Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sık Şık Kakaolu Sos Kaç Kalori?
Kakaolu sos, tatlılarda kullanılan, şeker ve kakao içeren yoğun bir sos.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Sık Şık Kakaolu Sos (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sık Şık Kakaolu Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 3% · Yağ 20%
Sık Şık Kakaolu Sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Sık Şık Kakaolu Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sık Şık Kakaolu Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sık Şık kakaolu sos nasıl kullanılır?
Sık Şık kakaolu sosu tatlının üzerine doğrudan gezdirerek kullanabilirsiniz. Puding, dondurma, kek ve pankek gibi tatlılara servis etmeden hemen önce eklemek, sosun yoğun dokusunu korumasına yardımcı olur.
Sık Şık kakaolu sos hangi tatlılara yakışır?
Sık Şık kakaolu sos en çok sütlü tatlılara, dondurmaya ve keklere yakışır. Sütlaç, muhallebi veya irmik tatlısının üzerine az miktarda gezdirebilir; meyve ve pankekle de servis edebilirsiniz.
Sık Şık kakaolu sosu kullanmadan önce ısıtmak gerekir mi?
Hayır, Sık Şık kakaolu sosu kullanmadan önce ısıtmanız gerekmez; doğrudan tatlının üzerine dökebilirsiniz. Soğukta koyulaştıysa, kabı kısa süre oda sıcaklığında bekletmek sosu daha kolay gezdirmenizi sağlar.
Sık Şık kakaolu sos sıcak tatlıların üzerine dökülür mü?
Evet, Sık Şık kakaolu sosu sıcak muhallebi veya kekin üzerine dökebilirsiniz. Sıcak tatlı sosu biraz yumuşatıp akışkanlaştırabilir; daha belirgin bir sos katmanı istiyorsanız tatlının ılımasını bekleyin.
Sık Şık kakaolu sos sütle inceltilir mi?
Evet, Sık Şık kakaolu sosu inceltmek için az miktarda sütü azar azar karıştırabilirsiniz. Birden fazla süt eklemek sosu fazla akışkan yapabileceğinden, istediğiniz kıvama ulaşana kadar küçük miktarlarla ilerleyin.
Sık Şık kakaolu sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sık Şık kakaolu sosu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanmak ve sosu uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, ürünün daha iyi korunmasına yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatını da izleyin.
Sık Şık kakaolu sos dondurulur mu?
Sık Şık kakaolu sosu dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde kıvamı değişebilir. Sosu buzdolabında saklayıp ihtiyaç duyduğunuz miktarı kullanmanız, dokusunu korumak açısından daha uygundur.
Sık Şık kakaolu sosla meyve servis edilir mi?
Evet, Sık Şık kakaolu sos muz, çilek ve elma dilimleriyle servis edilebilir. Meyveleri sosun içine batırabilir veya sosu üzerlerine gezdirebilirsiniz; meyvenin suyunu salıp sosu sulandırmaması için servis anında hazırlayın.
Sık Şık kakaolu sos ev yapımı çikolata sosunun yerine geçer mi?
Evet, Sık Şık kakaolu sosu hazır bir tatlı sosu olarak kullanıp evde pişirilen çikolata sosunun yerine tercih edebilirsiniz. Tarifinizde sosu pişirmek veya koyulaştırmak gerekiyorsa, hazır sos aynı sonucu vermeyebilir.
Sık Şık kakaolu sos tatlıyı fazla tatlı yapar mı?
Evet, Sık Şık kakaolu sos tatlıya belirgin bir tatlılık katar; bu nedenle şekerli bir tatlının üzerine bolca eklemek tadı ağırlaştırabilir. Önce az miktar kullanıp servis sırasında artırın.
Sık Şık Kakaolu Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Demir
0.51mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Sık Şık Kakaolu Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sık Şık Kakaolu Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sık Şık Kakaolu Sos Nedir?
Sık Şık Kakaolu Sos, kakao ve şekerle hazırlanan, tatlıların üzerine dökülen koyu kıvamlı bir sostur. Evde yapılan kakaolu soslara benzer; hazır olarak alındığında tatlıyı kısa sürede tamamlamak için kullanışlıdır.
Türkiye’de dondurma, kek, pasta ve sütlü tatlıların üzerine gezdirilir; pankek ya da waffle ile de servis edilebilir. Yoğun kakaolu tadı ve akışkan ama kıvamlı dokusu, sade tatlılara belirgin bir çikolata lezzeti katar. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı olduğundan küçük bir porsiyon çoğu tatlı için yeterlidir; 30 gramlık bir porsiyonu meyve veya sade yoğurtla eşleştirerek daha hafif bir tabak hazırlayabilirsiniz.
Sık Şık Kakaolu Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sık Şık Kakaolu Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sık Şık Kakaolu Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sık Şık Kakaolu Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sık Şık Kakaolu Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Sık Şık Kakaolu Sos ile Karşılaştır
Sık Şık Kakaolu Sos Gibi Besinler
Sık Şık Kakaolu Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.