Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕🥛
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Kaç Kalori?
Sütle yapılan, şekersiz, kafeinli sıcak içecek
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 23% · Yağ 33%
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 350 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe nasıl yapılır?
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe, granül kahvenin sıcak sütle karıştırılmasıyla yapılır. Kahvenin topaklanmaması için önce az miktarda sıcak sütle ezerek karıştırın, ardından kalan sütü ekleyin; şeker kullanmadan servis edin.
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe’de kafein var mı?
Evet, şekersiz sıcak sütlü Nescafe kafein içerir; kafein hazır kahveden gelir, süt eklemek onu ortadan kaldırmaz. Miktar kullanılan Nescafe çeşidine ve fincana koyduğunuz kahve miktarına göre değişir.
Süt, şekersiz sıcak sütlü Nescafe’nin kafein etkisini azaltır mı?
Hayır, süt şekersiz sıcak sütlü Nescafe’deki kafeini azaltmaz veya etkisiz hâle getirmez. Süt içeceğin tadını yumuşatıp daha doyurucu hissettirebilir; ancak kafeinin uyanıklık ve uyku üzerindeki etkisi devam eder.
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe gece içilir mi?
İçilebilir, ancak şekersiz sıcak sütlü Nescafe’deki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek ya da kafeinsiz kahveyle hazırlamak daha uygun olur.
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe köpüklü nasıl yapılır?
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe’yi köpüklü yapmak için sütü ayrı bir kapta köpürtüp kahveyle birleştirin. Sütü kaynatmadan ısıtın; el köpürtücüsü veya kapaklı bir kavanoz kullanabilirsiniz, fakat sıcak sıvıyı çalkalarken dikkat edin.
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe kahvaltıda içilir mi?
Evet, şekersiz sıcak sütlü Nescafe kahvaltıda içilebilir. Süt, kahveye yumuşak bir tat ve bir miktar protein sağlar; yine de tek başına kahvaltının yerini tutmaz, yanında besleyici yiyecekler tercih edilebilir.
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya reflü belirtilerini artırabilir. Süt eklemek bu etkiyi kesin olarak önlemez; rahatsızlık hissediyorsanız içeceği yemekle birlikte tüketin.
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe’de süt kesilir mi?
Taze sütü kahveye eklediğinizde genellikle kesilmez. Sütün ekşimiş olması veya çok sıcak kahveyle ani temas etmesi kesilmeye yol açabilir; sütü taze kullanıp kahveyi karıştırarak eklemek görünümü ve dokuyu iyileştirir.
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe ertesi gün içilir mi?
Önceden hazırlanmış şekersiz sıcak sütlü Nescafe’yi oda sıcaklığında bekletmeyin. Artanı hemen buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin. Taze hazırlamak hem lezzet hem de güvenli saklama açısından daha iyidir.
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe çocuklar için uygun mu?
Şekersiz sıcak sütlü Nescafe çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir; kafein çocuklarda uyku ve huzursuzluğu etkileyebilir. Çocuğa sıcak içecek verirken yanık riskine de dikkat edin; sütü sade sunmak daha uygundur.
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
196mg · 20% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Nedir?
Şekersiz sıcak sütle yapılmış Nescafe, hazır kahvenin sıcak sütle karıştırılmasıyla hazırlanır; şeker eklenmediği için kahvenin tadı ve sütün doğal yumuşaklığı öne çıkar. Süt miktarı arttıkça içimi daha kremamsı, kahve tadı ise daha hafif olur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine sıcak bir içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz; yanında sade bisküvi veya tost iyi gider. Süt, içeceğe bir miktar protein ve karbonhidrat kazandırırken kahve de kafein içerir. Daha hafif içimli olması için sütün bir kısmını sıcak suyla değiştirebilir, kahve miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe ile Karşılaştır
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe Gibi Besinler
Şekersiz sıcak sütle yapılmış nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.