Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Şile meyveli soda Kaç Kalori?
Meyve aromalı gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Şile meyveli soda (200 g) 48 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şile meyveli soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
48
KCAL / 200G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şile meyveli soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Şile meyveli soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 36 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 60 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 60 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 79 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 79 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 400 g | 96 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şile meyveli soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şile meyveli soda nedir?
Şile meyveli soda, meyve aroması taşıyan gazlı bir meşrubattır. İşlenmiş bir içecektir; meyve aroması bulunması, meyve suyu ya da maden suyu olduğu anlamına gelmez.
Şile meyveli soda maden suyu mu, gazoz mu?
Şile meyveli soda, meyve aromalı gazlı meşrubat olarak değerlendirilir; sade maden suyuyla aynı şey değildir. İçeriğinde maden suyu olup olmadığını ancak ürünün etiketindeki bileşenler gösterir.
Şile meyveli soda gerçek meyve suyu içerir mi?
Her zaman içermez. Meyve aromalı olması tek başına gerçek meyve suyu bulunduğunu göstermez; meyve suyu veya meyve suyu konsantresi kullanılıp kullanılmadığını Şile meyveli soda etiketinin içindekiler bölümünden anlayabilirsiniz.
Şile meyveli soda şekerli mi, şekersiz mi?
Şile meyveli soda karbonhidrat içerir; bu nedenle şekersiz olduğunu varsaymayın. Kullanılan şekerin türü ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden etiketteki besin değerleri ve içindekiler listesini inceleyin.
Şile meyveli sodada kafein var mı?
Şile meyveli soda gibi meyve aromalı gazlı içecekler genellikle kafeinsizdir. Yine de ürün formülü değişebilir; kafein içerip içermediğini ambalajdaki içindekiler listesinden doğrulayın.
Şile meyveli soda çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Şile meyveli sodayı ara sıra içebilir, ancak günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Şekerli gazlı içecekleri sık tüketmek yerine çocuğunuza su ve sade süt sunun.
Şile meyveli soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şile meyveli sodanın kapağını kapatıp buzdolabına koyun ve gazını kaybetmeden kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Şile meyveli soda yemekle birlikte içilir mi?
Evet, Şile meyveli soda yemekle birlikte içilebilir. Gazı bazı kişilerde şişkinlik hissini artırabilir; böyle oluyorsa öğünde daha az için veya içeceğinizi suyla değiştirin.
Şile meyveli soda iftarda ya da sahurda su yerine içilir mi?
Hayır, Şile meyveli soda suyun yerini tutmaz. İftarda veya sahurda susuzluğu gidermek için önceliği suya verin; bu gazlı ve karbonhidrat içeren içeceği tercih ederseniz ölçülü tüketin.
Şile meyveli soda gazı kaçınca içilir mi?
Evet, Şile meyveli soda uygun biçimde saklandıysa gazı kaçtıktan sonra da içilebilir. Ancak tadı ve ferahlık hissi azalır; açıldıktan sonra uzun süre beklemişse tüketmek yerine atın.
Şile meyveli soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Şile meyveli soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şile meyveli soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şile meyveli soda Nedir?
Şile meyveli soda, meyve aroması verilmiş gazlı ve tatlı bir meşrubattır; maden suyu gibi sade bir içecekten farklı olarak şekerli gazoz türündedir. Soğuk içildiğinde meyvemsi aroması ve kabarcıkları ferahlatıcı gelir. Türkiye’de küçük şişesiyle öğle yemeğinin yanında, atıştırmalıklarla veya sıcak havalarda tek başına tercih edilebilir; çay sofrasından çok gazlı içeceklerin sunulduğu gündelik sofralara uygundur. Besin değerinde öne çıkan nokta, protein ve yağ içermeyip enerjisini karbonhidratlardan almasıdır: 100 gramında 5,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız daha küçük bir porsiyon alıp yanında su içebilirsiniz.
Şile meyveli soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şile meyveli soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şile meyveli soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şile meyveli soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şile meyveli soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şile meyveli soda ile Karşılaştır
Şile meyveli soda Gibi Besinler
Şile meyveli soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.