Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sinoz (75 gr) Kaç Kalori?
Sinoz (75 gr)
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Sinoz (75 gr) (75 g) 360 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 51 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 16.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sinoz (75 gr) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 75 g
360
KCAL / 75G
Karbonhidrat
51g
· 19% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
16.5g
· 21% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Sinoz (75 gr) besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | |
| Yağ | 16.5 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6 g | 30% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 51 g | 19% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sinoz (75 gr) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 75 g | 360 kcal |
| 1 adet (orta) | 15 g | 72 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 120 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 3 adet (orta) | 45 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sinoz (75 gr) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sinoz nedir?
Sinoz, 75 gramlık pakette sunulan bir tatlı ürünüdür. Verilen bilgiler bunun kek, bisküvi ya da başka bir tatlı türü olduğunu belirtmediği için ürünün biçimi hakkında daha özel bir tanım yapmak doğru olmaz.
Sinoz çayla yenir mi?
Evet, Sinoz çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Paketin tamamını tek seferde tüketmek yerine bir kısmını ayırıp kalanını ağzı kapalı biçimde saklayabilirsiniz.
Sinoz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sinoz’u açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nemle temas etmesi ürünün yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir.
Sinoz paketi tek seferde yenir mi?
Evet, 75 gramlık Sinoz paketi tek seferde yenebilir; ancak bunu yapmak zorunda değilsiniz. Daha küçük bir miktar ayırmak, tatlı tüketiminizi öğününüze ve iştahınıza göre düzenlemenizi kolaylaştırır.
Sinoz iftardan sonra yenir mi?
Evet, Sinoz iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. İftar zaten doyurucuysa paketin tamamını hemen bitirmek yerine küçük bir porsiyonla başlayıp nasıl hissettiğinize göre karar verin.
Sinoz sahurda tok tutar mı?
Sinoz tek başına sahurda uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz. Tatlı ağırlıklı bir atıştırmalık yerine sahurda protein ve lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek daha doyurucu olur.
Sinoz kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Sinoz karbonhidrat içeren tatlı bir ürün olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel kan şekeri yanıtınıza göre sağlık uzmanınızla belirleyin.
Sinoz kilo aldırır mı?
Sinoz tek başına kilo aldırmaz; fakat düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunursa kilo artışını destekleyebilir. Paketin tamamı yerine daha küçük bir porsiyon seçmek tüketimi sınırlayabilir.
Sinoz egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersizden önce küçük bir miktar Sinoz yenebilir; karbonhidratı kısa süreli enerji sağlayabilir. Yağ içeriği nedeniyle egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Sinoz kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Sinoz kahvaltı yerine geçecek dengeli bir öğün değildir. Tek başına temel besin çeşitliliğini sağlamaz; kahvaltıda protein ve lif içeren yiyeceklerle birlikte, tatlı olarak küçük bir miktar tüketin.
Sinoz (75 gr) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Demir
0.9mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sinoz (75 gr) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sinoz (75 gr) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (75 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sinoz (75 gr) Nedir?
Sinoz (75 gr), tek ambalajda sunulan tatlı bir atıştırmalıktır; adından ve verilen bilgilerden hangi tür tatlı olduğu ya da tarifinde neler bulunduğu kesinleşmiyor. Bu yüzden onu belirli bir bisküvi, çikolata veya yöresel tatlı olarak tanımlamak doğru olmaz. Tatlı tadı ve pratik, hazır porsiyonu onu evde hazırlanan hamur işlerinden ayırır; ürünün dokusu ve yanında neyle sunulduğu çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de ara öğünde ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Besin değerleri enerji yoğun bir seçenek olduğunu gösteriyor: 100 gramında 480 kcal bulunurken protein miktarı 6 gramdır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamı yerine daha küçük bir miktar alıp meyve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Sinoz (75 gr) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sinoz (75 gr) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sinoz (75 gr) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sinoz (75 gr) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sinoz (75 gr) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.63g
Omega 6:3 oranı 79:1
İdeal 4:1 üzerinde (79:1).
Sinoz (75 gr) ile Karşılaştır
Sinoz (75 gr) Gibi Besinler
Sinoz (75 gr) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.