Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeyil Çay Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şeyil Çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeyil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şeyil Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şeyil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeyil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeyil çayı nedir?
Şeyil çayı, çay bitkisinin yapraklarından değil, bitki veya meyve parçalarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. İçeriği karışıma göre değişir; bu nedenle her Şeyil çayının tadı ve özellikleri aynı değildir.
Şeyil çayı kafein içerir mi?
Şeyil çayı çoğunlukla doğal olarak kafeinsizdir. Ancak karışımda siyah çay, yeşil çay, mate veya guarana varsa kafein içerebilir; kafeinden kaçınıyorsanız karışımın içindekileri kontrol edin.
Şeyil çayı zayıflatır mı?
Hayır, Şeyil çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine şekersiz içildiğinde toplam şeker tüketimini azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakıcı veya zayıflatıcı bir tedavi değildir.
Şeyil çayı yatmadan önce içilir mi?
Evet, kafeinsiz Şeyil çayı yatmadan önce içilebilir. Sıcak bir içecek akşam rahatlama rutininin parçası olabilir; ancak karışımda kafeinli çay veya mate varsa uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Şeyil çayı nasıl demlenir?
Şeyil çayını hazırlamak için karışımın üzerine sıcak su dökün ve bitkilerin aromasının suya geçmesi için üzerini kapatıp demleyin. Demleme süresi bitkiye göre değiştiğinden, karışımın özel tarifi varsa onu uygulayın.
Şeyil çayı hangi bitkilerden yapılır?
Şeyil çayı tek bir bitkiden yapılmaz; papatya, nane, ıhlamur, rezene veya meyve parçaları gibi farklı içeriklerle hazırlanabilir. Karışımın adı ya da görünüşü içindekileri kesin olarak göstermez.
Şeyil çayı her gün içilir mi?
Şeyil çayını her gün içmek, içeriği bilinen ve size uygun bir karışım olduğunda çoğu yetişkin için genellikle sorun oluşturmaz. Bazı bitkiler ilaçlarla etkileşebileceğinden, yoğun veya düzenli tüketimde içeriği önemlidir.
Şeyil çayı hamilelikte içilir mi?
Şeyil çaylarının hepsi hamilelikte güvenli değildir; güvenlik kullanılan bitkiye ve miktara bağlıdır. Hamilelikte bir karışımı düzenli içmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Şeyil çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi Şeyil çayını aç karnına içebilir. Ancak nane veya başka belirli bitkiler bazı kişilerde mide yanması ya da rahatsızlık yapabilir; böyle bir etki görürseniz yemekle birlikte için.
Şeyil çayı ile siyah çay arasındaki fark nedir?
Şeyil çayı bitki veya meyvelerin demlenmesiyle yapılırken siyah çay, çay bitkisinin yapraklarından hazırlanır. Şeyil çayı genellikle kafeinsizdir; siyah çay ise doğal olarak kafein içerir.
Şeyil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Folat
1.2µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şeyil Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeyil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeyil Çay Nedir?
Şeyil çayı, çay bitkisi yerine kurutulmuş bitki, çiçek veya başka bitkisel parçaların sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. İçindeki bitkiler belirtilmediğinden aroması kullanılan karışıma göre değişir; siyah çay gibi kafeinli olduğunu varsaymamak gerekir.
Türkiye’de genellikle sıcak, sade olarak; özellikle serin havalarda veya akşam dinlenirken içilir. Limonla ya da biraz balla sunabilir, yanında kurabiye veya hafif bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Şekersiz demlendiğinde besin değeri açısından oldukça hafiftir; verilen değer 100 gramda 1 kaloridir. Daha hafif içmek için tatlandırıcı eklemeden tüketin.
Şeyil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeyil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeyil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeyil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeyil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeyil Çay ile Karşılaştır
Şeyil Çay Gibi Besinler
Şeyil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.