Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Seylon tarçınlı yeşil çay Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili ve antioksidan içeren sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Seylon tarçınlı yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seylon tarçınlı yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Seylon tarçınlı yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Seylon tarçınlı yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Seylon tarçınlı yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Seylon tarçınlı yeşil çay nasıl demlenir?
Seylon tarçınlı yeşil çayı kaynar olmayan sıcak suyla kısa süre demleyin. Çok sıcak su ve uzun demleme yeşil çayın tadını acılaştırabilir; ürünün yaprak veya poşet olması demleme süresini etkileyebilir.
Seylon tarçınlı yeşil çayın faydaları nelerdir?
Seylon tarçınlı yeşil çay, şekersiz içildiğinde antioksidan içeren hafif bir içecek seçeneğidir. Yeşil çay bileşenleri antioksidan özellik taşır; ancak bu içecek bir hastalığı önlemez veya tedavi etmez.
Seylon tarçınlı yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, Seylon tarçınlı yeşil çay yeşil çaydan gelen kafeini içerir. Miktar kullanılan çay yaprağına ve demleme biçimine göre değişir; kafeine duyarlıysanız daha kısa demleyin veya akşam saatlerinde içmeyin.
Seylon tarçınlı yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, Seylon tarçınlı yeşil çay tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir, ancak tarçınlı olması yağ yakımını garanti etmez.
Seylon tarçınlı yeşil çay ne zaman içilir?
Seylon tarçınlı yeşil çayı günün erken saatlerinde veya öğün aralarında içebilirsiniz. İçeriğindeki kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebileceğinden, yatmaya yakın saatlere bırakmamak daha uygundur.
Seylon tarçınlı yeşil çay gece içilir mi?
İçilebilir, ancak Seylon tarçınlı yeşil çaydaki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine gündüz için ya da kafeinsiz bir içecek seçin.
Seylon tarçınlı yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, Seylon tarçınlı yeşil çay aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde yeşil çay mide bulantısı veya hassasiyet yapabilir. Böyle oluyorsa kahvaltıdan sonra için.
Seylon tarçınlı yeşil çay için kullanılan Seylon tarçını cassia tarçınından farklı mıdır?
Evet, Seylon tarçını ve cassia tarçını farklı tarçın türleridir. Seylon tarçınının tadı genellikle daha hafif, kumarin içeriği ise cassia tarçınına göre daha düşüktür; bu fark içeceğin tarçın aromasını da etkileyebilir.
Seylon tarçınlı yeşil çay soğuk hazırlanır mı?
Evet, Seylon tarçınlı yeşil çayı soğuk demleyebilirsiniz. Çayı soğuk suyla buzdolabında demlemek daha yumuşak bir tat verir; içeceği bekletirken kapalı bir kap kullanın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Seylon tarçınlı yeşil çayı sahurda içmek uygun mudur?
Seylon tarçınlı yeşil çay sahurda içilebilir, ancak kafeini bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Susuz kalmamak için sahurda suyu da tercih edin; çayı suyun yerine saymayın.
Seylon tarçınlı yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Seylon tarçınlı yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Seylon tarçınlı yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Seylon tarçınlı yeşil çay Nedir?
Seylon tarçınlı yeşil çay, yeşil çay yapraklarının Sri Lanka kökenli Seylon tarçınıyla demlenmesiyle hazırlanan sıcak bir içecektir. Yeşil çayın hafif bitkisel tadına tarçının yumuşak, hoş kokulu baharatlılığı eşlik eder; tarçın çubuğuyla demlendiğinde aroması zamanla belirginleşir.
Türkiye’de siyah çay daha yaygın olsa da bu karışımı kahvaltıda, gün içinde çay molasında ya da yemekten sonra sade içebilirsiniz. Tatlandırmadan da aromalıdır; yanında kuru meyve veya hafif bir atıştırmalık iyi gider. Neredeyse kalorisiz, şekersiz bir sıcak içecek arayanlar için uygundur; tadı fazla yoğunlaşırsa daha kısa demleyin.
Seylon tarçınlı yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Seylon tarçınlı yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Seylon tarçınlı yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Seylon tarçınlı yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Seylon tarçınlı yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Seylon tarçınlı yeşil çay ile Karşılaştır
Seylon tarçınlı yeşil çay Gibi Besinler
Seylon tarçınlı yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.