Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sıcak mocha Kaç Kalori?
Kahve, süt ve çikolata içeren sıcak içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sıcak mocha (240 g) 178 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 6.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sıcak mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
178
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 14% · Yağ 32%
Sıcak mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sıcak mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 178 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 11 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 120 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 259 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sıcak mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıcak mocha nedir, içinde ne bulunur?
Sıcak mocha, espresso veya yoğun kahveye çikolata ve sıcak süt eklenerek hazırlanan bir kahve içeceğidir. Üzerine süt köpüğü, krema ya da çikolata rendesi konabilir; tarifler kafeye göre değişir.
Sıcak mocha evde nasıl yapılır?
Sıcak mocha yapmak için bir fincana espresso veya koyu kahve koyup kakao ya da çikolata ile karıştırın, ardından ısıtılmış süt ekleyin. Çikolatayı önce kahvede eritmek, içeceğin daha pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
Sıcak mocha kafein içerir mi?
Evet, sıcak mocha kahve veya espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve espresso sayısına bağlıdır; kafeini azaltmak için kafeinsiz kahveyle hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Sıcak mocha ile sıcak çikolata arasındaki fark nedir?
Sıcak mocha kahve ve çikolata içerirken sıcak çikolata genellikle kahvesiz hazırlanır. Bu nedenle sıcak mocha daha belirgin kahve tadına ve kafeine sahiptir; sıcak çikolatanın tadı ise daha çok kakao ve sütten gelir.
Sıcak mocha ile latte arasındaki fark nedir?
Sıcak mocha, latteye benzer şekilde espresso ve sütle hazırlanır ancak çikolata da içerir. Latte kahve ve sütün tadını öne çıkarırken sıcak mochada çikolatanın tatlılığı ve aroması belirgindir.
Sıcak mocha şekerli midir?
Sıcak mocha çoğu zaman çikolata sosu veya tatlandırılmış kakao içerdiğinden tatlı olabilir. Daha az şekerli içmek için sipariş verirken şurup ya da çikolatanın azaltılmasını ve ilave şeker konmamasını isteyebilirsiniz.
Sıcak mocha akşam içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Sıcak mocha akşam içildiğinde içindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunuzu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız günün erken saatlerinde tercih edin ya da kafeinsiz kahveyle hazırlatın.
Sıcak mocha inek sütü olmadan yapılabilir mi?
Evet, sıcak mocha soya, yulaf veya badem içeceğiyle hazırlanabilir. Seçtiğiniz içeceğin ısıtılmaya ve köpürmeye uygun olması sonucu etkiler; bazı kafelerde bitkisel içecek için ek ücret alınabilir.
Sıcak mocha kahvesiz yapılabilir mi?
Evet, sıcak mocha kahvesiz hazırlanabilir; espressoyu çıkarıp sıcak sütle çikolata veya kakaoyu karıştırın. Böylece sıcak çikolataya benzer, ancak klasik sıcak mochadaki kahve aroması ve kafein bulunmaz.
Sıcak mocha artarsa nasıl saklanır ve tekrar ısıtılır mı?
Evet, artan sıcak mochayı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp bir iki gün içinde tüketebilirsiniz. Tekrar ısıtırken kısık ateşte karıştırın; kaynatmak sütün dokusunu bozabilir ve çikolatanın dibe çökmesine yol açabilir.
Sıcak mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Sıcak mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıcak mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sıcak mocha Nedir?
Sıcak mocha; espresso ya da sert kahve, süt ve çikolatanın bir araya geldiği, kafelerde hazırlanan sıcak bir içecektir. Adı, bir dönem kahve ticaretinin önemli merkezlerinden olan Yemen’deki Mocha limanını hatırlatır; bugünkü mocha ise kahveyle çikolatanın buluştuğu modern kafe içeceği olarak bilinir.
Türkiye’de genellikle kahvaltıdan çok kafe molalarında, tatlı isteğine eşlik etmesi için tercih edilir; üstüne süt köpüğü veya krema eklenebilir. Kahvenin acılığı çikolatayla yumuşar, içimi süt sayesinde yuvarlak ve dolgun olur. Bir orta boy fincanın 240 gram civarında olduğunu düşünürseniz, bunu hafif bir kahveden ziyade sütlü, tatlı bir içecek gibi değerlendirebilirsiniz. Daha az tatlı içmek için şurup ya da çikolata miktarını azaltmasını isteyebilir, yanında sade bir kurabiye tercih edebilirsiniz.
Sıcak mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sıcak mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıcak mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sıcak mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıcak mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıcak mocha ile Karşılaştır
Sıcak mocha Gibi Besinler
Sıcak mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.