🥜
Simbat Yer Fıstıklı Krokan Kaç Kalori?
Yer fıstığı içerir; şeker oranı yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Simbat Yer Fıstıklı Krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
519
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.8g
· 43%
Protein
12.2g
· 9%
Yağ
27.5g
· 48%
Lif
5.1g
Simbat Yer Fıstıklı Krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.1mg · 76% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
5.6mg · 37% GDV
Folat
145µg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
345mg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Simbat Yer Fıstıklı Krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Simbat Yer Fıstıklı Krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Simbat Yer Fıstıklı Krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Simbat Yer Fıstıklı Krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Simbat Yer Fıstıklı Krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 415:1
İdeal 4:1 üzerinde (415:1).
Simbat Yer Fıstıklı Krokan Gibi Besinler
Simbat Yer Fıstıklı Krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.