Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Kaç Kalori?
Baharatlı, kremalı, stir-fry tarzı hazır noodle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte (130 g) 579 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 81.9 g karbonhidrat, 11.1 g protein, 22.8 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 23.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 130 g
579
KCAL / 130G
Karbonhidrat
81.9g
· 30% GDV
Protein
11.1g
· 22% GDV
Yağ
22.8g
· 29% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 579 kcal | |
| Yağ | 22.8 g | 29% |
| Doymuş yağ | 9.36 g | 47% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 1885 mg | 82% |
| Karbonhidrat | 81.9 g | 30% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 11.1 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 130 g | 579 kcal |
| 1 ons (küçük) | 37 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 65 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 579 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 579 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 195 g | 868 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 260 g | 1157 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır erişte nasıl hazırlanır?
Paketteki talimata göre erişteyi haşlayın, suyunu süzün ve baharatlı-kremalı sosla tavada karıştırın. Bu ürün çorba gibi değil, sosu erişteye bulanmış stir fry tarzında servis edilir; süzme aşamasında pakette belirtilen miktarda suyu bırakın.
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır erişte çok acı mı?
Evet, belirgin bir acılığı vardır; kremalı tadı bu acılığı yumuşatsa da ortadan kaldırmaz. Acıya hassassanız sosun tamamını ilk seferde eklemeyip tadına bakarak ilerleyebilir, yoğurt veya yumurta gibi daha yumuşak eşlikçilerle yiyebilirsiniz.
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır erişte çorba mı, kuru erişte mi?
Kuru, soslu erişte olarak hazırlanır; klasik Shin Ramyun çorbası gibi kâsede bol suyla servis edilmez. Haşlama suyunu süzüp erişteyi paketin sosuyla karıştırmanız, stir fry tarzındaki kıvamı verir.
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır erişte ile klasik Shin Ramyun arasındaki fark nedir?
Stir fry çeşidi, çorbalı klasik Shin Ramyun’dan farklı olarak süzülüp yoğun sosla kaplanarak yenir. Bu ürünün sosunda acılığın yanında kremamsı bir tat bulunur; klasik çeşidin belirgin özelliği ise baharatlı suyudur.
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır eriştenin tadı nasıldır?
Acılı ve tuzlu baharat tadına kremamsı, hafifçe yumuşatıcı bir lezzet eşlik eder. Sos erişteye yapıştığı için her lokmada yoğun hissedilir; kremalı olması ürünü tatlı ya da acısız yapmaz.
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır erişteye ne eklenir?
Yumurta, mantar, yeşil soğan veya lahana ekleyebilirsiniz; bunlar sosla uyum sağlar ve yemeği daha doyurucu hâle getirir. Sebzeleri erişteyi haşlarken pişirin, yumurtayı ise kendi istediğiniz kıvamda ayrı hazırlayıp üstüne koyun.
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır eriştenin acısı nasıl azaltılır?
Sosun tamamını kullanmayarak acılığı azaltabilirsiniz; ancak bu, ürünün tuzlu ve baharatlı lezzetini de hafifletir. Erişteyi hazırladıktan sonra yumurta veya sade sebzeler eklemek de acıyı lokma başına daha az belirgin kılar.
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır erişteye süt eklenir mi?
Evet, daha kremalı ve daha yumuşak bir sonuç için az miktarda süt ekleyebilirsiniz. Sütü sosla karıştırıp kısık ateşte ısıtın; fazla eklerseniz sos erişteye tutunmak yerine sulu kalabilir.
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır erişte artarsa nasıl saklanır?
Artan erişteyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Soğudukça sos koyulaşabileceğinden yeniden ısıtırken bir miktar su ekleyip tavada karıştırın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır erişte sık yenir mi?
Her gün yenmesi iyi bir tercih değildir; hazır erişte genellikle tuz ve rafine tahıl açısından yoğun, sebze ve taze besinler açısından sınırlıdır. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze ve yumurta gibi bir protein kaynağı ekleyin.
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.12mg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Biotin
3.9µg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
1885mg · 82% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Fosfor
143mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (130 g) için alınan 579 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Nedir?
Shin Ramyun baharatlı ve kremalı stir fry hazır erişte, Kore esintili, paketteki erişte ve çeşni karışımıyla hazırlanan tavada karıştırılmış erişte tarzı bir üründür. Acı baharatı kremsi, yoğun bir sosla buluşturur; suyunu çorba eriştesi gibi bırakmak yerine pişince süzüp sosla harmanlarsınız. Tek başına hızlı bir öğün olarak ya da yanında yumurta, sebze veya mantarla servis edilebilir. Türkiye’de acıyı dengelemek için yoğurtla sunabilir, pratik bir akşam yemeğinde tercih edebilirsiniz.
Erişte ağırlıklı olduğu için karbonhidratı ve yağı belirgin, proteini ise daha sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 445 kalori bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonu paylaşın veya sebze ekleyin; çeşninin tamamını kullanmadan önce tadına bakın.
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.37g
Omega 6:3 oranı 89.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (89.1:1).
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte ile Karşılaştır
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte Gibi Besinler
Shin Ramyun Baharatlı ve Kremalı Stir Fry hazır erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.