Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sıcak çikolatalı kahve Kaç Kalori?
Kahve, süt, kakao veya çikolata ve genellikle şekerle hazırlanan sıcak içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sıcak çikolatalı kahve (240 g) 182 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 5.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 187.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sıcak çikolatalı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
182
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 16% · Yağ 26%
Sıcak çikolatalı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sıcak çikolatalı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 190 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 266 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 266 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sıcak çikolatalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıcak çikolatalı kahve nasıl yapılır?
Sıcak çikolatalı kahve, sıcak sütü kakao veya çikolatayla karıştırıp üzerine kahve ekleyerek yapılır. Malzemeleri bir cezvede ya da küçük tencerede ısıtıp pürüzsüz olana kadar karıştırın; kahveyi en son eklemek aromasını korumaya yardımcı olur.
Sıcak çikolatalı kahve ile mocha aynı şey mi?
Sıcak çikolatalı kahve, mocha ile benzer malzemeler içerir; mocha genellikle espresso, çikolata ve sütle hazırlanan belirli bir kahve içeceğidir. Sıcak çikolatalı kahve ise filtre kahve veya hazır kahveyle de yapılabilir ve tarifinde çikolata-kahve oranı değişebilir.
Sıcak çikolatalı kahvenin içinde ne olur?
Sıcak çikolatalı kahvede kahve, süt ve kakao veya çikolata bulunur; çoğu tarifte şeker de eklenir. Kakao kullanıldığında çikolata tadını ve tatlılığını kendiniz ayarlayabilirsiniz, hazır sıcak çikolata karışımı kullanıldığında ise karışımın içeriği tarife yön verir.
Sıcak çikolatalı kahve için hangi kahve kullanılır?
Sıcak çikolatalı kahve için espresso, filtre kahve veya hazır kahve kullanabilirsiniz. Yoğun kahve aroması çikolatanın tadının önüne geçmeden içeceğe belirginlik verir; daha yumuşak bir tat için kahveyi azar azar ekleyip karıştırın.
Sıcak çikolatalı kahve hazır kahveyle yapılır mı?
Evet, sıcak çikolatalı kahve hazır kahveyle yapılabilir. Kahveyi az miktarda sıcak suda çözdürüp sıcak süt ve kakao ya da çikolatayla karıştırın; kahveyi doğrudan sütlü karışıma eklemek topaklanmaya yol açabilir.
Sıcak çikolatalı kahvede kafein var mı?
Evet, sıcak çikolatalı kahvede kahveden gelen kafein bulunur. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve ne kadar eklendiğine göre değişir; kakao ve çikolata da az miktarda kafein içerebilir.
Sıcak çikolatalı kahve şekersiz yapılır mı?
Evet, sıcak çikolatalı kahveye ayrıca şeker eklemeden hazırlanabilir. Şekersiz kakao ve sade kahve kullanın; tatlılık isterseniz tarife uygun bir tatlandırıcı ekleyebilir veya çikolatanın kendi tatlılığından yararlanabilirsiniz.
Sıcak çikolatalı kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız sıcak çikolatalı kahveyi yatma saatine yakın içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Sıcak çikolatalı kahve süt kullanmadan yapılır mı?
Evet, sıcak çikolatalı kahve süt kullanmadan da hazırlanabilir. Sütün yerine yulaf, soya veya badem içeceği gibi bitkisel seçenekler kullanın; karışımı ısıtırken kakao ya da çikolatanın iyice erimesi için sürekli karıştırın.
Sıcak çikolatalı kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, kalan sıcak çikolatalı kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. İçmeden önce iyice ısıtıp karıştırın, çünkü beklerken kahve ve sütlü karışım ayrışabilir.
Sıcak çikolatalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.34mg · 26% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Sıcak çikolatalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıcak çikolatalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sıcak çikolatalı kahve Nedir?
Sıcak çikolatalı kahve, kahvenin süt ve kakao ya da eritilmiş çikolatayla buluştuğu, çoğu zaman şekerle tatlandırılan sıcak bir içecektir. Evde hazırlarken kahveyi sıcak sütle karıştırabilir, üzerine kakao veya çikolata ekleyebilirsiniz; oranlar damak zevkinize göre değişir.
Kahvenin kavruk aroması çikolatanın tatlılığıyla dengelenir; süt de içeceğe yumuşak, kremamsı bir kıvam verir. Türkiye’de kahvaltıda, serin havalarda ara öğün olarak ya da çay-kahve molasında tercih edilebilir; yanında sade kurabiye veya küçük bir kek iyi gider. Süt ve çikolata nedeniyle sade kahveye göre daha doyurucu, karbonhidratı daha belirgin bir seçenektir. Daha hafif olması için şekeri azaltıp çikolatayı ölçülü kullanabilirsiniz.
Sıcak çikolatalı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sıcak çikolatalı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıcak çikolatalı kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sıcak çikolatalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıcak çikolatalı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıcak çikolatalı kahve ile Karşılaştır
Sıcak çikolatalı kahve Gibi Besinler
Sıcak çikolatalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.