EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Ağzına yakın seviyeye kadar doldurulmuş, düz kenarlı küçük bir shot bardağında tek ölçü berrak bir içki bulunur.
●Düşük GI

Shot (Alkollü İçecek) Kaç Kalori?

Küçük miktarda, yüksek alkollü içki

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

220kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

1mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (orta) Shot (Alkollü İçecek) (30 g) 66 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Shot (Alkollü İçecek) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

66

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Shot (Alkollü İçecek) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori66 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.3 mg0%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Shot (Alkollü İçecek) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g66 kcal
1 yemek kaşığı (orta)15 g33 kcal
1 adet (küçük)20 g44 kcal
1 ons (orta)28 g62 kcal
1 adet (büyük)40 g88 kcal
2 adet (iki katı)60 g132 kcal
100 g100 g220 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g528 kcal

Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Shot (Alkollü İçecek) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Shot içki nedir?

Shot, genellikle sert içkiden küçük bir ölçü olarak servis edilen içkidir. Tekila, votka, cin veya viski gibi içkiler sade sunulabilir; likörlü shotlar ise farklı malzemelerle hazırlanabilir.

Shot içki nasıl içilir?

Shot içkiyi tek seferde içmek yaygın bir sunum şeklidir, ancak zorunlu değildir. Özellikle yüksek alkollü içkileri yudumlayarak içebilir; içme hızınızı artırmanın alkolün etkisini hızlandırabileceğini unutmayın.

Bir shot içki kaç ml olur?

Shot ölçüsü ülkeye, bara ve kullanılan bardağa göre değişir. Bu nedenle her yerde geçerli tek bir mililitre miktarı yoktur; servis boyutunu öğrenmek için içkinin sunulduğu yerdeki ölçüyü sorun.

Shot içki hangi içkilerden yapılır?

Shot içki tekila, votka, viski, cin, rom veya likör gibi farklı içkilerle hazırlanabilir. Bazıları tek bir içkiden oluşur; karışık shotlara meyve suyu, şurup ya da başka malzemeler eklenebilir.

Tekila shot nasıl içilir?

Tekila shot tuz ve limonla sunulabilir, ancak bu geleneksel sunum şekli tekila içmenin tek yolu değildir. Tekilayı sade veya yudumlayarak içmek de mümkündür; tuz ve limon alkolün etkisini azaltmaz.

Shot içki hızlı sarhoş eder mi?

Evet, shot içki hızlı içildiğinde alkolü kısa sürede tüketmenize yol açabilir ve sarhoşluğu hızlandırabilir. İçilen miktar ve hız önemlidir; alkol aldıktan sonra araç kullanmayın.

Shot içki aç karnına içilir mi?

Aç karnına shot içmek alkolün kana daha hızlı karışmasına neden olabilir. İçmeden önce yemek yemek emilimi yavaşlatabilir, ancak sarhoşluğu önlemez; alkolü yavaş tüketmek ve su içmek daha güvenlidir.

Shot içki neyle içilir?

Shot içki sade içilebilir ya da yanında su, gazlı içecek veya meyve suyu servis edilebilir. Eşlikçi içecek alkol miktarını ortadan kaldırmaz; içme hızınızı kontrol etmek ve su içmek önemlidir.

Shot içki ile kokteyl arasındaki fark nedir?

Shot genellikle küçük ölçüde ve hızlı servis edilen içkiyi anlatırken kokteyl, bir veya daha fazla içkinin başka malzemelerle karıştırıldığı içecektir. Bir kokteyl shot bardağında sunulsa bile içeriği shot ölçüsünden farklı olabilir.

Shot içki şişesi açıldıktan sonra bozulur mu?

Sade, yüksek alkollü içkiler açıldıktan sonra kolayca bozulmaz; kapaklarını sıkıca kapatıp serin ve karanlık yerde saklayın. Likörlerin dayanma süresi içeriklerine göre değişebilir, bu yüzden şişedeki saklama talimatını izleyin.

Shot (Alkollü İçecek) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

B3

0.02mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0.3mg · 0% GDV

Fosfor

0.3mg · 0% GDV

Sodyum

0.3mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.3mg · 0% GDV

Shot (Alkollü İçecek) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Shot (Alkollü İçecek) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Shot (Alkollü İçecek) Nedir?

Shot (alkollü içecek), genellikle votka, tekila, viski ya da likör gibi bir içkinin küçük ölçüde ve küçük bardakta sunulmasıdır; tek bir tariften çok servis biçimini anlatır. Kullanılan içki ve aromalar mekâna göre değişebilir.

Türkiye’de shot çoğunlukla arkadaş buluşmalarında veya gece dışarı çıkarken sade ya da aromalı olarak içilir; bazen kokteyllerde de kullanılır. Tuzlu atıştırmalıklar ve meze eşlik edebilir, ancak geleneksel bir öğün içeceği değildir. Porsiyonu küçük olsa da alkol ve enerji yoğunluğu yüksektir; tabloda 100 g için 220 kcal verilir. Daha ölçülü tüketmek için yavaş içebilir, aralarda su alabilir ve miktarı sınırlı tutabilirsiniz.

Shot (Alkollü İçecek) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

2/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Shot (Alkollü İçecek) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Shot (Alkollü İçecek) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Shot (Alkollü İçecek) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Shot (Alkollü İçecek) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Shot (Alkollü İçecek) ile Karşılaştır

🥃vs☕️
Shot (Alkollü İçecek) vs Türk kahvesi100 g'da 213 kalori fazla
→
🥃vs🥛
Shot (Alkollü İçecek) vs Ayran100 g'da 183 kalori fazla
→
🥃vs🧊🍵
Shot (Alkollü İçecek) vs Buzlu Çay100 g'da 200 kalori fazla
→
🥃vs🍵
Shot (Alkollü İçecek) vs Çay100 g'da 219 kalori fazla
→

Shot (Alkollü İçecek) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Shot (Alkollü İçecek) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.