Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sheps Kaç Kalori?
Gazlı meşrubat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Sheps (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sheps Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sheps besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Sheps Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 şişe (mini) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sheps Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sheps kafein içerir mi?
Sheps’in kafein içerip içermediği mevcut ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Gazlı içecekler kafeinli ya da kafeinsiz olabilir; Sheps için kesin yanıtı ürün ambalajındaki içerik bilgisi verir.
Sheps hangi aromalı bir içecektir?
Sheps’in aroması mevcut ürün bilgilerinde açıklanmıyor; yalnızca gazlı meşrubat olarak sınıflandırılıyor. Bu nedenle onu kola, meyveli gazoz veya başka belirli bir aromayla tanımlamak doğru olmaz.
Sheps gazı kaçınca içilir mi?
Evet, kapağı kapalı şekilde uygun koşullarda saklanmış Sheps gazını kaybetse de genellikle içilebilir; yalnızca köpüklü yapısı ve tadı değişir. Koku, görünüş veya tatta olağandışı bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Sheps açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sheps’i açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Soğukta tutmak gazını ve tadını daha uzun süre korumasına yardımcı olur; açıldıktan sonra bekledikçe gazı azalır.
Sheps dondurucuya konur mu?
Hayır, Sheps’i kapalı şişesiyle dondurucuya koymak önerilmez. İçecek donarken genleşebilir ve ambalajı çatlatabilir ya da patlatabilir; soğutmak için buzdolabı kullanın.
Sheps gazlı bir içecek midir?
Evet, Sheps gazlı bir meşrubat olarak sınıflandırılır. Ancak mevcut bilgiler, gazlandırma düzeyi veya belirli bir aroma hakkında ayrıntı vermiyor.
Sheps iftarda içilir mi?
Evet, Sheps iftarda içilebilir; ancak gazlı içecekler bazı kişilerde şişkinlik yapabilir. İftarda suyu da tercih edin ve Sheps’i hızlı içmek yerine yemeğin yanında ölçülü tüketin.
Sheps çocuklara verilebilir mi?
Sheps çocuklara verilebilir, ancak şekerli gazlı meşrubatları çocukların günlük içeceği hâline getirmemek daha uygundur. Susuzluğu gidermek için suyu tercih edin; Sheps’in şeker miktarı mevcut ürün bilgilerinde ayrıca belirtilmiyor.
Sheps dişlere zarar verir mi?
Sık sık tüketilen gazlı meşrubatlar dişleri asit ve varsa şekerle temas ettirebilir; Sheps’in asitlik ve şeker ayrıntıları belirtilmiyor. Tükettikten sonra su içmek ve gün boyu yudumlayarak içmemek diş temasını azaltır.
Sheps gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Sheps’in kafein içerip içermediği bilinmediğinden, uyku üzerindeki etkisi de kesin söylenemez. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmekten kaçının; gazlı içecekler yatmaya yakın bazı kişilerde rahatsızlık da yapabilir.
Sheps Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
2.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sheps Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sheps Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sheps Nedir?
Sheps, gazlı ve tatlı bir meşrubattır; serinletici bir içecek olarak küçük şişelerde sunulur. Adı ve verilen bilgiler belirli bir aroma ya da içerik tarifi vermediği için tadını daha özel bir çeşitle tanımlamak doğru olmaz. Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinin yanında, atıştırmalıklarla ya da dışarıda hızlı bir mola sırasında tercih edilebilir. Sofraya koyacaksanız soğuk servis edin; gazını koruması için şişeyi açtıktan sonra bekletmeyin.
Besin değerinde protein, yağ ve lif bulunmaz; enerji çoğunlukla karbonhidrattan gelir. 100 gramı 42 kalori içerir. Daha hafif bir içecek seçmek istediğinizde su veya şekersiz maden suyu iyi bir alternatif olabilir; Sheps’i de günlük sıvı ihtiyacınızın yerine değil, ara sıra içilen bir meşrubat olarak düşünebilirsiniz.
Sheps Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sheps İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sheps Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sheps Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sheps Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sheps ile Karşılaştır
Sheps Gibi Besinler
Sheps hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.