Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Kaç Kalori?
Sütsüz, vanilyalı, bitki bazlı yoğurt alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt (150 g) 143 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 6.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 127.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
143
KCAL / 150G
Karbonhidrat
17.7g
· 6% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 11% · Yağ 40%
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.7 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 171 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 225 g | 214 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt nedir?
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt, süt yerine bitkisel içeriklerle hazırlanan, vanilya aromalı bir yoğurt alternatifidir. Süt yoğurdu olmadığı için tadı ve kıvamı kullanılan bitkisel baz ile kültürlere göre farklılık gösterebilir.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt'un içinde neler var?
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt'un içeriği, bitkisel baz, vanilya aroması ve yoğurt kültürleri gibi bileşenlerden oluşur; tam içerik ülkeye ve ürüne göre değişebilir. Belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız paketteki içerik listesini kontrol edin.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt laktozsuz mu?
Evet, Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt süt ürünü içermediği için laktoz da içermez. Laktozsuz süt yoğurdundan farklı olarak, bu ürün laktozu çıkarılmış sütten değil, bitkisel içeriklerden yapılır.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt süt yoğurdu gibi mi?
Hayır, Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt süt yoğurdu değildir; bitkisel bazla hazırlanmış fermente bir alternatiftir. Vanilyalı ve yumuşak bir tadı olabilir, ancak süt yoğurdunun kıvamını ve ekşiliğini birebir taklit etmesi beklenmemelidir.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt kahvaltıda meyve, yulaf veya kuruyemişle yenebilir. Vanilya aroması sade kahvaltılıklarla iyi gider; ekleyeceğiniz granola ya da meyvenin ayrıca tatlılık katabileceğini göz önünde bulundurun.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt şeker ilaveli mi?
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt'un vanilyalı olması tek başına şeker ilaveli olduğunu göstermez. Şeker, tatlandırıcı veya aroma içeriği satılan ürüne göre değişebileceğinden, şeker ekleyip eklemediğini görmek için paketin içerik ve besin bilgilerini okuyun.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt probiyotik içerir mi?
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş olabilir, ancak canlı kültür bulunması tek başına ürünü belirli bir probiyotik olarak tanımlamaz. Canlı kültür bilgisi ve saklama talimatları için ürün ambalajını inceleyin.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt'u açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim önerisine uyun ve koku, görünüm ya da kıvamında bozulma varsa tüketmeyin.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya sulanabilir. Bu nedenle çözdürüp kâsede yemek yerine, donmuş halde smoothie gibi karışımlarda kullanmak daha uygun olabilir.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt soğuk tariflerde veya pişmiş yemeğe ocaktan aldıktan sonra eklenebilir. Yüksek ısıda kesilip ayrışabileceği için kaynayan soslara doğrudan katmak yerine yemeğin ılımasını bekleyin.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.25µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Nedir?
Siggi's sütsüz vanilyalı yoğurt, süt yerine bitkisel içeriklerle hazırlanan, vanilya aromalı paketli bir yoğurt alternatifidir. Yoğun kıvamı ve hafif tatlı vanilya tadı, onu sade yoğurttan farklı kılar; soğuk servis edilir.
Türkiye’de kahvaltıda meyve ve yulafla ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Protein miktarı görece düşük, karbonhidratı ise daha belirgindir; tek başına uzun süre tok tutmasını beklemeyin. Daha doyurucu bir kâse için üzerine kuruyemiş veya tohum ekleyin.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 25.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.4:1).
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt ile Karşılaştır
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt Gibi Besinler
Siggi's Sütsüz Vanilyalı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.