Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Shake Shack çift köfteli marul burger Kaç Kalori?

Çift dana köftesi, marul, ekmeksiz, düşük karbonhidrat

KALORİ

220kcal

5düşük

POTASYUM

270mg

LİF

0.8g

Shake Shack çift köfteli marul burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 5%

Protein

15g

· 28%

Yağ

16g

· 67%

Lif

0.8g

Shake Shack çift köfteli marul burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

3.7mg · 23% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Shake Shack çift köfteli marul burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Shake Shack çift köfteli marul burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Shake Shack çift köfteli marul burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Shake Shack çift köfteli marul burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Shake Shack çift köfteli marul burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Shake Shack çift köfteli marul burger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Shake Shack çift köfteli marul burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Shake Shack çift köfteli marul burger kaç kalori?

Shake Shack çift köfteli marul burger 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 16 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Shake Shack çift köfteli marul burger keto diyete uygun mu?

Evet, keto ile uyumludur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5'tir; ancak yumurta alerjeni içerir.

Shake Shack çift köfteli marul burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.