Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yer fıstığı içerir; şeker oranı yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Simbat Yer Fıstıklı Krokan (25 g) 130 kaloridir. 100 gramında 519 kalori vardır. İçinde 14.2 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 6.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
130
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.2g
· 5% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 9% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.2 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 260 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 389 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 415 kcal |
| 100 g | 100 g | 519 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 519 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Simbat Yer Fıstıklı Krokan, kavrulmuş yer fıstığının sertleşmiş şeker karamelinin içine karıştırılmasıyla hazırlanan çıtır bir tatlıdır. Genellikle küçük parçalar halinde atıştırmalık olarak yenir.
Simbat Yer Fıstıklı Krokanın temel malzemeleri yer fıstığı ve şekerdir; krokanın çıtır yapısı şekerin karamelize edilip sertleşmesinden gelir. Ürünün tam içeriği kullanılan üretim tarifine göre değişebilir.
Evet, Simbat Yer Fıstıklı Krokan kan şekerini yükseltebilir; çünkü şeker oranı yüksektir. Diyabetiniz varsa porsiyon miktarını ve yediğiniz zamanı kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Simbat Yer Fıstıklı Krokanı hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklayın. Nem, şekerli kaplamayı yapışkanlaştırıp krokanın çıtırlığını bozabilir; doğrudan güneş ışığı ve ısıdan da uzak tutun.
Simbat Yer Fıstıklı Krokanın açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına ve ambalaj talimatına bağlıdır. Paketi sıkıca kapatıp kuru ortamda tutun; belirgin yumuşama, kötü koku veya bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Simbat Yer Fıstıklı Krokanı dondurmak genellikle gerekli değildir; kuru ve hava almayan kapta oda sıcaklığında saklandığında çıtırlığını daha iyi korur. Dondurmak nem yoğuşmasına ve çözüldükten sonra yapışkanlaşmasına yol açabilir.
Simbat Yer Fıstıklı Krokan çoğunlukla havadaki nemi çektiğinde yumuşar ve yapışkanlaşır. Ambalajı açık bırakmak ya da ürünü sıcak ve nemli yerde tutmak bu değişimi hızlandırır; kuru, kapalı bir kapta saklayın.
Simbat Yer Fıstıklı Krokan normalde sert ve çıtırdır; fıstıklar karamelize şekerin içinde yer alır. Nem aldığında daha yumuşak veya çiğnenebilir hale gelebilir, ancak bu ürünün ideal dokusu değildir.
Simbat Yer Fıstıklı Krokanı ufalayıp dondurma, kek veya sütlü tatlıların üzerine çıtır bir süsleme olarak ekleyebilirsiniz. Şekerli tadı yoğun olduğundan, tatlının üzerine az miktarda serpmek genellikle yeterlidir.
Evet, Simbat Yer Fıstıklı Krokan kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Şekerli ve yoğun tadı nedeniyle tek başına da sunulur; çayın yanında ikramlık olarak da tercih edilebilir.
Vitaminler
B3
3.03mg · 19% GDV
Biotin
4.25µg · 14% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Folat
36.25µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
61mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Simbat yer fıstıklı krokan, kavrulmuş yer fıstıklarının pişirilmiş şekerle bir araya getirilip soğutularak sert ve kırılgan hâle getirildiği bir şekerlemedir. Krokan, Türkiye’de de bilinen bu çıtır tatlı türünün adıdır; Simbat’ın ürünü genellikle tek başına atıştırmalık olarak tüketilir.
Tatlı, karamelimsi ve fıstık aromalıdır; ısırınca kolayca kırılır. Çay veya kahvenin yanında küçük bir parça sunabilir, tatlı tabaklarına ekleyebilir ya da ufalayıp dondurma üzerine serpebilirsiniz. Şeker oranı yüksek ve enerji yoğun olduğu için yoğun bir tatlı isteğinde küçük bir porsiyon yeterli olabilir; daha sade bir eşlikçi arıyorsanız şekersiz çayla deneyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 208:1
İdeal 4:1 üzerinde (208:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.