Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sıcak kahve Kaç Kalori?
Kafein kaynağı, düşük kalori, antioksidan içerir
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sıcak kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sıcak kahve Nedir?
Sıcak kahve, kavrulmuş ve öğütülmüş kahve çekirdeklerinin sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanır. Cezvede pişirilen Türk kahvesinden filtre kahveye kadar farklı yöntemlerle yapılabilir; fincandaki tadı ve yoğunluğu da buna göre değişir.
Türkiye’de kahvaltıda içilebilir, ama Türk kahvesi çoğunlukla yemek sonrası, sohbet eşliğinde ve yanında bir bardak suyla sunulur. Sade içildiğinde kalorisi çok düşüktür; kafein içerir ve kahve çekirdeklerinden gelen antioksidanlar sağlar. Şeker, süt ya da krema eklemek içeceğin besin değerini değiştirir. Daha hafif bir fincan için sade tercih edebilir, yanına lokum yerine küçük bir atıştırmalık alabilirsiniz.
Sıcak kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Sıcak kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.7mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sıcak kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sıcak kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıcak kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sıcak kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıcak kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıcak kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıcak kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sıcak kahve ile Karşılaştır
Sıcak kahve Gibi Besinler
Sıcak kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıcak kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, sıcak kahvedeki kafein uyanıklığı artırıp uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etkisi kişiye ve içilen miktara göre değişir; uykunuz etkileniyorsa kahveyi günün erken saatlerinde içip akşam saatlerinden kaçının.
Sıcak kahve aç karnına içilir mi?
Evet, sıcak kahve aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki görüyorsanız kahveyi kahvaltıyla birlikte ya da yemek sonrasında içmeyi deneyin.
Sıcak kahve vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, ölçülü sıcak kahve içmek genellikle vücudu susuz bırakmaz; kahvenin sıvısı da günlük sıvı alımına katkı sağlar. Kafeine alışık değilseniz veya çok miktarda içiyorsanız yanında su içmek iyi bir seçimdir.
Sıcak kahve tansiyonu yükseltir mi?
Evet, sıcak kahve kafein nedeniyle tansiyonda kısa süreli yükselmeye yol açabilir; bu etki herkeste aynı olmaz. Tansiyonunuz yüksekse veya tansiyon ilacı kullanıyorsanız ne kadar içeceğinizi doktorunuzla görüşün.
Sıcak kahve ile soğuk kahvenin kafein miktarı aynı mıdır?
Hayır, sıcak kahve ile soğuk kahvenin kafein miktarı her zaman aynı değildir. Kullanılan kahve miktarı, çekirdek ve demleme yöntemi sonucu belirler; yalnızca içeceğin sıcak ya da soğuk olması kafeini göstermez.
Sıcak kahve mide yanması yapar mı?
Evet, sıcak kahve bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini artırabilir. Kahveden sonra şikâyet yaşıyorsanız miktarını azaltın, aç karnına içmeyin ve yatmadan hemen önce tüketmekten kaçının.
Sıcak kahve nasıl daha az acı yapılır?
Sıcak kahvenin acılığını azaltmak için kahveyi gereğinden uzun demlemeyin ve suyu kahve telvesinin üzerinde bekletmeyin. Daha iri öğütülmüş kahve kullanmak veya demleme oranını değiştirmek de fincandaki tadı yumuşatabilir.
Sıcak kahve tekrar ısıtılır mı?
Evet, sıcak kahve tekrar ısıtılabilir; ancak ısıtma tadını daha acı veya bayat hale getirebilir. Daha iyi bir lezzet için kahveyi taze demleyin ve içeceği tekrar tekrar ısıtmak yerine yalnızca içeceğiniz miktarı hazırlayın.
Sıcak kahveye süt eklenir mi?
Evet, sıcak kahveye süt eklenebilir; süt içeceğin tadını yumuşatıp daha kremamsı hale getirir. Sütün kesilmesini önlemek için çok sıcak kahveye eklemeden önce sütü hafifçe ısıtabilir veya azar azar karıştırabilirsiniz.
Sıcak kahve demlendikten sonra ne kadar bekletilebilir?
Sıcak kahveyi en iyi tadı için demledikten kısa süre sonra içmek gerekir; bekledikçe aroması azalır ve tadı acılaşabilir. Oda sıcaklığında saatlerce bırakmak yerine artanı soğutup kapalı bir kapta buzdolabında saklayın.
Sıcak kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.