🧃
Sıkma ahududu suyu Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlarca zengin, taze sıkılmış ahududu suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıkma ahududu suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 90%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.8g
Sıkma ahududu suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Sıkma ahududu suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıkma ahududu suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıkma ahududu suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıkma ahududu suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıkma ahududu suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıkma ahududu suyu Gibi Besinler
Sıkma ahududu suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıkma ahududu suyu kaç kalori?
Sıkma ahududu suyu 100 gramda 46 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Sıkma ahududu suyu kan şekerini yükseltir mi?
Sıkma ahududu suyunun glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif vardır.
Sıkma ahududu suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.