Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Shin Ramyun Hazır Noodle Kaç Kalori?
Baharatlı Kore hazır noodle, hızlı hazırlanır, yüksek karbonhidrat ve sodyum içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Shin Ramyun Hazır Noodle (120 g) 534 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 81 g karbonhidrat, 11.4 g protein, 18.6 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Shin Ramyun Hazır Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 120 g
534
KCAL / 120G
Karbonhidrat
81g
· 29% GDV
Protein
11.4g
· 23% GDV
Yağ
18.6g
· 24% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Shin Ramyun Hazır Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 534 kcal | |
| Yağ | 18.6 g | 24% |
| Doymuş yağ | 8.52 g | 43% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 2040 mg | 89% |
| Karbonhidrat | 81 g | 29% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 11.4 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Shin Ramyun Hazır Noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 120 g | 534 kcal |
| ½ paket (yarım) | 60 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 adet (bütün) | 120 g | 534 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 534 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 668 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 979 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 240 g | 1068 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Shin Ramyun Hazır Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Shin Ramyun hazır noodle nasıl pişirilir?
Shin Ramyun hazır noodle, erişteler yumuşayana kadar kaynar suda pişirilir. Çorba tozu ve sebze parçacıklarını pişirme sırasında ekleyin; en iyi kıvam için paketteki süre ve su miktarını izleyin.
Shin Ramyun hazır noodle çok acı mı?
Evet, Shin Ramyun hazır noodle belirgin biçimde acıdır. Acılığı, içindeki baharatlı çorba karışımından gelir; acıya hassas olanlar paketin baharatının tamamını kullanmayarak başlayabilir.
Shin Ramyun hazır noodle’ın acısı nasıl azaltılır?
Shin Ramyun hazır noodle’ın acısını azaltmak için baharat paketinin daha azını kullanın. Biraz süt veya rendelenmiş peynir eklemek de tadı yumuşatabilir; daha fazla su eklemek ise acılığı seyreltir ama çorbayı hafifletir.
Shin Ramyun hazır noodle’a hangi malzemeler eklenir?
Shin Ramyun hazır noodle’a taze soğan, mantar, lahana veya yumurta eklenebilir. Bu malzemeler çorbayı daha doyurucu yapar; sebzeleri pişerken, yumurtayı ise erişteler yumuşamaya yakın ekleyebilirsiniz.
Shin Ramyun hazır noodle çorba olarak mı yenir, suyu süzülür mü?
Shin Ramyun hazır noodle genellikle suyuyla birlikte çorba olarak yenir. Paketteki çorba karışımı bu şekilde hazırlanmak üzere tasarlanmıştır; daha yoğun bir tat isterseniz suyu azaltabilirsiniz, ancak tamamen süzmek geleneksel sunum değildir.
Shin Ramyun hazır noodle ile Shin Black arasındaki fark nedir?
Shin Black, Shin Ramyun’un daha zengin ve yoğun et suyu tadı hedefleyen çeşididir. Baharat ve çorba paketleri de farklı olabilir; ürün içeriği ülkeye göre değişebileceğinden iki paketin talimatları ve malzemeleri aynı olmayabilir.
Shin Ramyun hazır noodle sağlıklı mı?
Shin Ramyun hazır noodle yüksek sodyumlu ve baharatlı bir hazır öğündür; bu nedenle günlük temel besin olarak iyi bir tercih değildir. Daha dengeli bir öğün için sebze ekleyebilir ve baharat paketinin tamamını kullanmayabilirsiniz.
Shin Ramyun hazır noodle helal mi?
Shin Ramyun hazır noodle’ın helal durumu satıldığı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. Et aromaları veya üretim koşulları farklı olabileceğinden, helal sertifikası arıyorsanız satın aldığınız paketin üzerindeki sertifikayı kontrol edin.
Shin Ramyun hazır noodle mikrodalgada pişirilir mi?
Evet, Shin Ramyun hazır noodle mikrodalgada pişirilebilir; ancak erişteleri paketin içinde değil, mikrodalgaya uygun bir kapta suyla ısıtın. Pişirme süresi ve su miktarı modele göre değişebileceği için paketin mikrodalga talimatlarını izleyin.
Pişmiş Shin Ramyun hazır noodle artarsa nasıl saklanır?
Pişmiş Shin Ramyun hazır noodle artarsa, soğuduktan sonra bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. Erişte bekledikçe suyunu çeker ve yumuşar; artanı birkaç gün içinde tüketin ve tekrar ısıtırken iyice ısındığından emin olun.
Shin Ramyun Hazır Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.64mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
2040mg · 89% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Demir
2.64mg · 15% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Shin Ramyun Hazır Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Shin Ramyun Hazır Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (120 g) için alınan 534 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Shin Ramyun Hazır Noodle Nedir?
Shin Ramyun hazır noodle, Güney Kore kökenli, buğdaydan yapılan erişteleri ve acılı çeşni karışımıyla bilinen paketli bir hazır erişte ürünüdür. Kaynar suda kısa sürede pişirilir; çeşnisi eklenerek çorbalı şekilde yenir.
Acı, tuzlu ve doyurucu tadı, yumuşak ama hafif diri kalan eriştesiyle özellikle hızlı bir öğün arayanlara hitap eder. Türkiye’de tek başına pratik bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilebilir; yumurta, yeşil soğan ya da sebze eklemek daha dengeli ve doyurucu bir tabak hazırlar. Karbonhidratı ve sodyumu yüksektir; tuz alımını azaltmak isterseniz çeşni paketinin tamamını kullanmayın.
Shin Ramyun Hazır Noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Shin Ramyun Hazır Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Shin Ramyun Hazır Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Shin Ramyun Hazır Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Shin Ramyun Hazır Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.76g
Omega 6:3 oranı 264:1
İdeal 4:1 üzerinde (264:1).
Shin Ramyun Hazır Noodle ile Karşılaştır
Shin Ramyun Hazır Noodle Gibi Besinler
Shin Ramyun Hazır Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.