Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek alkollü içki
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Shot alkollü içki (44 g) 102 kaloridir. 100 gramında 231 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 44 g
102
KCAL / 44G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.44 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 44 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 22 g | 51 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 139 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 88 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 90 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 132 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 231 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Shot alkollü içki, genellikle votka, tekila veya viski gibi sert bir içkinin küçük bir porsiyon halinde sunulmasıdır. “Shot” hem servis biçimini hem de bu biçimde içilen içkiyi anlatır.
Shot alkollü içkinin hacmi için evrensel bir ölçü yoktur; porsiyon, ülkeye ve mekâna göre değişebilir. Barmenin kullandığı ölçüyü sormak, ne kadar alkol aldığınızı anlamanıza yardımcı olur.
Shot alkollü içkinin alkol oranı, kullanılan içkiye ve markaya göre değişir. Votka, tekila veya viski gibi içkilerin oranları aynı olmayabileceğinden, shot sözcüğü tek başına belirli bir alkol oranı ifade etmez.
Shot alkollü içki geleneksel olarak tek seferde içilse de bunu yapmak zorunlu değildir. Yudumlayarak içmek alkolü daha yavaş tüketmenizi sağlar; hızlı içmek kandaki alkol düzeyinin daha çabuk yükselmesine yol açabilir.
Evet, shot alkollü içki hızlı içildiğinde alkol kısa sürede tüketildiği için sarhoşluk daha çabuk başlayabilir. Etki; içilen miktara, içme hızına, yemek yiyip yemediğinize ve kişisel özelliklere göre değişir.
Shot alkollü içki çoğunlukla votka, tekila, viski, rom veya likör gibi içkilerle hazırlanır. Seçim mekâna ve tarife bağlıdır; bazı shotlar tek bir içkiyle, bazıları birkaç içkinin ya da karıştırıcının birleşimiyle sunulur.
Shot alkollü içki genellikle küçük porsiyon halinde, tek bir içki ya da kısa bir karışım olarak sunulur; kokteyl ise çoğunlukla daha uzun içimli, farklı bileşenlerle hazırlanmış bir içkidir. Sunum biçimleri değişebilir.
Shot alkollü içkiyi aç karnına içmek, alkolün daha hızlı emilmesine ve etkilerinin daha çabuk hissedilmesine neden olabilir. Yemek yemek bu etkiyi geciktirebilir, ancak sarhoşluğu önlemez; en güvenlisi alkolden kaçınmaktır.
Evet, shot alkollü içki de diğer alkollü içkiler gibi ertesi gün baş ağrısı ve bulantı yapabilir. Hızlı içmek ve fazla alkol almak riski artırır; kahve ya da duş alkolün etkisini ortadan kaldırmaz.
Shot alkollü içki sade ya da tarifine göre meyve suyu, gazlı içecek veya başka karıştırıcılarla sunulabilir. Yanında su içmek susuz kalmayı azaltmaya yardımcı olur, ancak alkolün vücuda etkisini veya sarhoşluğu gidermez.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.44mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.44mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (44 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Shot alkollü içki, votka, tekila, viski ya da benzeri yüksek alkollü bir içkinin küçük bir bardakta, genellikle sek olarak sunulan porsiyonudur. Bazı shot’lar meyve suyu veya başka içeceklerle karıştırılır; içerik seçilen içkiye ve tarife göre değişir.
Türkiye’de barlarda ve eğlence mekânlarında tek seferde içilen küçük bir servis olarak karşınıza çıkar; evde de özel buluşmalarda tercih edilebilir. Tadı içkinin türüne göre keskin, yakıcı, tatlı veya aromalı olabilir. Besin değerinin büyük kısmı alkolden gelen enerjidir; tabloda 100 gram için 231 kcal ve 0 g karbonhidrat yer alır. Daha hafif bir tercih için karışımda şekerli şurupları azaltabilir, yanında su içebilirsiniz.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.