1 su bardağı (orta) Sıcak Şarap (200 g) 170 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 160 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sıcak Şarap Nedir?

Sıcak şarap, kırmızı şarabın şeker ve baharatlarla ısıtılmasıyla hazırlanan kışlık bir içecektir. Portakal dilimi, tarçın ve karanfil sık kullanılan eşlikçilerdir; Avrupa’daki kış pazarlarıyla özdeşleşse de Türkiye’de de soğuk havalarda evde ve bazı kafe ya da kayak merkezi menülerinde karşınıza çıkar.

Tadı şarabın meyvemsiliğiyle baharatların sıcak kokusunu birleştirir; hafif tatlı, gövdeli ve sıcakken yumuşak içimlidir. Siz de küçük fincanlarda, yanında kurabiye veya kavrulmuş kestaneyle sunabilirsiniz. Şeker ve karbonhidrat içerdiğinden besleyici bir öğün yerine keyif içeceği olarak düşünün. Daha hafif bir tat için şekeri azaltın ve şarabı kaynatmadan, nazikçe ısıtın.

Sıcak Şarap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 3% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Sıcak Şarap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.2mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

15mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

80mg · 2% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Sıcak Şarap Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sıcak Şarap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sıcak Şarap Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 85 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sıcak Şarap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sıcak Şarap Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sıcak Şarap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sıcak Şarap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Sıcak Şarap ile Karşılaştır

🍷vs☕️

Sıcak Şarap vs Türk kahvesi100 g'da 78 kalori fazla

→🍷vs🥛

Sıcak Şarap vs Ayran100 g'da 48 kalori fazla

→🍷vs🧊🍵

Sıcak Şarap vs Buzlu Çay100 g'da 65 kalori fazla

→🍷vs🍵

Sıcak Şarap vs Çay100 g'da 84 kalori fazla

→

Sıcak Şarap Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sıcak Şarap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sıcak şarap nasıl yapılır?

Sıcak şarap, kırmızı şarabın portakal, tarçın, karanfil gibi baharatlarla ve şekerle kısık ateşte ısıtılmasıyla yapılır. Karışımı kaynatmayın; baharatların aromasını alması için ısıttıktan sonra kısa süre dinlendirip süzerek servis edin.

Sıcak şarap yaparken hangi şarap kullanılır?

Sıcak şarap için meyvemsi, sek veya yarı sek bir kırmızı şarap uygundur. Pahalı bir şişe kullanmanız gerekmez; baharatlar aromayı değiştirdiğinden, tek başına içmekten hoşlanacağınız sade bir şarap seçin.

Sıcak şarap kaynatılır mı?

Hayır, sıcak şarap kaynatılmaz; kaynatmak alkolün daha hızlı buharlaşmasına ve şarabın aromasının bozulmasına yol açar. Şarabı baharatlarla birlikte buhar çıkana kadar kısık ateşte ısıtın, ardından ocaktan alın.

Sıcak şarapta alkol kalır mı?

Evet, sıcak şarapta alkol kalır; yalnızca ısıtmak alkolü tamamen yok etmez. Ne kadarının kaldığı ısıtma süresine ve yöntemine bağlıdır, bu nedenle alkolden kaçınanlar sıcak şarap yerine alkolsüz üzüm suyu kullanabilir.

Sıcak şaraba hangi baharatlar konur?

Sıcak şaraba en sık tarçın çubuğu, karanfil ve portakal eklenir; yıldız anason, kakule veya yenibahar da kullanılabilir. Baharatları ölçülü ekleyin ve servis etmeden önce süzün; uzun süre bekletmek tadı acılaştırabilir.

Sıcak şarabın içine şeker yerine ne konur?

Sıcak şarapta şeker yerine bal veya pekmez kullanılabilir; bunları şarap ısındıktan sonra ekleyip karıştırın. Portakal dilimleri ya da meyve suyu da tatlılık katar, fakat şarabın kendisi zaten tatlıysa ilave tatlandırıcı gerekmeyebilir.

Sıcak şarap neyle servis edilir?

Sıcak şarap genellikle tarçın çubuğu ve portakal dilimiyle, sıcakken servis edilir. Türkiye’de yanında kestane, kurabiye veya baharatlı atıştırmalıklar sunabilirsiniz; alkol içerdiği için araç kullanacak kişilere ikram etmeyin.

Sıcak şarap önceden hazırlanıp tekrar ısıtılır mı?

Evet, sıcak şarabı önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilir, servis öncesinde yavaşça ısıtabilirsiniz. Tekrar kaynatmayın; uzun süre sıcak tutmak aromayı azaltıp alkolün daha fazla buharlaşmasına neden olabilir.

Sıcak şarap buzdolabında ne kadar saklanır?

Süzülmüş ve kapalı bir kapta buzdolabında saklanan sıcak şarabı birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken yalnızca içeceğiniz miktarı ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu değişmiş şarabı içmeyin.

Hamilelikte sıcak şarap içilir mi?

Hayır, hamilelikte sıcak şarap içilmesi önerilmez; ısıtma içindeki alkolü tamamen ortadan kaldırmaz. Alkolsüz bir seçenek için kırmızı üzüm suyunu tarçın ve portakalla ısıtabilirsiniz.

Sıcak Şarap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026