Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz, yer fıstıklı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Servet yer fıstıklı bar şekersiz (40 g) 206 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 14.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 5.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
206
KCAL / 40G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 16% · Yağ 62%
Servet yer fıstıklı bar şekersiz besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 2.72 g | 14% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Servet yer fıstıklı bar şekersiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 103 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 412 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 618 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Servet yer fıstıklı bar şekersiz hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Ürünün adı kullanılan tatlandırıcıyı belirtmez. Tatlandırıcının türünü öğrenmek için paketin içindekiler listesine bakın; şeker yerine kullanılan maddeler üründen ürüne değişebilir ve tat üzerinde farklılık yaratabilir.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz gerçekten şeker içermez mi?
“Şekersiz” ifadesi, ürünün besin değerlerinde hiç karbonhidrat olmadığı anlamına gelmez. Bu barda karbonhidrat bulunur; şeker miktarı ve tatlandırıcı bilgisi için ambalajdaki besin değerleri ile içindekiler listesini birlikte değerlendirin.
Diyabeti olanlar Servet yer fıstıklı bar şekersiz yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içerdiğinden porsiyonu ve kişisel tedavi planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Yer fıstığı ve lif içeriği ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak yoğun enerji içeren bir atıştırmalıktır, bu yüzden porsiyonunu günlük beslenmenize göre ayarlayın.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra barı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Bu, yumuşamasını ve çevreden koku almasını azaltır; ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle buzdolabı gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Sıcak havada yumuşarsa kısa süre buzdolabında bekletmek dokusunu toparlayabilir, ancak nemlenmemesi için kapalı tutun.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz spor öncesi yenir mi?
Evet, antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Yer fıstığından gelen yağ ve protein nedeniyle bazı kişilere egzersizden hemen önce ağır gelebilir; kendinize uygun zamanı deneyerek bulun.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz çocuklara verilir mi?
Yer fıstığına alerjisi olmayan ve katı yiyecekleri güvenle çiğneyebilen çocuklar yiyebilir. Bar yapışkan veya sert geliyorsa küçük parçalara ayırın ve küçük çocukları yerken gözetimsiz bırakmayın.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz ev yapımı fıstık barından nasıl farklıdır?
Paketli Servet barı hazır ve porsiyonlanmış bir atıştırmalıktır; ev yapımı barın içeriğini ve tatlandırıcısını siz seçebilirsiniz. Evde hazırlarken de bağlayıcı malzeme ve porsiyon, barın dokusunu ve besin içeriğini değiştirir.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
E Vitamini
2.48mg · 17% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Nedir?
Servet’in şekersiz yer fıstıklı barı, yer fıstığı temelinde hazırlanmış, paketli ve tek başına atıştırılabilen bir bardır. Yoğun fıstık tadı ve dolgun yapısı, onu küçük bir ara öğün ya da çantada taşımaya uygun pratik bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de kahvaltıda acele ederken, gün içinde çay yanında veya yürüyüşe çıkarken tüketebilirsiniz; daha hafif bir eşlikçi isterseniz şekersiz çay ya da sade kahveyle iyi gider.
Besleyici yönüyle yağ ve protein içeriği belirgindir; 100 gramında 515 kcal ve 21 g protein bulunur. Porsiyonu küçük tutmak, enerji yoğunluğunu hesaba katmayı kolaylaştırır. Yanına taze meyve ekleyerek daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.84g
Omega 6:3 oranı 236:1
İdeal 4:1 üzerinde (236:1).
Servet yer fıstıklı bar şekersiz ile Karşılaştır
Servet yer fıstıklı bar şekersiz Gibi Besinler
Servet yer fıstıklı bar şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.