Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Shin Ramyun Kaç Kalori?
Popüler Kore acılı instant noodle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Shin Ramyun (120 g) 528 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 81.1 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 17.3 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Shin Ramyun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 120 g
528
KCAL / 120G
Karbonhidrat
81.1g
· 29% GDV
Protein
10.4g
· 21% GDV
Yağ
17.3g
· 22% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Shin Ramyun besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 528 kcal | |
| Yağ | 17.3 g | 22% |
| Doymuş yağ | 8.16 g | 41% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 2040 mg | 89% |
| Karbonhidrat | 81.1 g | 29% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 10.4 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Shin Ramyun Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 120 g | 528 kcal |
| ½ paket (yarım) | 60 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 120 g | 528 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 528 kcal |
| 1 adet (bütün) | 120 g | 528 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 660 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 240 g | 1056 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 1100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Shin Ramyun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Shin Ramyun nasıl yapılır?
Shin Ramyun, erişteleri ve çeşni paketlerini kaynar suda pişirerek hazırlanır. Tencereye suyu ve çorba çeşnisini ekleyip kaynatın, ardından erişteyi ve sebze paketini ilave edin; pişirme süresi ve su miktarı için paketteki tarifi izleyin.
Shin Ramyun çok acı mı?
Evet, Shin Ramyun belirgin derecede acıdır; acılığı çorba çeşnisindeki Kore biberinden gelir. Acıya alışkın değilseniz çeşni paketinin tamamını kullanmayın ve ilk denemede daha az ekleyerek tadına bakın.
Shin Ramyun'un acısı nasıl azaltılır?
Shin Ramyun'un acısını azaltmanın en kolay yolu çorba çeşnisinin bir kısmını kullanmaktır. Erişteye yumurta veya süt ürünü eklemek de acılığı yumuşatır; ekstra acı sos ya da biber eklemeyin.
Shin Ramyun'a yumurta ne zaman eklenir?
Yumurtayı Shin Ramyun pişerken, erişteler yumuşamaya başladıktan sonra ekleyin. Bütün halde kırarsanız sarısı daha akışkan kalır; çırpıp karıştırırsanız çorba daha bulanık ve yumurtalı olur.
Shin Ramyun'a hangi malzemeler yakışır?
Shin Ramyun'a taze soğan, mantar, lahana ve yumurta yakışır. Daha doyurucu bir kase için tofu veya pişmiş et ekleyebilirsiniz; sebzeleri erişteyle birlikte, önceden pişmiş malzemeleri ise sonlara doğru tencereye koyun.
Shin Ramyun ile Shin Black arasındaki fark nedir?
Shin Black, Shin Ramyun'un daha yoğun çorbalı bir çeşididir ve ayrı bir et suyu çeşni paketiyle gelir. Shin Ramyun daha sade, acılı bir çorba tadı sunarken Black'in suyu daha dolgun ve zengindir.
Shin Ramyun helal mi?
Shin Ramyun'un helal durumu satıldığı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. Bazı pazarlarda helal sertifikalı ürünler bulunur; satın alırken ambalajda sertifika işareti olup olmadığını kontrol edin.
Shin Ramyun çocuklar için uygun mu?
Shin Ramyun küçük çocuklar için genellikle iyi bir seçenek değildir; acısı ve tuzlu çeşnisi çocukların damak tadına ağır gelebilir. Verecekseniz çeşninin azını kullanın ve acılığı yumurta gibi malzemelerle yumuşatın.
Pişmiş Shin Ramyun'un artanı saklanır mı?
Pişmiş Shin Ramyun artanı buzdolabında kapalı bir kapta saklanabilir, ancak erişteler bekledikçe suyu çekip yumuşar. En iyi kıvam için taze hazırlayıp hemen tüketin; artanı tekrar ısıtırken biraz su ekleyin.
Shin Ramyun sütle yapılır mı?
Evet, Shin Ramyun'u sütün tamamını ya da bir kısmını kullanarak hazırlayabilirsiniz; sonuç daha kremamsı ve daha az keskin acılı olur. Sütü kaynatırken taşmamasına dikkat edin ve çeşniyi azar azar ekleyin.
Shin Ramyun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.64mg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
2040mg · 89% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Shin Ramyun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Shin Ramyun Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (120 g) için alınan 528 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Shin Ramyun Nedir?
Shin Ramyun, Kore kökenli, acılı et suyu aromasıyla bilinen hazır noodle’dır; paketteki noodle ve baharat karışımı kısa sürede sıcak bir öğüne dönüşür. Kırmızı renkli suyu belirgin baharatlı, noodle’ı ise yumuşak ama hafif diri bir kıvamdadır.
Türkiye’de genellikle hızlı öğle veya akşam yemeği, bazen de geç saatte pratik bir atıştırmalık olarak hazırlanır. Siz de tencerede pişirip üzerine yumurta, taze soğan ya da elinizdeki sebzelerden ekleyebilirsiniz. Beslenme açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; porsiyonu ve eşlikçileri öğünün dengesini etkiler. Daha hafif bir kase için baharat paketinin tamamını kullanmayıp sebze eklemek iyi bir seçenektir.
Shin Ramyun Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Shin Ramyun İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Shin Ramyun Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Shin Ramyun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Shin Ramyun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.72g
Omega 6:3 oranı 336:1
İdeal 4:1 üzerinde (336:1).
Shin Ramyun ile Karşılaştır
Shin Ramyun Gibi Besinler
Shin Ramyun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.