EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Servis tabağına dizilmiş, susamla kaplı, altın kahverengisi halka biçimli küçük tatlıların yüzeyi şerbetle hafifçe parlar.

Simit Tatlısı Kaç Kalori?

Geleneksel Türk tatlısı, şerbetli ve susamlı halka

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

75yüksek

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Simit Tatlısı (80 g) 296 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 8.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Simit Tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g

296

KCAL / 80G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

8.8g

· 11% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%

Simit Tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori296 kcal
Yağ8.8 g11%
Doymuş yağ1.36 g7%
Trans yağ0.04 g
Sodyum144 mg6%
Karbonhidrat48 g17%
Lif2.2 g8%
Protein5.2 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Simit Tatlısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)80 g296 kcal
1 dilim (ince)25 g93 kcal
½ adet (yarım)40 g148 kcal
1 dilim (kalın)40 g148 kcal
1 adet (küçük)50 g185 kcal
100 g100 g370 kcal
1 adet (büyük)120 g444 kcal
2 adet (iki katı)160 g592 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Simit Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Simit tatlısı nedir?

Simit tatlısı, susamlı halka biçiminde hazırlanan ve şerbetle tatlandırılan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Adı normal simidi çağrıştırsa da kahvaltılık bir hamur işi değil, şerbetini çekmesi için dinlendirilen bir tatlıdır.

Simit tatlısı nasıl yapılır?

Simit tatlısı, hamuru halka biçiminde şekillendirilip susama bulandıktan sonra pişirilerek hazırlanır. Pişen halkalar şerbetle buluşturulur ve servis öncesi şerbeti çekene kadar dinlendirilir; kullanılan hamur ve pişirme yöntemi tariften tarife değişebilir.

Simit tatlısı ile normal simit arasındaki fark nedir?

Simit tatlısı, şerbetle tatlandırılmış bir tatlıdır; normal simit ise genellikle kahvaltıda yenen tuzlu bir hamur işidir. İkisinin halka şekli ve susamı benzese de hamurları, tatları ve servis edilişleri farklıdır.

Simit tatlısının şerbeti sıcak mı, soğuk mu dökülür?

Simit tatlısında şerbetin sıcaklığı tarife göre değişir; bazı tarifler sıcak tatlıya soğuk şerbet, bazılarıysa farklı bir sıcaklık dengesi kullanır. En iyi sonuç için seçtiğiniz tarifteki yöntemi izleyin ve şerbeti azar azar ekleyin.

Simit tatlısı şerbetini neden çekmez?

Simit tatlısı yeterince gözenekli değilse veya şerbetle tatlının sıcaklıkları tarife uygun değilse şerbeti iyi çekmeyebilir. Şerbeti birden dökmek yerine kontrollü ekleyin ve tatlıya dinlenmesi için zaman tanıyın.

Simit tatlısı bayat simitten yapılır mı?

Genellikle hayır; simit tatlısı çoğunlukla bayat simitleri değerlendirmek yerine tatlı hamurunu halka şeklinde hazırlayarak yapılır. Bayat simitle yapılan tarifler bulunabilse de ortaya çıkan doku ve lezzet geleneksel şerbetli simit tatlısından farklı olur.

Simit tatlısı nasıl servis edilir?

Simit tatlısı, şerbetini çektikten sonra tek başına veya yanında Türk çayı ya da kahveyle servis edilir. Şerbetli ve susamlı yapısı zaten belirgin bir lezzet verdiğinden üzerine ek malzeme koymak şart değildir.

Simit tatlısı nasıl saklanır?

Simit tatlısını kapaklı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın; böylece kurumasını ve dışarıdan nem almasını önlersiniz. Ortam çok sıcaksa buzdolabında tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Simit tatlısı dondurulur mu?

Evet, simit tatlısı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde şerbetli dokusu ve susamın kıtırlığı değişebilir. Tatlıyı hava almayan bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve tekrar dondurmayın.

Diyabeti olanlar simit tatlısı yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar simit tatlısını porsiyon ve kan şekeri takibini gözeterek tüketmelidir; şerbetli olduğu için kan şekerini belirgin biçimde yükseltebilir. Kişisel beslenme planınız veya ilaçlarınızla ilgili karar için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Simit Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

1.04mg · 7% GDV

B5

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.4mg · 17% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Selenyum

5.6µg · 10% GDV

Demir

1.68mg · 9% GDV

Sodyum

144mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

88mg · 3% GDV

Simit Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

75
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Simit Tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (80 g) için alınan 296 kaloriyi harcamak:

🚶

73dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

40dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Simit Tatlısı Nedir?

Simit tatlısı, simit biçiminde hazırlanan, susamla kaplanıp şerbetle tatlandırılan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Susamlı dışı ve şerbetiyle bildiğimiz sade simitten ayrılır; tarif ve dokusu yöreye göre değişebilir.

Dışı hafif çıtır, içi şerbeti çekince yumuşak ve yoğun tatlı olur. Türkiye’de çayın yanında küçük bir dilim ya da parça olarak sunabilir, kalabalık sofralarda başka tatlılarla paylaşabilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi yüksek, susamdan bir miktar yağ ve protein içeren bir seçenektir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay tercih edin.

Simit Tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Simit Tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Simit Tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Simit Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Simit Tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.56g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).

Simit Tatlısı ile Karşılaştır

🍩vs🍬
Simit Tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 40 kalori fazla
→
🍩vs🍯
Simit Tatlısı vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla
→
🍩vs🍫
Simit Tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az
→
🍩vs🍮
Simit Tatlısı vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla
→

Simit Tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Simit Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.