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sirkeli ballı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sirkeli ballı içecek nasıl yapılır?
Sirkeli ballı içecek, suya sirke ve az miktarda bal karıştırılarak yapılır. Önce sirkeyi suyla iyice seyreltin, ardından balı ekleyip karıştırın; bal miktarını içeceğin ekşiliğine göre ayarlayabilirsiniz.
Sirkeli ballı içecek zayıflatır mı?
Hayır, sirkeli ballı içecek tek başına zayıflatmaz. Bal içeceğe şeker ve enerji katar; sirke eklemek de kilo kaybını garanti etmez. Suyla hazırlanmış şekersiz içeceklerin yerine tercih edilmesi, toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Sirkeli ballı içecek elma sirkesiyle mi yapılır?
Elma sirkesiyle yapılabilir, ancak sirkeli ballı içecek için tek seçenek elma sirkesi değildir. Elma, üzüm veya başka bir sirke kullanılabilir; tadı sirke türüne göre değişir. Sirkeyi içmeden önce mutlaka suyla seyreltin.
Sirkeli ballı içecek aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak aç karnına içmek özel bir fayda sağlamaz. Sirkenin asitliği bazı kişilerde mide yanması veya bulantıya yol açabilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz içeceği aç karnına tüketmeyin ya da bırakın.
Sirkeli ballı içecek boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Sirkeli ballı içecek boğazı rahatlatabilir, ancak boğaz enfeksiyonunu tedavi etmez. Bal boğazda geçici bir yatışma hissi verebilir; sirke ise tahriş edebilir. Ağrı şiddetliyse veya sürüyorsa sağlık uzmanına danışın.
Sirkeli ballı içecek reflüyü artırır mı?
Evet, sirkeli ballı içecek reflüsü olan bazı kişilerde yanmayı artırabilir. Sirkenin asitli yapısı mide içeriğinin yukarı kaçmasına bağlı belirtileri tetikleyebilir; içtikten sonra rahatsızlık oluyorsa tüketmeyin.
Sirkeli ballı içecek dişlere zarar verir mi?
Sık veya uzun süreli tüketim diş minesini aşındırabilir; sirkenin asidi bu riski oluşturur. İçeceği ağzınızda çalkalamayın, ardından suyla ağzınızı çalkalayın ve dişlerinizi hemen fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Sirkeli ballı içecek sıcak suyla hazırlanır mı?
Evet, sirkeli ballı içecek ılık suyla hazırlanabilir. Kaynar su kullanmak gerekmez; içeceği içilebilir sıcaklığa getirdikten sonra sirke ve balı karıştırın. Soğuk suyla hazırlamak da mümkündür.
Sirkeli ballı içecek her gün içilir mi?
Her gün içmek gerekli değildir. Sirkenin asitliği diş minesini ve mideyi etkileyebilir; bal da ilave şeker sağlar. Düzenli tüketiyorsanız miktarı küçük tutun ve ağızda ya da midede rahatsızlık olursa bırakın.
Sirkeli ballı içecek ne kadar süre saklanır?
En iyisi sirkeli ballı içeceği hazırladıktan sonra taze içmektir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin; kokusu, tadı veya görünümü değişmişse içmeyin.
Sirkeli ballı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.05mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Çinko
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.24mg · 0% GDV
Sodyum
0.72mg · 0% GDV
Sirkeli ballı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sirkeli ballı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sirkeli ballı içecek Nedir?
Sirkeli ballı içecek, suya sirke ve az miktarda bal karıştırılarak hazırlanan tatlı-ekşi bir içecektir; belirli bir yöreye ait tek bir tarifi yoktur. Sirkenin keskinliğiyle balın tatlılığı, kullanılan oranlara göre öne çıkar. Soğuk suyla hazırlayıp özellikle sıcak havalarda serinletici olarak içebilir, tadını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Türkiye’de günlük sofraların veya kahvaltının yerleşik bir içeceği sayılmaz; evde pratikçe hazırlanabilir, çayın ya da yemeğin yerine değil yanında tercih edilebilir.
Besin değeri bakımından büyük ölçüde sudan oluşur; enerjisinin ve karbonhidratının çoğu baldan gelir. 100 gramı yaklaşık 16 kcal içerir. Daha hafif bir tat için balı ölçülü kullanıp sirkeyi önce az ekleyerek karışımı seyreltebilirsiniz.
Sirkeli ballı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sirkeli ballı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sirkeli ballı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sirkeli ballı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sirkeli ballı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sirkeli ballı içecek ile Karşılaştır
Sirkeli ballı içecek Gibi Besinler
Sirkeli ballı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.