Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Küçük miktarda, yüksek alkollü içki
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Shot (Alkollü İçecek) (30 g) 66 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
66
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 66 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 44 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 88 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Shot, genellikle sert içkiden küçük bir ölçü olarak servis edilen içkidir. Tekila, votka, cin veya viski gibi içkiler sade sunulabilir; likörlü shotlar ise farklı malzemelerle hazırlanabilir.
Shot içkiyi tek seferde içmek yaygın bir sunum şeklidir, ancak zorunlu değildir. Özellikle yüksek alkollü içkileri yudumlayarak içebilir; içme hızınızı artırmanın alkolün etkisini hızlandırabileceğini unutmayın.
Shot ölçüsü ülkeye, bara ve kullanılan bardağa göre değişir. Bu nedenle her yerde geçerli tek bir mililitre miktarı yoktur; servis boyutunu öğrenmek için içkinin sunulduğu yerdeki ölçüyü sorun.
Shot içki tekila, votka, viski, cin, rom veya likör gibi farklı içkilerle hazırlanabilir. Bazıları tek bir içkiden oluşur; karışık shotlara meyve suyu, şurup ya da başka malzemeler eklenebilir.
Tekila shot tuz ve limonla sunulabilir, ancak bu geleneksel sunum şekli tekila içmenin tek yolu değildir. Tekilayı sade veya yudumlayarak içmek de mümkündür; tuz ve limon alkolün etkisini azaltmaz.
Evet, shot içki hızlı içildiğinde alkolü kısa sürede tüketmenize yol açabilir ve sarhoşluğu hızlandırabilir. İçilen miktar ve hız önemlidir; alkol aldıktan sonra araç kullanmayın.
Aç karnına shot içmek alkolün kana daha hızlı karışmasına neden olabilir. İçmeden önce yemek yemek emilimi yavaşlatabilir, ancak sarhoşluğu önlemez; alkolü yavaş tüketmek ve su içmek daha güvenlidir.
Shot içki sade içilebilir ya da yanında su, gazlı içecek veya meyve suyu servis edilebilir. Eşlikçi içecek alkol miktarını ortadan kaldırmaz; içme hızınızı kontrol etmek ve su içmek önemlidir.
Shot genellikle küçük ölçüde ve hızlı servis edilen içkiyi anlatırken kokteyl, bir veya daha fazla içkinin başka malzemelerle karıştırıldığı içecektir. Bir kokteyl shot bardağında sunulsa bile içeriği shot ölçüsünden farklı olabilir.
Sade, yüksek alkollü içkiler açıldıktan sonra kolayca bozulmaz; kapaklarını sıkıca kapatıp serin ve karanlık yerde saklayın. Likörlerin dayanma süresi içeriklerine göre değişebilir, bu yüzden şişedeki saklama talimatını izleyin.
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.3mg · 0% GDV
Fosfor
0.3mg · 0% GDV
Sodyum
0.3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (30 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Shot (alkollü içecek), genellikle votka, tekila, viski ya da likör gibi bir içkinin küçük ölçüde ve küçük bardakta sunulmasıdır; tek bir tariften çok servis biçimini anlatır. Kullanılan içki ve aromalar mekâna göre değişebilir.
Türkiye’de shot çoğunlukla arkadaş buluşmalarında veya gece dışarı çıkarken sade ya da aromalı olarak içilir; bazen kokteyllerde de kullanılır. Tuzlu atıştırmalıklar ve meze eşlik edebilir, ancak geleneksel bir öğün içeceği değildir. Porsiyonu küçük olsa da alkol ve enerji yoğunluğu yüksektir; tabloda 100 g için 220 kcal verilir. Daha ölçülü tüketmek için yavaş içebilir, aralarda su alabilir ve miktarı sınırlı tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.