Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Shot cips Kaç Kalori?
Küçük, yuvarlak, kızarmış patates cipsleri, genellikle atıştırmalık olarak tüketilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Shot cips (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 9.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 330 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Shot cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Shot cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 255 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Shot cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (orta) | 2 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 10 adet (orta) | 20 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Shot cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Shot cips neyden yapılır?
Shot cips, patatesten yapılan, derin yağda kızartılmış küçük ve yuvarlak bir atıştırmalıktır; ultra işlenmiş bir üründür. Çeşidine göre kullanılan yağ ve baharatlar değişebilir, bu nedenle her Shot cips çeşidinin içeriği aynı olmayabilir.
Shot cips ile normal patates cipsi arasındaki fark nedir?
Shot cips, genellikle normal patates cipsinden daha küçük ve yuvarlak parçalar hâlinde sunulur. İkisi de çıtır patates atıştırmalıklarıdır; ancak şekil ve baharat çeşidi ürüne göre farklılık gösterebilir.
Shot cips neden yuvarlaktır?
Shot cipsin yuvarlak şekli, onu ince ve uzun dilimli klasik patates cipslerinden ayırır. Şekil, ürünün hazırlanma biçimine bağlıdır; yalnızca yuvarlak olmasından kullanılan malzemelerin veya üretim yönteminin ayrıntıları çıkarılamaz.
Shot cips evde yapılabilir mi?
Evet, patatesi küçük ve yuvarlak parçalar hâlinde hazırlayıp kızartarak benzer bir atıştırmalık yapabilirsiniz. Ev yapımı sonuç, paketli Shot cipsle birebir aynı olmayabilir; özellikle parçaların eşit kalınlıkta olması çıtırlığı etkiler.
Shot cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Shot cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Shot cips bayatlar mı?
Evet, Shot cips hava ve nemle temas ettikçe bayatlayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açıldıktan sonra iyi kapatıp kuru bir yerde tutun; yumuşamış cipsi yeniden kızartmak lezzetini ve dokusunu aynı hâle getirmeyebilir.
Shot cips hangi soslarla yenir?
Shot cips yoğurtlu dip soslar, domatesli soslar veya acı soslarla yenebilir. Küçük ve yuvarlak parçaları sosa batırmak kolaydır; cipsin kendi baharatı yoğunsa daha sade bir sosla servis etmek tadı dengeleyebilir.
Shot cips fırında ısıtılır mı?
Shot cipsi fırında kısa süre ısıtabilirsiniz, ancak bu onu taze kızarmış gibi yapmayı garanti etmez. Isıtırken yakmamaya dikkat edin; özellikle çok ince parçalar hızlıca fazla kızarabilir.
Shot cips çocuklara verilebilir mi?
Shot cips çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tuzlu ve yağda kızartılmış bir atıştırmalık olduğundan günlük temel yiyecek yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda sert, çıtır parçalarla boğulma riskine karşı yaşa uygun sunum önemlidir.
Shot cipsle ne servis edilir?
Shot cips sandviçlerin yanında, film izlerken veya arkadaşlarla paylaşılan atıştırmalık tabaklarında servis edilebilir. Yanına sebze çubukları ve yoğurtlu bir dip sos eklemek, sunuma farklı doku ve seçenekler katar.
Shot cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
255mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Shot cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Shot cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Shot cips Nedir?
Shot cips, patatesten yapılan küçük, yuvarlak ve derin yağda kızartılmış cipslerdir. Genellikle hazır atıştırmalık olarak satılır; pratikçe açıp paylaşmaya uygundur. İnce ve gevrek yapısı, patatesin hafif tuzlu, kızarmış tadıyla öne çıkar.
Türkiye’de çay saatinde, arkadaş buluşmalarında ya da film izlerken tek başına veya ortaya konarak yenebilir. Patates cipsleri arasında enerji ve yağ oranı yüksek seçeneklerdendir; 100 gramında 520 kcal bulunur. Daha ölçülü tüketmek isterseniz paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kaseye koyabilir, yanında taze sebzelerle sunabilirsiniz.
Shot cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Shot cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Shot cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Shot cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Shot cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 210:1
İdeal 4:1 üzerinde (210:1).
Shot cips ile Karşılaştır
Shot cips Gibi Besinler
Shot cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.