Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Seyreltilmiş ananas suyu Kaç Kalori?
Su ile yaklaşık yarı yarıya seyreltilmiş ananas suyu; ferahlatıcı, doğal olarak şeker içerir ve C vitamini sağlar.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Seyreltilmiş ananas suyu (240 g) 62 kaloridir. 100 gramında 26 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seyreltilmiş ananas suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
62
KCAL / 240G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Seyreltilmiş ananas suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Seyreltilmiş ananas suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 62 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 52 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 78 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 91 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 26 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Seyreltilmiş ananas suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Seyreltilmiş ananas suyu evde nasıl hazırlanır?
Seyreltilmiş ananas suyu, ananas suyunu yaklaşık eşit miktarda soğuk suyla karıştırarak hazırlanır. Daha hafif bir tat için suyu artırabilir, servis etmeden önce karıştırıp soğuk sunabilirsiniz.
Seyreltilmiş ananas suyu şeker miktarını azaltır mı?
Evet, su eklemek her yudumdaki şeker yoğunluğunu azaltır; ancak kullandığınız ananas suyundaki toplam şeker kaybolmaz. Karışımın tamamını içerseniz, başlangıçta kullandığınız meyve suyunun şekeri yine tüketilmiş olur.
Seyreltilmiş ananas suyu aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak ananas suyunun asitliği bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz seyreltilmiş ananas suyunu yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Seyreltilmiş ananas suyu susuzluğu giderir mi?
Evet, içerdiği su sıvı alımına katkı sağlar; fakat susuzluğu gidermek için sade su daha uygun bir günlük tercihtir. Seyreltilmiş ananas suyunu özellikle tatlı içecek olarak düşünün, suyun yerine sürekli tüketmeyin.
Seyreltilmiş ananas suyu reflüyü veya mide yanmasını tetikler mi?
Evet, ananas suyunun asitliği reflüsü veya mide yanmasına yatkın kişilerde belirtileri tetikleyebilir. Su eklemek tadını yumuşatsa da asidi tamamen ortadan kaldırmaz; sizde rahatsızlık yapıyorsa içmeyi bırakın.
Seyreltilmiş ananas suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Taze hazırlanan seyreltilmiş ananas suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Hazır meyve suyunu açtıktan sonra da soğukta tutun; koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Seyreltilmiş ananas suyu et marine etmek için kullanılır mı?
Evet, ananas suyundaki bromelain eti yumuşatmaya yardımcı olabilir. Seyreltilmiş ananas suyunda enzim daha az yoğun olduğundan marine süresi uzayabilir; eti uzun süre bekletmek dokusunu fazla yumuşatabileceği için kısa aralıklarla kontrol edin.
Seyreltilmiş ananas suyu dişlere zarar verir mi?
Sık ve uzun süre yudumlanan seyreltilmiş ananas suyu, içerdiği meyve şekeri ve asit nedeniyle diş minesini olumsuz etkileyebilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın; hemen diş fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Seyreltilmiş ananas suyu gece içilir mi?
Evet, gece içilebilir; ancak yatmadan hemen önce içmek, asitli içecekler reflünüzü tetikliyorsa rahatsızlık verebilir. Ayrıca dişleri korumak için içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve gece susuzluğunda önceliği suya verin.
Seyreltilmiş ananas suyu buz kalıplarında dondurulur mu?
Evet, seyreltilmiş ananas suyunu kapaklı buz kalıplarında dondurabilirsiniz. Küpleri suya veya başka içeceklere ekleyerek kullanın; çözüldükten sonra dokusu ve tadı değişebileceğinden tekrar dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Seyreltilmiş ananas suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.08mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
21.6µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.1mg · 48% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Seyreltilmiş ananas suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Seyreltilmiş ananas suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Seyreltilmiş ananas suyu Nedir?
Seyreltilmiş ananas suyu, ananas suyunun yaklaşık yarı yarıya suyla karıştırılmasıyla hazırlanan meyveli bir içecektir. Ananasın tropik, tatlı-ekşi aromasını daha hafif bir kıvamda sunar; soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak günlerde serinlemek için içebilirsiniz. Çay saati sofralarında veya meyve ağırlıklı bir kahvaltının yanında da tercih edilebilir. Su eklendiği için saf ananas suyuna göre daha hafif ve daha az yoğun tatlıdır; yine de meyvenin doğal şekerini içerir. Susuzluğu gidermek için yanında sade su bulundurabilir, daha canlı bir aroma isterseniz içine birkaç parça taze ananas ekleyebilirsiniz.
Seyreltilmiş ananas suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Seyreltilmiş ananas suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Seyreltilmiş ananas suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Seyreltilmiş ananas suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Seyreltilmiş ananas suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Seyreltilmiş ananas suyu ile Karşılaştır
Seyreltilmiş ananas suyu Gibi Besinler
Seyreltilmiş ananas suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.