Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Kaç Kalori?
Süt bazlı, çikolata ve muz aromalı yüksek proteinli içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği (325 g) 172 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 27.1 g protein, 3.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 617.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 325 g
172
KCAL / 325G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
27.1g
· 54% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 46% · Yağ 13%
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (325 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.44 g | 12% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 27.1 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 325 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 64 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 163 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 127 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 159 kcal |
| 11 ons (orta) | 312 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 325 g | 172 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği nedir?
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği, çikolata ve muz aromalı, süt bazlı, hazır tüketilen işlenmiş bir protein içeceğidir. Şişeden içilebilir; evde hazırlanmış bir smoothie ile aynı ürün değildir.
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de bir öğündeki çeşitli besinleri ve lif kaynaklarını sağlamaz; kahvaltıda veya ara öğünde tüketiyorsanız yanına farklı besinler ekleyin.
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olarak içilebilir. Süt bazlı olduğu için spor çantasına koyduysanız uzun süre sıcak ortamda bırakmayın; ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceğinin içinde gerçek muz var mı?
Ürün adındaki muzlu ifadesi aromayı belirtir; tek başına gerçek muz veya muz püresi içerdiğini kanıtlamaz. Muzun içerik olarak kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için şişedeki içindekiler listesini kontrol edin.
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; açılmış bir içeceğin ne kadar dayanacağı ürünün etiketindeki talimata bağlıdır.
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği laktoz içerir mi?
Süt bazlı olduğu için laktoz içermesi beklenir; laktozsuz olduğu belirtilmedikçe laktoz hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir. Laktoz intoleransı ile süt alerjisi farklı durumlardır.
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı değişebilir veya içecek ayrışabilir. İçmeden önce iyice çalkalamak yardımcı olabilir; yine de ürünün en iyi dokusu için şişeyi dondurmak yerine etiketteki saklama koşullarına uyun.
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği çocuklar için uygun mu?
Çocuklar içebilir, ancak bu içecek çocuklara özel hazırlanmış bir içecek değildir ve günlük beslenmenin yerine geçmemelidir. Çocuk için porsiyon ve sıklığı, yaşına ve beslenme ihtiyaçlarına göre değerlendirin.
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği kahveye katılır mı?
Evet, soğuk kahveye ekleyerek çikolata-muz aromalı, daha yoğun kıvamlı bir içecek hazırlayabilirsiniz. Kahveye yavaşça ekleyip karıştırın; sıcak kahveye katıldığında süt bazlı içecek kesilebilir veya dokusu değişebilir.
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine kullanmak yerine, porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri hesaba katarak ara sıra tercih edilebilir; tatlı aroması nedeniyle içeceği ekstra bir atıştırmalık olarak eklemek toplam alımı artırabilir.
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.46µg · 61% GDV
B2
0.52mg · 40% GDV
B5
1.14mg · 23% GDV
Biotin
3.9µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
618mg · 88% GDV
Kalsiyum
813mg · 81% GDV
İyot
59µg · 39% GDV
Potasyum ⭐
1008mg · 30% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (325 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Nedir?
Shamrock Farms çikolatalı muzlu protein içeceği, süt bazlı, çikolata ve muz aromalı, içime hazır bir protein içeceğidir; ABD’de üretilen markalı bir üründür. Soğuk tüketildiğinde kıvamı daha ferahlatıcı olur; çikolata ve muzun tatlı, tanıdık aromaları onu kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün seçeneği hâline getirir. Türkiye’de geleneksel bir içecek değildir, ama kahvaltıda tost veya yulafla, çay yerine soğuk bir seçenek olarak ya da egzersiz sonrasında tercih edilebilir. Protein yönünden öne çıkan bu içecek, yoğun günlerde hızlı bir seçenek arayanlara uygundur. Daha dengeli bir öğün için yanında meyve veya tam tahıllı bir yiyecek sunabilirsiniz.
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği ile Karşılaştır
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği Gibi Besinler
Shamrock Farms Çikolatalı Muzlu Protein İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.