Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Kaç Kalori?
Çift dana köftesi, marula sarılı, cheddar peyniri, özel sos, Shake Shack tarzı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger (260 g) 637 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 39 g protein, 46.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 2.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %119'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 260 g
637
KCAL / 260G
Karbonhidrat
11.7g
· 4% GDV
Protein
39g
· 78% GDV
Yağ
46.8g
· 60% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 25% · Yağ 67%
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (260 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 637 kcal | |
| Yağ | 46.8 g | 60% |
| Doymuş yağ | 18.72 g | 94% |
| Trans yağ | 0.78 g | |
| Sodyum | 1404 mg | 61% |
| Karbonhidrat | 11.7 g | 4% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 39 g | 78% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 260 g | 637 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 245 kcal |
| ½ adet (yarım) | 130 g | 319 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 441 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 637 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 350 g | 858 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger içinde ne var?
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger, işlenmiş bir restoran burgeridir; iki dana köftesi, cheddar peyniri ve özel sos içerir. Marul yaprakları burgeri sarar, bu nedenle klasik ekmekli sunumdan farklıdır.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger adındaki “marula sarılı” ne demek?
“Marula sarılı”, köftelerin ve diğer malzemelerin ekmek yerine marul yapraklarıyla çevrelendiği sunumu anlatır. Buradaki marul, burgerin içinde ayrı bir sos ya da meyve değil, dış sargı olarak kullanılır.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger ekmekle mi servis edilir?
Hayır, bu sürüm ekmek yerine marul yapraklarına sarılır. Böylece iki köfte, cheddar ve sos bir arada kalır; ancak marul sargısı klasik burger ekmeği kadar sağlam olmayabileceğinden yerken dağılabilir.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger ile normal double cheeseburger arasındaki fark nedir?
Temel fark ekmek yerine marul kullanılmasıdır. Bu üründe de iki dana köftesi, cheddar ve özel sos bulunur; normal double cheeseburger ise çoğunlukla burger ekmeğiyle sunulur.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger’ın özel sosunda ne var?
Sosun tam tarifi açıklanmadığı için içindeki malzemeler kesin olarak söylenemez. Üründe Shake Shack tarzı özel sos bulunur; belirli bir içeriğe alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa sipariş öncesinde şubeden bilgi alın.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger yanında ne yenir?
Patates kızartması, Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger’ın yaygın eşlikçilerindendir. Daha hafif bir öğün için yanında sade bir salata veya su tercih edebilirsiniz; yan ürünlerin menüde bulunması şubeye göre değişebilir.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger doyurucu mu?
Evet, iki dana köftesi ve cheddar içermesi onu tek porsiyonda doyurucu bir seçenek yapabilir. Ekmek yerine marul kullanıldığı için klasik burgerin ekmekli dokusunu ve eşlik hissini sunmaz.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger siparişinde malzemeler değiştirilebilir mi?
Bazı şubeler sosu veya peyniri çıkarmak gibi değişikliklere izin verebilir, ancak seçenekler her yerde aynı değildir. Sipariş verirken talebinizi belirtin ve istenen değişikliğin yapılabildiğini şubeden doğrulayın.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger artarsa nasıl saklanır?
Artan kısmı uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Etli hazır yemekleri birkaç gün içinde tüketmek en güvenlisidir; marul bekledikçe sulanıp gevrekliğini kaybedebilir.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger yeniden ısıtılır mı?
Evet, ancak en iyi sonuç için marulu ve soğuk sosu ayırıp yalnızca köfteleri ve peyniri ısıtın. Köfteler ısındıktan sonra malzemeleri yeniden birleştirin; marulu ısıtmak onu yumuşatıp sulandırır.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.86µg · 119% GDV
B3
8.32mg · 52% GDV
K Vitamini
57.2µg · 48% GDV
B5
1.82mg · 36% GDV
Mineraller
Çinko
8.32mg · 76% GDV
Sodyum
1404mg · 61% GDV
Fosfor
377mg · 54% GDV
Selenyum
26µg · 47% GDV
Potasyum ⭐
546mg · 16% GDV
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (260 g) için alınan 637 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Nedir?
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger, ekmek yerine marul yaprağına sarılan iki dana köftesi, cheddar peyniri ve özel sosla hazırlanan Shake Shack usulü bir cheeseburger’dır. ABD’deki Shake Shack burger kültüründen gelir; klasik burgerin daha az ekmekli bir yorumudur.
Köfteleri doyurucu, peyniri yumuşak ve sosu belirgin lezzetlidir; marul da taze, hafif kıtır bir karşılık verir. Türkiye’de başlı başına öğün olarak, patates kızartması ve ayranla ya da daha hafif bir sofra için salatayla tercih edebilirsiniz. 100 gramında 15 gram protein bulunur; ekmek kullanılmadığı için karbonhidratı görece düşüktür. Daha hafif bir eşlikçi için kızartma yerine salata seçin.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger ile Karşılaştır
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger Gibi Besinler
Shake Shack Marula Sarılı Double Cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.