Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Sütlü, meyve aromalı dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Sinek Karası Dondurma 207 kaloridir. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 10.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.25 g | 31% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 93 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 311 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 373 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sinek Karası dondurma, koyu renkli üzüm aroması taşıyan sütlü bir dondurmadır. Üzümün meyvemsi tadını kremalı dondurmayla birleştirir.
Sinek Karası dondurma, belirgin üzüm aromalı, meyvemsi ve kremalı bir tada sahiptir. Tatlılığı ve üzüm tadının yoğunluğu tarife göre değişebilir.
Her zaman değil; Sinek Karası dondurma koyu üzüm aromalıdır, ancak kullanılan üzüm püresi, suyu veya aroma tarife göre değişebilir. Adı tek başına gerçek Sinek Karası üzümünün kullanıldığını garanti etmez.
Sinek Karası dondurmayı evde yapmak için sütlü dondurma karışımına koyu üzüm püresi veya suyu ekleyip karıştırın ve dondurun. Karışımı ara sıra çırpmak, dondurma makinesi kullanmıyorsanız daha pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Sinek Karası dondurma, genel bir üzüm tadından ziyade koyu renkli üzüm aromasıyla tanımlanır. “Üzüm dondurması” ise farklı üzüm türleriyle veya çeşitli tariflerle hazırlanabilir.
Sinek Karası dondurma sütlü ve kremalıdır; üzüm sorbesi ise genellikle meyve, su ve şekerle hazırlanır, süt ürünü içermez. Bu nedenle sorbe daha hafif ve buzlu, dondurma daha kremsi olur.
Sinek Karası dondurmanın koyu rengi üzüm aromasından ve tarifte kullanılan üzüm bileşenlerinden gelir. Gerçek üzüm püresi kullanılan tariflerde üzümün doğal renk pigmentleri bu görünümü belirginleştirebilir.
Sinek Karası dondurma sade olarak ya da yanında sade bir gofretle servis edilebilir. Üzümün meyvemsi tadıyla uyumlu olması için üzerine ceviz gibi kavrulmuş kuruyemişler de ekleyebilirsiniz.
Sinek Karası dondurmayı kapağı sıkıca kapanan bir kapta, buzlukta ve sürekli donmuş halde saklayın. Servis için çıkardığınız miktarı alın ve eriyen dondurmayı tekrar dondurmak yerine kalanını hemen buzluğa koyun.
Sinek Karası dondurma, sıcaklık değişimleriyle kısmen eriyip yeniden donduğunda buz kristalleri oluşturabilir. Kabı her kullanımda hemen kapatıp buzluğa geri koymak ve kapağı uzun süre açık bırakmamak kristalleşmeyi azaltır.
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sinek Karası dondurma, sütlü dondurmanın koyu renkli Sinek Karası üzümünün meyvemsi tadıyla buluştuğu bir tatlıdır. Üzüm aroması dondurmaya hafif ekşimsi, meyve kokulu bir karakter verir; sütlü tabanı ise yumuşak ve kremamsı bir kıvam sağlar.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda tek başına ya da meyve ve sade bir bisküvi eşliğinde yenebilir; yemek sonrasında küçük bir kâsede sunmak da hoş bir seçenektir. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin, proteini ise görece sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanına ilave şeker içermeyen taze meyve koyabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.