Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Geleneksel Türk tatlısı, şerbetli ve susamlı halka
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Simit Tatlısı (80 g) 296 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 8.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
296
KCAL / 80G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 296 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 48 g | 17% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| ½ adet (yarım) | 40 g | 148 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 444 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 592 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Simit tatlısı, susamlı halka biçiminde hazırlanan ve şerbetle tatlandırılan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Adı normal simidi çağrıştırsa da kahvaltılık bir hamur işi değil, şerbetini çekmesi için dinlendirilen bir tatlıdır.
Simit tatlısı, hamuru halka biçiminde şekillendirilip susama bulandıktan sonra pişirilerek hazırlanır. Pişen halkalar şerbetle buluşturulur ve servis öncesi şerbeti çekene kadar dinlendirilir; kullanılan hamur ve pişirme yöntemi tariften tarife değişebilir.
Simit tatlısı, şerbetle tatlandırılmış bir tatlıdır; normal simit ise genellikle kahvaltıda yenen tuzlu bir hamur işidir. İkisinin halka şekli ve susamı benzese de hamurları, tatları ve servis edilişleri farklıdır.
Simit tatlısında şerbetin sıcaklığı tarife göre değişir; bazı tarifler sıcak tatlıya soğuk şerbet, bazılarıysa farklı bir sıcaklık dengesi kullanır. En iyi sonuç için seçtiğiniz tarifteki yöntemi izleyin ve şerbeti azar azar ekleyin.
Simit tatlısı yeterince gözenekli değilse veya şerbetle tatlının sıcaklıkları tarife uygun değilse şerbeti iyi çekmeyebilir. Şerbeti birden dökmek yerine kontrollü ekleyin ve tatlıya dinlenmesi için zaman tanıyın.
Genellikle hayır; simit tatlısı çoğunlukla bayat simitleri değerlendirmek yerine tatlı hamurunu halka şeklinde hazırlayarak yapılır. Bayat simitle yapılan tarifler bulunabilse de ortaya çıkan doku ve lezzet geleneksel şerbetli simit tatlısından farklı olur.
Simit tatlısı, şerbetini çektikten sonra tek başına veya yanında Türk çayı ya da kahveyle servis edilir. Şerbetli ve susamlı yapısı zaten belirgin bir lezzet verdiğinden üzerine ek malzeme koymak şart değildir.
Simit tatlısını kapaklı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın; böylece kurumasını ve dışarıdan nem almasını önlersiniz. Ortam çok sıcaksa buzdolabında tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Evet, simit tatlısı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde şerbetli dokusu ve susamın kıtırlığı değişebilir. Tatlıyı hava almayan bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve tekrar dondurmayın.
Diyabeti olanlar simit tatlısını porsiyon ve kan şekeri takibini gözeterek tüketmelidir; şerbetli olduğu için kan şekerini belirgin biçimde yükseltebilir. Kişisel beslenme planınız veya ilaçlarınızla ilgili karar için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.04mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (80 g) için alınan 296 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Simit tatlısı, simit biçiminde hazırlanan, susamla kaplanıp şerbetle tatlandırılan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Susamlı dışı ve şerbetiyle bildiğimiz sade simitten ayrılır; tarif ve dokusu yöreye göre değişebilir.
Dışı hafif çıtır, içi şerbeti çekince yumuşak ve yoğun tatlı olur. Türkiye’de çayın yanında küçük bir dilim ya da parça olarak sunabilir, kalabalık sofralarda başka tatlılarla paylaşabilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi yüksek, susamdan bir miktar yağ ve protein içeren bir seçenektir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay tercih edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.24g
Omega 6:3 oranı 34.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.