Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Servet şekersiz tahin helva Kaç Kalori?
Şekersiz, tahin bazlı, protein ve sağlıklı yağlar içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Servet şekersiz tahin helva (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 15.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.7 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %76'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Servet şekersiz tahin helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 12% · Yağ 73%
Servet şekersiz tahin helva besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Servet şekersiz tahin helva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 120 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 288 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 480 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 720 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 960 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1200 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 2400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Servet şekersiz tahin helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Servet şekersiz tahin helvanın içinde ne var?
Servet şekersiz tahin helva, tahin bazlı bir susam tatlısıdır; şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar da içerebilir. Kullanılan tatlandırıcının ve diğer bileşenlerin türü için ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Servet şekersiz tahin helva gerçekten şeker içermez mi?
Şekersiz olarak satılır; ancak bu ifade ürünün tatlı olmadığı veya karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Şeker yerine hangi tatlandırıcının kullanıldığını ve ürünün şeker miktarını ambalajından kontrol edin.
Diyabeti olanlar Servet şekersiz tahin helva yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler porsiyonlarına ve kan şekeri yanıtlarına göre tüketebilir; “şekersiz” ibaresi sınırsız yenebileceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini ve tatlandırıcı türünü dikkate alın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Servet şekersiz tahin helvanın tadı normal tahin helvadan farklı mı?
Evet, tadı farklı olabilir; şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar tatlılığın türünü ve ağızda bıraktığı hissi değiştirebilir. Tahin ve susam aroması belirgin kalırken kıvamı da klasik tahin helvadan daha yumuşak veya daha ufalanır olabilir.
Servet şekersiz tahin helva açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Servet şekersiz tahin helvayı kapağı kapalı ya da hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemden ve doğrudan güneşten uzak tutun; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Servet şekersiz tahin helva neden yağlanır veya ufalanır?
Tahin susam yağı içerdiğinden Servet şekersiz tahin helvanın yüzeyinde bir miktar yağ görülmesi doğal olabilir; sıcaklık ve saklama koşulları bunu artırabilir. Kıvamında belirgin koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Servet şekersiz tahin helva kahvaltıda yenir mi?
Evet, Servet şekersiz tahin helva kahvaltıda küçük bir dilim olarak yenebilir. Ekmekle veya çay yanında servis edebilirsiniz; tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle yanında ayrıca şekerli yiyecekler sunmak gerekmeyebilir.
Servet şekersiz tahin helva dondurulabilir mi?
Evet, Servet şekersiz tahin helvayı hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra dokusu biraz değişebilir; küçük porsiyonlar hâlinde dondurmak, yalnızca yiyeceğiniz miktarı çözmenizi kolaylaştırır.
Servet şekersiz tahin helva kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, şeker içermemesi tek başına Servet şekersiz tahin helvayı zayıflamaya yardımcı yapmaz. Tahin bazlı ve yoğun bir tatlı olduğundan porsiyon büyüklüğü önemlidir; şeker yerine tatlandırıcı kullanılması onu sınırsız tüketilebilir kılmaz.
Servet şekersiz tahin helva iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Servet şekersiz tahin helva iftarda ya da sahurda küçük bir porsiyon olarak tüketilebilir. Yoğun ve tatlı yapısı nedeniyle tek başına büyük miktarda yemek yerine, dengeli bir öğünün yanında sunmak daha uygundur.
Servet şekersiz tahin helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
Folat
36µg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.68mg · 76% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Servet şekersiz tahin helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Servet şekersiz tahin helva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Servet şekersiz tahin helva Nedir?
Servet şekersiz tahin helva, öğütülmüş susamdan elde edilen tahinle hazırlanan geleneksel tahin helvasının şekersiz bir çeşididir. Yoğun, hafif kavruk susam tadı ve ağızda dağılan, sıkı dokusuyla tanınır; tarifindeki tatlandırıcı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da yemekten sonra küçük bir dilim olarak yenir. Peynir ve ekmekle kahvaltı sofrasına koyabilir, sade olarak da servis edebilirsiniz. Tahin sayesinde protein ve yağ içerir; 100 gramında 14 gram protein bulunur. Yoğun ve doyurucu olduğundan küçük bir porsiyon tercih etmek, yanında şekersiz çay veya taze meyve sunmak iyi bir seçenektir.
Servet şekersiz tahin helva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Servet şekersiz tahin helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Servet şekersiz tahin helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Servet şekersiz tahin helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Servet şekersiz tahin helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.8g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Servet şekersiz tahin helva ile Karşılaştır
Servet şekersiz tahin helva Gibi Besinler
Servet şekersiz tahin helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.