Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Şifa çayı Kaç Kalori?
Çeşitli bitkilerden yapılan geleneksel şifa çayı
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şifa çayı (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şifa çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Şifa çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şifa çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şifa çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şifa çayı nedir?
Şifa çayı, farklı bitkilerin demlenmesiyle hazırlanan geleneksel bir bitki çayı karışımıdır. İçeriği üreticiye veya tarife göre değişebilir; tek bir standart Şifa çayı tarifi yoktur.
Şifa çayının içinde hangi bitkiler bulunur?
Şifa çayının bitkileri sabit değildir; farklı karışımlarda farklı otlar kullanılabilir. Belirli bir üründe hangi bitkilerin bulunduğunu öğrenmek için o ürünün içerik listesini inceleyin.
Şifa çayı nasıl hazırlanır?
Şifa çayı sıcak suyla demlenerek hazırlanır. Bitkilerin tadını suya bırakması için karışımı ürünün üzerindeki süre boyunca bekletin; pakette demleme talimatı yoksa satıcıdan tarif bilgisi isteyin.
Şifa çayı neye iyi gelir?
Şifa çayı sıcak ve aromatik bir içecek olarak rahatlatıcı gelebilir, ancak hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. İçindeki bitkiler ve etkileri karışımdan karışıma değiştiği için belirli bir sağlık yararı varsaymayın.
Şifa çayı kafein içerir mi?
Yalnızca kafeinsiz bitkilerden hazırlanan Şifa çayı kafein içermez. Ancak karışımın içeriği değişebileceğinden, çay yaprağı, mate veya guarana gibi kafein içeren bir bitki olup olmadığını ürünün içerik listesinden kontrol edin.
Şifa çayı soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Şifa çayı soğuk algınlığını iyileştirmez. Sıcak içilmesi boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımına katkıda bulunabilir; karışımdaki bitkiler tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Şifa çayı gece içilir mi?
Şifa çayı kafeinsiz bitkilerden yapılmışsa gece içilebilir. Ancak karışımda kafeinli bir bitki varsa uykuyu etkileyebilir; yatmadan önce içecekseniz içindekileri kontrol edin.
Şifa çayı her gün içilir mi?
Şifa çayını her gün içmenin herkes için geçerli bir miktarı yoktur; karışımdaki bitkiler önemlidir. Ürün üzerindeki kullanım önerisini aşmayın ve içeriği bilinmeyen karışımları uzun süre düzenli tüketmeyin.
Hamilelikte Şifa çayı içilir mi?
Hamilelikte Şifa çayı içmeden önce içindeki bitkileri öğrenin; bazı bitkiler gebelikte uygun olmayabilir. Karışımın güvenli olup olmadığı kişiye ve içeriğe göre değiştiğinden doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Şifa çayının yan etkileri var mı?
Şifa çayı bazı kişilerde içindeki bitkilere bağlı alerji, mide rahatsızlığı veya ilaçlarla etkileşim yapabilir. Yeni bir belirti oluşursa içmeyi bırakın; düzenli ilaç kullanıyorsanız içeriği sağlık uzmanınıza gösterin.
Şifa çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.1mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Şifa çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şifa çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şifa çayı Nedir?
Şifa çayı, farklı bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir içecektir; içeriği karışıma göre değişebilir, bu nedenle adı tek bir sabit tarifi anlatmaz. Türkiye’de genellikle sıcak içilir; sade olarak, kahvaltıda ya da akşam dinlenirken tercih edebilirsiniz. Siyah çaya göre daha yumuşak ve bitkisel aromalıdır; karışımındaki otlara bağlı olarak ferah, çiçeksi veya hafif baharatlı bir tat verebilir. Şeker eklemeden içildiğinde enerji değeri çok düşüktür. Aromasını daha belirgin almak için kaynar suyu kısa süre bekletip üzerine dökün ve paketteki demleme önerisini izleyin.
Şifa çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şifa çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şifa çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şifa çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şifa çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şifa çayı ile Karşılaştır
Şifa çayı Gibi Besinler
Şifa çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.