EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍨

Sinek Karası Dondurma Kaç Kalori?

Sütlü, meyve aromalı dondurma

KALORİ · 100 G

207kcal

GI

61orta

POTASYUM · 100 G

190mg

LİF · 100 G

0.4g

Kısa cevap

100 g Sinek Karası Dondurma 207 kaloridir. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 10.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sinek Karası Dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

207

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.2g

· 9% GDV

Protein

3.6g

· 7% GDV

Yağ

10.2g

· 13% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%

Sinek Karası Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori207 kcal
Yağ10.2 g13%
Doymuş yağ6.25 g31%
Trans yağ0.3 g
Sodyum72 mg3%
Karbonhidrat25.2 g9%
Lif0.4 g1%
Protein3.6 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Sinek Karası Dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g207 kcal
1 dilim (ince)45 g93 kcal
1 dilim (kalın)70 g145 kcal
1 porsiyon (küçük)75 g155 kcal
100 g100 g207 kcal
1 su bardağı (orta)130 g269 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g311 kcal
1 su bardağı (büyük)180 g373 kcal
1 paket (bütün)500 g1035 kcal

Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sinek Karası Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sinek Karası dondurma nedir?

Sinek Karası dondurma, koyu renkli üzüm aroması taşıyan sütlü bir dondurmadır. Üzümün meyvemsi tadını kremalı dondurmayla birleştirir.

Sinek Karası dondurmanın tadı nasıldır?

Sinek Karası dondurma, belirgin üzüm aromalı, meyvemsi ve kremalı bir tada sahiptir. Tatlılığı ve üzüm tadının yoğunluğu tarife göre değişebilir.

Sinek Karası dondurma gerçek Sinek Karası üzümünden mi yapılır?

Her zaman değil; Sinek Karası dondurma koyu üzüm aromalıdır, ancak kullanılan üzüm püresi, suyu veya aroma tarife göre değişebilir. Adı tek başına gerçek Sinek Karası üzümünün kullanıldığını garanti etmez.

Sinek Karası dondurma evde nasıl yapılır?

Sinek Karası dondurmayı evde yapmak için sütlü dondurma karışımına koyu üzüm püresi veya suyu ekleyip karıştırın ve dondurun. Karışımı ara sıra çırpmak, dondurma makinesi kullanmıyorsanız daha pürüzsüz bir kıvam sağlar.

Sinek Karası dondurmanın normal üzüm dondurmasından farkı nedir?

Sinek Karası dondurma, genel bir üzüm tadından ziyade koyu renkli üzüm aromasıyla tanımlanır. “Üzüm dondurması” ise farklı üzüm türleriyle veya çeşitli tariflerle hazırlanabilir.

Sinek Karası dondurma ile üzüm sorbesi arasındaki fark nedir?

Sinek Karası dondurma sütlü ve kremalıdır; üzüm sorbesi ise genellikle meyve, su ve şekerle hazırlanır, süt ürünü içermez. Bu nedenle sorbe daha hafif ve buzlu, dondurma daha kremsi olur.

Sinek Karası dondurma neden mor veya koyu renklidir?

Sinek Karası dondurmanın koyu rengi üzüm aromasından ve tarifte kullanılan üzüm bileşenlerinden gelir. Gerçek üzüm püresi kullanılan tariflerde üzümün doğal renk pigmentleri bu görünümü belirginleştirebilir.

Sinek Karası dondurma neyle servis edilir?

Sinek Karası dondurma sade olarak ya da yanında sade bir gofretle servis edilebilir. Üzümün meyvemsi tadıyla uyumlu olması için üzerine ceviz gibi kavrulmuş kuruyemişler de ekleyebilirsiniz.

Sinek Karası dondurma buzlukta nasıl saklanır?

Sinek Karası dondurmayı kapağı sıkıca kapanan bir kapta, buzlukta ve sürekli donmuş halde saklayın. Servis için çıkardığınız miktarı alın ve eriyen dondurmayı tekrar dondurmak yerine kalanını hemen buzluğa koyun.

Sinek Karası dondurma neden buz kristalleri oluşturur?

Sinek Karası dondurma, sıcaklık değişimleriyle kısmen eriyip yeniden donduğunda buz kristalleri oluşturabilir. Kabı her kullanımda hemen kapatıp buzluğa geri koymak ve kapağı uzun süre açık bırakmamak kristalleşmeyi azaltır.

Sinek Karası Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

B2

0.2mg · 15% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

B5

0.36mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Sodyum

72mg · 3% GDV

Sinek Karası Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

61
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sinek Karası Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sinek Karası Dondurma Nedir?

Sinek Karası dondurma, sütlü dondurmanın koyu renkli Sinek Karası üzümünün meyvemsi tadıyla buluştuğu bir tatlıdır. Üzüm aroması dondurmaya hafif ekşimsi, meyve kokulu bir karakter verir; sütlü tabanı ise yumuşak ve kremamsı bir kıvam sağlar.

Türkiye’de özellikle sıcak havalarda tek başına ya da meyve ve sade bir bisküvi eşliğinde yenebilir; yemek sonrasında küçük bir kâsede sunmak da hoş bir seçenektir. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin, proteini ise görece sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanına ilave şeker içermeyen taze meyve koyabilirsiniz.

Sinek Karası Dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sinek Karası Dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sinek Karası Dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sinek Karası Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sinek Karası Dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sinek Karası Dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🍬
Sinek Karası Dondurma vs Güllü lokum100 g'da 123 kalori az
→
🍨vs🍯
Sinek Karası Dondurma vs Karamel sos100 g'da 113 kalori az
→
🍨vs🍫
Sinek Karası Dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 333 kalori az
→
🍨vs🍮
Sinek Karası Dondurma vs Höşmerim100 g'da 113 kalori az
→

Sinek Karası Dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sinek Karası Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.