Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sibel Kahve Kaç Kalori?
Kafein kaynağı, düşük kalori, antioksidan içerikli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sibel Kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sibel Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 78% · Yağ 0%
Sibel Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sibel Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sibel Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sibel kahvesi kafein içerir mi?
Evet, Sibel kahvesi kafein içerir; miktarı kahvenin türüne, demleme yöntemine ve fincanın büyüklüğüne göre değişir. Kafeine duyarlıysanız daha küçük bir fincan tercih edebilir veya kafeinsiz kahve seçebilirsiniz.
Sibel kahvesi akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Sibel kahvesindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Uykunuz etkileniyorsa kahveyi günün erken saatlerinde için; kafeinin etkisi kişiden kişiye değişir.
Sibel kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, Sibel kahvesi aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek ya da önce bir şeyler yemek daha rahat olabilir.
Sibel kahvesi Türk kahvesi gibi cezvede pişirilir mi?
Sibel kahvesinin cezvede pişirilip pişirilemeyeceği ürünün öğütülme biçimine bağlıdır. Türk kahvesi inceliğinde öğütülmüş kahve cezvede hazırlanabilir; filtre kahve ya da çekirdek kahve ise farklı bir demleme yöntemi gerektirir.
Sibel kahvesi susuz bırakır mı?
Hayır, ölçülü miktarda içilen Sibel kahvesi tek başına susuzluğa yol açmaz; kahvenin içindeki su da sıvı alımına katkı sağlar. Yine de susadığınızda su içmek ve gün boyunca su tüketimini sürdürmek önemlidir.
Sibel kahvesi sütle içilir mi?
Evet, Sibel kahvesine süt ekleyebilir veya yanında sütle içebilirsiniz. Süt kahvenin tadını yumuşatır; ancak kahvenin hangi demleme yöntemiyle hazırlandığı, sütün içeceğe ne kadar iyi karışacağını etkiler.
Sibel kahvesi kahvaltıda neyle içilir?
Sibel kahvesi kahvaltıda ekmek, peynir, yumurta veya meyve gibi yiyeceklerle içilebilir. Aç karnına kahve midenizi rahatsız ediyorsa önce kahvaltı etmek, özellikle sabah kahvesini daha rahat içmenizi sağlayabilir.
Sibel kahvesi soğuk veya buzlu içilebilir mi?
Evet, Sibel kahvesini soğutup buzla servis edebilirsiniz. Önce kahveyi normal şekilde hazırlayıp soğutun; sıcak kahveyi doğrudan bol buz üzerine dökmek tadını sulandırabilir.
Sibel kahvesi egzersizden önce içilir mi?
Evet, kafeine hassasiyetiniz yoksa Sibel kahvesini egzersizden önce içebilirsiniz; kafein uyanıklığı artırabilir. Egzersize yakın içildiğinde çarpıntı veya mide rahatsızlığı yapıyorsa miktarı azaltın ya da kahveyi daha erken için.
Hamilelikte Sibel kahvesi içilebilir mi?
Hamilelikte Sibel kahvesi içilebilir, ancak günlük toplam kafein alımını sınırlamak gerekir; çay, çikolata ve diğer kahveler de bu toplama dahildir. Size uygun sınırı kadın doğum uzmanınızla belirleyin.
Sibel Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Sibel Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sibel Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sibel Kahve Nedir?
Sibel Kahve, kavrulmuş kahve çekirdeklerinin sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanan sade kahve içeceğidir. İçeriği ve yoğunluğu, kullanılan kahveye ve demleme yöntemine göre değişebilir; süt veya şeker eklenmediğinde enerji değeri düşüktür.
Türkiye’de kahve, gün içinde molalarda ve yemeklerden sonra sıkça içilir; Türk kahvesi küçük fincanda, filtre kahve ise daha büyük kupada sunulur. Sibel Kahve’yi nasıl hazırladığınıza bağlı olarak yanında bir bardak su ya da küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Kafein içerir ve antioksidanlar sağlar; sade içmek kaloriyi düşük tutar. Kafeine duyarlıysanız günün geç saatlerinde tüketmemek iyi olabilir.
Sibel Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sibel Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sibel Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sibel Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sibel Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sibel Kahve ile Karşılaştır
Sibel Kahve Gibi Besinler
Sibel Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.