Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Kaç Kalori?
Acılı Kore usulü hazır noodle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Nongshim Shin Ramyun hazır erişte (120 g) 550 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 76.8 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 21.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.5 mg B1 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 120 g
550
KCAL / 120G
Karbonhidrat
76.8g
· 28% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
21.6g
· 28% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | |
| Yağ | 21.6 g | 28% |
| Doymuş yağ | 9.84 g | 49% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 2052 mg | 89% |
| Karbonhidrat | 76.8 g | 28% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 120 g | 550 kcal |
| 0.25 paket (çeyrek) | 30 g | 137 kcal |
| ½ paket (yarım) | 60 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 550 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 824 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 240 g | 1099 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte nasıl pişirilir?
Nongshim Shin Ramyun hazır erişteyi ocakta, erişteleri ve kuru sebze karışımını kaynar suya ekleyip pakette belirtilen süre boyunca pişirerek hazırlayın. Çorba tozu ve acı çeşni paketini de ekleyin; daha az tuzlu veya acı bir sonuç için çeşniyi azaltabilirsiniz.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte çok acı mı?
Evet, Nongshim Shin Ramyun hazır erişte belirgin biçimde acıdır; biberli Kore usulü et suyu çeşnisi kullanılır. Acıya hassassanız çeşni paketinin bir kısmını ekleyin veya pişirirken yumurta ve sebze ilave ederek tadı yumuşatın.
Nongshim Shin Ramyun hazır eriştenin içindeki paketler ne işe yarar?
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte paketindeki çeşni çorbanın temel lezzetini ve acılığını verir; kuru sebze karışımı ise pişerken erişteye eklenir. Paketlerin içeriği ve kullanım sırası ülkeye göre değişebileceğinden ambalajdaki tarifi izleyin.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişteye yumurta nasıl eklenir?
Nongshim Shin Ramyun hazır erişteye yumurtayı, erişteler pişerken tencereye kırarak ekleyebilirsiniz. Sarısının akışkan kalmasını istiyorsanız yumurtayı pişirmenin sonuna doğru ekleyin; tamamen pişmiş tercih ediyorsanız çorbada biraz daha uzun tutun.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte ile Shin Black arasındaki fark nedir?
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte, Shin Black'e kıyasla daha sade ve daha belirgin acılı bir çorba profiline sahiptir. Shin Black genellikle daha yoğun, katmanlı bir et suyu tadıyla sunulur; tarif ve içerik ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte çorbası içilmeden yenir mi?
Evet, Nongshim Shin Ramyun hazır erişteyi süzüp çorbasız yiyebilirsiniz; ancak çeşninin bir kısmı suda çözündüğü için erişteyi pişirdikten sonra süzün ve toz çeşniyi azar azar ekleyerek tadına bakın. Paketteki hazırlama talimatı çorbalı servis içindir.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte mikrodalgada yapılır mı?
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte mikrodalgada hazırlanabilir, ancak yalnızca mikrodalgaya uygun bir kap kullanın ve ambalajdaki mikrodalga talimatlarını izleyin. Erişteyi doğrudan paketinde ısıtmayın; süre ve su miktarı mikrodalganın gücüne göre değişebilir.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişteye acılığı azaltmak için ne eklenir?
Nongshim Shin Ramyun hazır eriştenin acılığını azaltmak için çeşni paketinin daha azını kullanın; yumurta veya mantar gibi malzemeler de çorbanın tadını yumuşatır. Süt ürünü eklemek isterseniz, çorbanın Kore usulü lezzetini belirgin biçimde değiştireceğini unutmayın.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişteye hangi malzemeler yakışır?
Nongshim Shin Ramyun hazır erişteye yumurta, mantar, taze soğan ve lahana iyi gider; bunlar acılı çorbayla uyumlu eklemelerdir. Sebzeleri erişteler pişerken tencereye koyun, pişmesi daha uzun sürenleri daha erken ekleyin.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte piştikten sonra ne kadar dayanır?
Pişmiş Nongshim Shin Ramyun hazır erişteyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa süre içinde tüketin. Erişte bekledikçe çorbayı çeker ve yumuşar, bu nedenle taze pişirildiğinde daha iyi olur.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.54mg · 45% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
2052mg · 89% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Manganez
0.84mg · 37% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (120 g) için alınan 550 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Nedir?
Nongshim Shin Ramyun hazır eriştesi, Güney Kore’de üretilen; erişte, acılı baharat karışımı ve kurutulmuş sebzelerden oluşan paketli bir yemektir. Kaynar suda birkaç dakikada hazırlanır; kendine özgü kırmızı biberli suyu belirgin biçimde acı ve tuzludur, eriştesi ise yumuşak ama hafif diri kalır.
Türkiye’de pratik bir öğle veya akşam yemeği, bazen de gece atıştırması olarak sıcak servis edilir. Haşlama sırasında yumurta, taze soğan ya da elinizdeki sebzeleri ekleyerek daha doyurucu ve dengeli bir kase hazırlayabilirsiniz. Besin değerinde karbonhidratlar öne çıkar; protein miktarı daha sınırlıdır.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.88g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte ile Karşılaştır
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte Gibi Besinler
Nongshim Shin Ramyun hazır erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.