🥠
Sigara böreği Kaç Kalori?
Beyaz peynirli ve yufkalı, kızartılmış Türk böreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sigara böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 41%
Protein
8.5g
· 11%
Yağ
17g
· 48%
Lif
1.7g
Sigara böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sigara böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sigara böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sigara böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sigara böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sigara böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Sigara böreği Gibi Besinler
Sigara böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sigara böreği kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram sigara böreği 320 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 32 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 1.7 g lif bulunur.
Sigara böreği hangi alerjenleri içerir ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Sigara böreği gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sigara böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.