🌶️
Acı biber sosu, Asya mutfağı, baharatlı lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 80%
Protein
1.8g
· 8%
Yağ
1.3g
· 12%
Lif
2g
Vitaminler
C Vitamini
21mg · 23% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
2373mg · 103% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.