Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sinangil glutensiz kurabiye Kaç Kalori?
Glutensiz, hazır kurabiye, Sinangil markası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Sinangil glutensiz kurabiye (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sinangil glutensiz kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
Sinangil glutensiz kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Sinangil glutensiz kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (büyük) | 20 g | 96 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sinangil glutensiz kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çölyak hastaları Sinangil glutensiz kurabiye yiyebilir mi?
Evet, ambalajında glutensiz olduğu belirtilen Sinangil glutensiz kurabiye çölyak hastaları için üretilmiştir. Çapraz bulaşma uyarısı veya içerik bilgisi değişebileceğinden, tüketmeden önce aldığınız paketin üzerindeki güncel bilgileri kontrol edin.
Sinangil glutensiz kurabiyenin içinde neler var?
İçindekiler, üretim formülüne ve ambalajın güncel sürümüne göre değişebilir. Sinangil glutensiz kurabiyenin hangi unları, tatlandırıcıları veya katkı maddelerini içerdiğini öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Sinangil glutensiz kurabiyenin normal kurabiyeden farkı nedir?
Temel farkı, glutensiz olarak sunulmasıdır; bu nedenle geleneksel buğday unlu kurabiyelerle aynı hamur yapısına sahip olması beklenmez. Tat ve ağızda bıraktığı doku kişiye göre değişebilir; paketi açıp deneyerek karar verebilirsiniz.
Sinangil glutensiz kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Sinangil glutensiz kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında sade sunabilir veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz; paketi açtıktan sonra kalan kurabiyelerin tazeliğini korumak için ağzını kapatın.
Sinangil glutensiz kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Sinangil glutensiz kurabiyeyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyenin dokusunu bozabileceğinden paketi açık bırakmayın; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı izleyin.
Sinangil glutensiz kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Sinangil glutensiz kurabiyeyi dondurabilirsiniz. Kurabiyeleri hava almayan bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Çözündükten sonra dokusu değişebileceğinden, önce küçük bir miktar dondurup sonucu deneyebilirsiniz.
Sinangil glutensiz kurabiye cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, Sinangil glutensiz kurabiyeyi ufalayıp glutensiz cheesecake tabanı hazırlamakta kullanabilirsiniz. Kırıntıları tarifinizdeki yağla karıştırıp kalıba bastırın; kullandığınız diğer malzemelerin de glutensiz olduğundan emin olun.
Sinangil glutensiz kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Sinangil glutensiz kurabiye beslenme çantasına konabilir; kırıntı dökülmesini önlemek için küçük, kapalı bir kaba yerleştirin. Çocuğun çölyak hastalığı varsa, ambalajdaki glutensiz ibaresini ve bulaşma uyarılarını ayrıca kontrol edin.
Sinangil glutensiz kurabiye yemeden önce ısıtılır mı?
Hayır, Sinangil glutensiz kurabiye yemeye hazır paketli bir üründür ve ısıtılması gerekmez. İsterseniz kısa süre ılıtabilirsiniz; ancak fazla ısıtmak kurabiyeyi kurutabilir veya ufalanmasına yol açabilir.
Sinangil glutensiz kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Sinangil glutensiz kurabiye kahvaltıda da yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tercih edebilirsiniz.
Sinangil glutensiz kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B3
0.15mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
75mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Sinangil glutensiz kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sinangil glutensiz kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sinangil glutensiz kurabiye Nedir?
Sinangil glutensiz kurabiye, Sinangil markasının paketli ve glüten içermeyen kurabiyesidir; ev yapımı yöresel bir tariften çok, hazır tatlı atıştırmalık olarak düşünülür. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde küçük bir tatlı molasında tercih edilebilir.
Tatlı, kurabiyeye özgü gevrek veya ufalanan bir doku bekleyebilirsiniz; ürünün çeşidine göre dokusu değişebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve 100 gramında 480 kcal bulunur. Porsiyonunuzu küçük tutmak ve yanında şekersiz çay ya da sade kahve içmek, tatlı bir atıştırmalığı daha dengeli bir molaya dönüştürür.
Sinangil glutensiz kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sinangil glutensiz kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sinangil glutensiz kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sinangil glutensiz kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sinangil glutensiz kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Sinangil glutensiz kurabiye ile Karşılaştır
Sinangil glutensiz kurabiye Gibi Besinler
Sinangil glutensiz kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.