Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Simbat Soslu Mısır Kaç Kalori?
Çıtır, baharatlı mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Simbat Soslu Mısır (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 55.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Simbat Soslu Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Simbat Soslu Mısır besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Simbat Soslu Mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 25 g | 119 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 190 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Simbat Soslu Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Simbat Soslu Mısır nedir?
Simbat Soslu Mısır, baharatla tatlandırılmış çıtır mısır tanelerinden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Patlamış mısır gibi hafif ve kabarık değildir; taneleri daha yoğun ve sert çıtır bir dokuya sahiptir.
Simbat Soslu Mısır acı mı?
Simbat Soslu Mısır baharatlıdır, ancak acılık düzeyi kullanılan çeşniye ve kişisel damak tadına göre değişebilir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; ürünün tadı sade mısırdan daha yoğundur.
Simbat Soslu Mısır patlamış mısır mı?
Hayır, Simbat Soslu Mısır patlamış mısır değildir. Patlamış mısır ısıtılınca kabaran mısırdan yapılırken bu ürün, çeşnilendirilmiş çıtır mısır tanelerinden oluşur ve daha yoğun bir dokuya sahiptir.
Simbat Soslu Mısır nasıl yenir?
Simbat Soslu Mısır genellikle paketten doğrudan atıştırmalık olarak yenir. Çıtır taneleri salata veya çorbanın üzerine ekleyerek doku katabilir, ancak yumuşamamaları için servis etmeden hemen önce kullanabilirsiniz.
Simbat Soslu Mısır açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Simbat Soslu Mısır’ı açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tanelerin çıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Simbat Soslu Mısır evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir; çıtır mısır tanelerini baharatlarla tatlandırabilirsiniz. Ancak Simbat Soslu Mısır’ın üretim yöntemi ve çeşni karışımıyla aynı sonucu elde etmek için ürünün tam tarifini bilmek gerekir.
Simbat Soslu Mısır sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Simbat Soslu Mısır, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu nedenle günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tüketilecek bir seçenek olarak düşünmek daha uygundur. Baharatlı ve çıtır yapısı, porsiyonu fark etmeden büyütmeyi kolaylaştırabilir.
Simbat Soslu Mısır kilo aldırır mı?
Simbat Soslu Mısır tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için büyük miktarlarda ve sık tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırın.
Diyabeti olanlar Simbat Soslu Mısır yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Simbat Soslu Mısır’ı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için miktarı ve öğündeki diğer yiyecekleri hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetiminize uygun porsiyonu belirlemek için diyetisyeninizden destek alın.
Çocuklar Simbat Soslu Mısır yiyebilir mi?
Daha büyük çocuklar Simbat Soslu Mısır’ı ara sıra yiyebilir; küçük çocuklara ise sert ve çıtır taneler boğulma riski yaratabileceğinden vermeyin. Çocuk yerken oturur durumda olsun ve yanında bir yetişkin bulunsun.
Simbat Soslu Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Simbat Soslu Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Simbat Soslu Mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Simbat Soslu Mısır Nedir?
Simbat Soslu Mısır, mısır tanelerinden yapılan, baharatlı ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Tuzlu, belirgin aromalı tadı ve gevrek dokusu onu özellikle canınız atıştırmalık istediğinde pratik bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de çay yanında, arkadaşlarla sohbet ederken ya da film izlerken küçük bir kâsede sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir üründür; 100 gramı 475 kcal sağlar. Daha ölçülü tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırın; sade içeceklerle veya taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Simbat Soslu Mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Simbat Soslu Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Simbat Soslu Mısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Simbat Soslu Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Simbat Soslu Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 123:1
İdeal 4:1 üzerinde (123:1).
Simbat Soslu Mısır ile Karşılaştır
Simbat Soslu Mısır Gibi Besinler
Simbat Soslu Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.