🥣
Sinor Kaç Kalori?
Yoğurtlu ve tereyağlı geleneksel hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sinor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
221
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 50%
Protein
6.1g
· 11%
Yağ
9.7g
· 39%
Lif
1.4g
Sinor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Sinor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sinor İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sinor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sinor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sinor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Sinor Gibi Besinler
Sinor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sinor kaç kalori?
Sinor, 100 gramında 221 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan enerji de buna göre yükselir.
Sinor protein açısından zengin mi?
Sinorun 100 gramında 6,1 gram protein bulunur. Protein içeriği orta düzeydedir.
Sinorun karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram Sinor 27,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, besinin enerji değerine önemli katkı sağlar.
Sinorda ne kadar yağ var?
Sinorun 100 gramında 9,7 gram yağ vardır. Bu miktar, toplam 221 kalorinin bir bölümünü oluşturur.
Sinor lif içerir mi?
Evet, Sinor 100 gramda 1,4 gram lif içerir. Lif miktarı düşük-orta seviyededir.
Sinorun glisemik indeksi kaçtır?
Sinorun glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Sinor diyette yenir mi?
Sinor, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 221 kalori, 27,8 gram karbonhidrat ve 9,7 gram yağ içerdiği için günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Sinor vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Sinor vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Sinor gluten veya süt ürünü içerir mi?
Sinor gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir. Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Sinor işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Sinor işlenmiş kategorisinde yer alır. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyon, kişisel hedeflere göre planlanabilir.
Sinor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.