🫐🥤
Sıkma böğürtlen suyu Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, C vitamini kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıkma böğürtlen suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 91%
Protein
0.6g
· 5%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.6g
Sıkma böğürtlen suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sıkma böğürtlen suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıkma böğürtlen suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıkma böğürtlen suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıkma böğürtlen suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıkma böğürtlen suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıkma böğürtlen suyu Gibi Besinler
Sıkma böğürtlen suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıkma böğürtlen suyu kaç kalori?
Sıkma böğürtlen suyu 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Sıkma böğürtlen suyu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. 100 gramında 10,5 g karbonhidrat ve 1,6 g lif vardır.
Sıkma böğürtlen suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.