Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sığır kolajen peptitleri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve yağsız kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sığır kolajen peptitleri (10 g) 35 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sığır kolajen peptitleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
35
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Sığır kolajen peptitleri besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sığır kolajen peptitleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 35 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 42 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sığır kolajen peptitleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sığır kolajen peptitleri nedir, nasıl elde edilir?
Sığır kolajen peptitleri, sığır kaynaklı kolajenin daha küçük peptitlere ayrılmasıyla elde edilen bir takviyedir. Genellikle sığır derisi veya bağ dokusu gibi kolajen içeren dokulardan üretilir; kaynağı ürüne göre değişebilir.
Sığır kolajen peptitleri cilde iyi gelir mi?
Sığır kolajen peptitleri cildin nemi ve esnekliği üzerinde mütevazı bir etki sağlayabilir. Araştırmalar umut verici olsa da sonuçlar kişiden kişiye değişir ve bu takviye cilt hastalıklarını tedavi etmez.
Sığır kolajen peptitleri eklemlere iyi gelir mi?
Sığır kolajen peptitleri bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak etkisi kesin değildir ve eklem hastalıklarının tedavisi yerine geçmez. Süregelen ağrı veya hareket kısıtlılığı için takviyeye güvenmek yerine sağlık uzmanına başvurun.
Sığır kolajen peptitleri nasıl kullanılır, neye karıştırılır?
Sığır kolajen peptitleri genellikle toz olarak suya, kahveye, çorbaya veya smoothieye karıştırılır. Ürün talimatındaki miktarı kullanın ve topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya azar azar ekleyip karıştırın.
Sığır kolajen peptitleri aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Sığır kolajen peptitlerini aç ya da tok karnına alabilirsiniz; emilim için aç karnına alınması gerektiğine dair güçlü kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Sığır kolajen peptitleri ile jelatin arasındaki fark nedir?
Sığır kolajen peptitleri ve jelatin kolajenden elde edilir, ancak peptitler daha küçük parçalara ayrıldığı için sıvıda daha kolay çözünür. Jelatin soğuyunca jelleşir; kolajen peptitleri ise genellikle içecekleri jelleştirmez.
Sığır kolajen peptitleri balık kolajeninden nasıl farklıdır?
Sığır kolajen peptitleri sığır kaynaklı, balık kolajeni ise balık kaynaklıdır; kaynakları ve kolajenin tür dağılımı farklı olabilir. Balık alerjisi veya dini beslenme tercihi gibi durumlarda ürünün kaynağını özellikle kontrol edin.
Sığır kolajen peptitleri saç dökülmesini önler mi?
Sığır kolajen peptitlerinin saç dökülmesini önlediği veya saç çıkardığı kanıtlanmış değildir. Saç sağlığı için gerekli amino asitleri sağlar, ancak saç dökülmesinin demir eksikliği veya başka bir nedeni varsa bu takviye nedeni gidermez.
Sığır kolajen peptitlerinin yan etkileri var mı?
Sığır kolajen peptitleri çoğu kişide iyi tolere edilir; bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya hoş olmayan tat görülebilir. Sığır kaynaklı ürünlere alerjiniz varsa kullanmayın ve beklenmedik bir belirti gelişirse bırakın.
Sığır kolajen peptitleri hamilelikte kullanılabilir mi?
Sığır kolajen peptitlerinin hamilelikte güvenli olduğunu gösteren yeterli veri yoktur. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bu takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın; özellikle ürünün diğer bileşenlerini de değerlendirin.
Sığır kolajen peptitleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Sığır kolajen peptitleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sığır kolajen peptitleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 35 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sığır kolajen peptitleri Nedir?
Sığır kolajen peptitleri, sığır kaynaklı kolajenin daha küçük peptitlere ayrılmasıyla elde edilen, genellikle toz hâlinde satılan bir takviyedir. Nötr ya da hafif etimsi tadı, çoğu içeceğe ve yemeğe karışmasını kolaylaştırır. Kahveye, suya veya smoothie’ye ekleyebilir; çorba gibi sıcak yemeklere de karıştırabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda kahveyle ya da gün içinde içeceklere katılarak kullanılması pratiktir.
Besin içeriğinin büyük bölümü proteinden gelir; 100 gramında 90 gram protein bulunur ve karbonhidrat içermez. Tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Porsiyonu ölçmek için verilen yaklaşık 10 gramlık orta boy yemek kaşığı ölçüsünü kullanabilir, tadını daha belirgin bir içecekle veya çorbayla dengeleyebilirsiniz.
Sığır kolajen peptitleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sığır kolajen peptitleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sığır kolajen peptitleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sığır kolajen peptitleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sığır kolajen peptitleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sığır kolajen peptitleri ile Karşılaştır
Sığır kolajen peptitleri Gibi Besinler
Sığır kolajen peptitleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.