🥣
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği Kaç Kalori?
Kakao ve ay çekirdeği içeren, lifli kahvaltılık gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 63%
Protein
10g
· 10%
Yağ
12.5g
· 27%
Lif
5g
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.1mg · 41% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
155mg · 37% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.4g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği Gibi Besinler
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği kaç kalori?
100 gramında 400 kalori vardır. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Bu gevreğin protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 10 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve 12,5 gram yağ bulunur. Makro dağılımını takip edenler için temel değerler bunlardır.
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği lif açısından nasıl?
100 gramında 5 gram lif içerir. Lif alımını takip edenler için bu değer ürün etiketinde öne çıkan bilgilerden biridir.
Glikemik indeksi yüksek mi?
Glikemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendiren kullanıcılar için önemli bir referanstır.
Diyette yenir mi?
Bu ürünün 100 gramında 400 kalori vardır, bu nedenle diyette porsiyon kontrolü önemlidir. Beslenme planına uygunluğu günlük enerji ve makro hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen düzenle de uyumludur.
Glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun seçeneklerden biridir.
İşlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş kategorisindedir. Ürünün sınıflandırmasında en önemli bilgi işlenmiş olmasıdır.
Kahvaltıda tok tutar mı?
100 gramında 10 gram protein ve 5 gram lif bulunur. Tokluk hissi kişiden kişiye değişse de protein ve lif içeriği bu açıdan sık takip edilen iki değerdir.
Akdeniz tipi beslenmede tüketilebilir mi?
Evet, Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Aynı zamanda vejetaryen, vegan ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Seven Sundays Kakaolu Ay Çekirdeği Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.